Reklama
Reklama
Reklama

porady

Jak schudnąć z brzucha? 8 trików, by skutecznie pozbyć się oponki

3 grudnia 2023, 08:31
Jak schudnąć z brzucha? 8 trików, by skutecznie pozbyć się oponki
Otyłość brzuszna często jest spowodowana niewłaściwą dietą - ubogą w zdrowe składniki odżywcze i bogatą w kalorie, tłuszcze i cukry. Mogą na nią wpływać także brak aktywności fizycznej, stres, uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne czy nieprawidłowe funkcjonowanie układu metabolicznego. Jak pozbyć się oponki na brzuchu? Dieta na płaski brzuch to nie wszystko.

Nasiadówki na hemoroidy działają! O ile robisz je dobrze

2 grudnia 2023, 18:26
Hemoroidy powodują ból, swędzenie, krwawienia i dyskomfort. Dobrą metodą łagodzenia dolegliwości jest robienie nasiadówek.

Zanim chwycisz maści z apteki. 10 babcinych receptur na trądzik

2 grudnia 2023, 18:18
Osoby, które mają trądzik, chwytają się różnych metod, by pozbyć się nieestetycznego problemu. U wielu sprawdzają się domowe maści z naturalnych składników.

W noc zlikwidujesz zajady, jeśli skorzystasz z tych receptur…

1 grudnia 2023, 21:49
Zajady, czyli pęknięcia, ranki lub owrzodzenia, które pojawiają się w kącikach ust, są bolesne, ale zwykle niegroźne. Gdy czujemy pierwsze objawy, tj. swędzenie, warto reagować od razu. Jest szansa, że nie rozwiną się na dobre.

Błyskawiczna ulga w bólu głowy. Te masaże można zrobić samemu

1 grudnia 2023, 21:39
Samodzielnie wykonany masaż może być skutecznym sposobem na złagodzenie bólu głowy, szczególnie jeśli jest on spowodowany napięciem mięśniowym lub stresem.
Reklama

Nadpotliwość pokonasz bez drogich specyfików. Wypróbuj te patenty

30 listopada 2023, 20:08
Powoduje nasze skrępowanie i to nawet teraz, zimą. Jak zwalczyć nadpotliwość domowymi sposobami?

Masz niestrawność? 5 ziół, które przyniosą natychmiastową ulgę

30 listopada 2023, 19:58
Zioła na niestrawność warto mieć zawsze w domowej apteczce. Są konieczne zwłaszcza teraz, gdy czeka nas wkrótce bożonarodzeniowe biesiadowanie. Poznaj moc mięty, melisy, kopru włoskiego, rumianku i imbiru.

Ile stopni powinno być w mieszkaniu? Optymalna temperatura

30 listopada 2023, 07:01
Za oknem mróz, a w twoim mieszkaniu można chodzić w koszulce z krótkim rękawem? Zbyt wysoka temperatura w mieszkaniu może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Sprawdź, dlaczego nie warto przegrzewać mieszkania i jaka jest optymalna temperatura dla organizmu człowieka, budynku i środowiska naturalnego.

Co robić, gdy opryszczka nie odpuszcza. Przepisy na lecznicze mazidła

29 listopada 2023, 20:48
Opryszczka wargowa, nazywana zimnem, jest infekcją wirusową, która często objawia się bolesnymi pęcherzami lub owrzodzeniami na wargach lub wokół ust. Zanim użyjemy maści z apteki, warto wypróbować mazidła według babcinych receptur.

Nie tylko dieta. Co jeszcze pomaga na zgagę?

29 listopada 2023, 20:42
Zgaga zwykle atakuje po ciężkostrawnym posiłku albo gdy się przejemy. To uczucie pieczenia, ból lub dyskomfort, który zaczyna się w górnej części brzucha lub dolnej części klatki piersiowej i może rozprzestrzeniać do gardła. Jak szybko przynieść sobie ulgę.
Reklama

Irytuje cię strzykanie w stawach? Te proste ćwiczenia powinny pomóc

28 listopada 2023, 19:55
Strzykanie w stawach to potoczne określenie na dźwięki, które czasami są słyszalne podczas ruchu stawów. Przyczyny mogą być prozaiczne, jak niewystarczające nawodnienie organizmu czy dieta uboga w witaminy minerały. Niekiedy winne są geny lub zmiany zwyrodnieniowe.

Jak szybko pozbyć się blizny pooperacyjnej? Wypróbuj domowe sposoby

28 listopada 2023, 19:30
To mit, że po operacji zawsze zostaje widoczna blizna. Odpowiednia pielęgnacja pomoże zapobiec powstawaniu nieestetycznego śladu na skórze.

10 sposobów, by wreszcie oduczyć się obgryzania paznokci

27 listopada 2023, 16:11
Obgryzanie paznokci to nie jest problem wyłącznie dzieci. Ten nawyk ma wielu dorosłych, którzy starają się z tym walczyć. Jest wiele sposobów oduczenia się obgryzania paznokci.

Naturalne mikstury na grzybicę stóp

27 listopada 2023, 15:52
Nie jest trudno złapać grzybicę stóp, jeśli korzystamy z basenu lub sauny, gdy często wyjeżdżamy i mieszkamy w hotelach. Choroba najczęściej atakuje okolice między palcami i podeszwę stóp. Powoduje uporczywe swędzenie. Jak się jej szybko pozbyć?

Jak oczyścić jelita domowymi sposobami? Pomogą te produkty

26 listopada 2023, 15:01
Problemy z jelitami często są spowodowane podrażnioną błoną śluzową i zalegającymi złogami. Przyczyną może być niewłaściwa dieta obfitująca w produkty przetworzone, a także przewlekły stres i zbyt mała aktywność fizyczna. Jak oczyścić jelita domowymi sposobami?

Instrukcja obsługi kubeczka menstruacyjnego

26 listopada 2023, 13:24
Po kubeczek menstruacyjny sięga coraz więcej kobiet. Doceniają to, że kubeczek daje im komfort, jak przy zakładaniu tamponu, ale jest wielokrotnego użytku, więc to tańsze i ekologiczne rozwiązanie.

Czy to andropauza? Sygnały przekwitania u mężczyzny

24 listopada 2023, 13:01
Męskim odpowiednikiem kobiecej menopauzy jest andropauza. To czas, kiedy gospodarka hormonalna zwalnia i mężczyzna odczuwa zmiany na wielu płaszczyznach. Zwykle zaczyna się około 50. urodzin i trwa do końca życia.

Kto może (i powinien!) ćwiczyć z kijkami? Zalety nordic walking

22 listopada 2023, 20:24
Nordic walking od lat cieszy się popularnością u osób w każdym wieku i w czasie niemal każdej pory roku. Zapewnia zdrowy, nieforsowny wysiłek na świeżym powietrzu. Komu szczególnie pomaga?

Wreszcie zechce ci się ćwiczyć! I będziesz mieć siłę! Zobacz, w czym był problem

20 listopada 2023, 20:11
Ileż to razy odkładałeś ćwiczenia, bo… nie miałeś energii ani ochoty? Żeby kolejnym razem twój trening wreszcie się udał, poznaj najczęstsze przyczyny tego, co zatrzymuje cię w miejscu.

Zioła na uspokojenie. Pomagają nie tylko na ADHD

27 listopada 2019, 19:52
Nie zawsze warto sięgać po leki. Niekiedy wystarczy skorzystać z naturalnych metod, by na przykład załagodzić objawy ADHD lub wyciszyć emocje i ukoić nerwy. Zobacz pięć niezawodnych ziół.
Reklama