Reklama

profilaktyka

Ćwiczenia nie „zużywają” serca – naukowcy obalili popularny mit

1 listopada 2025, 18:00
Ćwiczenia nie „zużywają” serca – naukowcy obalili popularny mit
Nowe badania z Australii pokazują, że aktywność fizyczna nie obciąża serca, lecz sprawia, że bije ono wolniej i wydajniej. Przez lata powtarzano, że intensywne ćwiczenia mogą „zużywać” serce, ponieważ zwiększają jego pracę i liczbę uderzeń. Jednak najnowsze badania naukowców z Australii dowodzą, że jest dokładnie odwrotnie.

Jeden prosty nawyk, który zmniejsza ryzyko chorób serca o dwie trzecie

29 października 2025, 08:30
Nie potrzebujesz 10 000 kroków dziennie, by zadbać o serce. Nowe badania pokazują, że to nie liczba kroków, lecz sposób, w jaki chodzimy, ma największe znaczenie. Już jeden lub dwa dłuższe spacery dziennie – trwające 10–15 minut – mogą obniżyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o dwie trzecie.

Rewolucja w mierzeniu ciśnienia! Lekarze już nie potrzebują twojego ramienia

22 października 2025, 09:17
Nowe narzędzie opracowane przez naukowców z Uniwersytetu w Exeter umożliwia dokładne oszacowanie ciśnienia w ramieniu na podstawie pomiarów z kostki. Dzięki temu osoby, u których nie można przeprowadzić standardowego badania, zyskają dostęp do wiarygodnej diagnostyki.

Ciągłe zmęczenie i brak energii? To może być niedobór ważnego składnika

16 kwietnia 2025, 16:32
Ciągłe poczucie zmęczenia, wyczerpania i braku energii to powód do niepokoju. Szczególnie jeśli nasila się podczas aktywności fizycznej, towarzyszy mu bladość skóry, zawroty głowy i kołatanie serca. Te objawy mogą świadczyć o niedoborze żelaza. Warto skonsultować się z lekarzem, który zaleci badania diagnostyczne.

Cichy złodziej wzroku. Początkowo nie daje żadnych objawów

15 kwietnia 2025, 21:19
Jaskra to jedna z najczęstszych chorób oczu, która prowadzi do nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego. Jest cichym złodziejem wzroku - długo rozwija się bezobjawowo. Dlaczego jaskry nie da się wyleczyć? Co zrobić, kiedy zostanie zdiagnozowana? Jak jej zapobiegać?
Reklama

Internet podbija "test starego człowieka". Wiele mówi o naszym zdrowiu. Dasz radę go wykonać?

27 stycznia 2025, 16:40
Internet podbija "test starego człowieka" wymyślony przez trenera fitness Chrisa Hinshawa. To prosta czynność, która sprawdza naszą kondycję, koordynację, a przede wszystkim zdolność zachowania równowagi. Na czym polega "test starego człowieka"? Przekonaj się i wykonaj próbę, by dowiedzieć się, w jakiej jesteś formie.

Ta wada wzroku może dotknąć co drugą osobę bez względu na wiek. Dlaczego trzeba ją leczyć

21 października 2024, 10:50
Krótkowzroczność (miopia) jest wadą wzroku, która z roku na rok staje się coraz bardziej powszechna na całym świecie. Specjaliści zwracają uwagę, że może być ona niebezpieczna. Jak powstaje krótkowzroczność? Dlaczego powinna być szybko zdiagnozowana? Jakie ryzyko niesie ze sobą jej wystąpienie?

Darmowe szczepienia dla ciężarnych. Wystarczy przyjść do przychodni

15 października 2024, 12:07
Ruszył ministerialny program bezpłatnych szczepień na krztusiec dla ciężarnych. Szczepienia przeznaczone są dla ciężarnych kobiet między 27. a 36. tygodniem ciąży. Aby się zaszczepić, wystarczy zgłosić się do lekarza POZ. Nie są potrzebne dodatkowe skierowania.

Zmniejsz ryzyko demencji. Te produkty wpłyną korzystnie na twoje zdrowie

4 października 2024, 09:30
Demencja to schorzenie, które może dawać objawy już po 65 roku życia. Niesie zesobą utratę funkcji poznawczych, które są ważne dla życia i niezbędne prawidłowego funkcjonowania. Czym jest demencja? Jakie daje objawy? Oraz jak jej zapobiec? Badacze wskazują na trzy produkty.

Oto normy pulsu dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Masz tętno w normie?

22 czerwca 2024, 16:00
Tętno, zwane także pulsem, to uderzenia krwi o ściany tętnic oraz żył. Kiedy krew z serca dociera do tętnic, na chwilę ich ściany się odkształcają. Moment ten można poczuć przez skórę, przyciskając do niej palce. Dzięki temu można obliczyć, jak często występują skurcze serca. Normy pulsu różnią się w zależności od płci czy wieku.
Reklama

Jak schudnąć bez kolejki i za darmo? Sprawdź, jak skorzystać na NFZ z personalizowanego planu żywieniowego i porad dietetycznych.

22 maja 2024, 09:34
Jak schudnąć bez kolejki i za darmo? Sprawdź, jak skorzystać na NFZ z personalizowanego planu żywieniowego i porad dietetycznych. Przepisy opracowane przez dietetyków oraz wskazówki, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe. Do tego kalkulatory BMI, CPM i PPM. To wszystko jest dostępne dla każdego za darmo i bez kolejki.

Grupa niezaszczepionych dzieci się powiększa. Ale obowiązek szczepień nadal istnieje. Zdaniem NSA ta przymusowa interwencja realizuje ważne cele społeczne.

21 maja 2024, 10:23
Grupa niezaszczepionych dzieci się powiększa. I choć w przepisach wprost nie przewidziano sankcji za brak szczepienia, to jednak obowiązek szczepień nadal istnieje. Zdaniem NSA ta przymusowa interwencja realizuje ważne cele społeczne.

Udar mózgu. Sprawdź, jak go rozpoznać

14 maja 2024, 10:21
Z danych NFZ wynika, że rocznie udar dotyka ponad 70 tys. Polaków. Przypominamy o czterech symptomach udaru mózgu, dzięki którym można go rozpoznać.

Bezpłatna mammografia. Sprawdź kiedy możesz za darmo zrobić badanie w swoim mieście

29 kwietnia 2024, 21:45
Z danych naukowych wynika, że rak piersi stanowi prawie jedną czwartą wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u kobiet. Przebieg choroby oraz rokowania w dużym stopniu zależą od tego, kiedy zostanie ona wykryta. Ważne jest więc, aby regularnie się badać.

Rak jądra to najczęstszy nowotwór złośliwy u młodych mężczyzn. Jak się chronić?

18 kwietnia 2024, 16:16
- Rak jądra jest najczęstszym nowotworem złośliwym u młodych mężczyzn. A najlepszą metodą profilaktyki jest samobadanie jąder - mówi onkolog dr n. med. Tomasz Sarosiek. Badania pokazują jednak, że mężczyźni w Polsce robią ro stanowczo za rzadko

Najwięksi wrogowie naszych zębów. Dentystka wskazuje jednoznacznie

17 kwietnia 2024, 17:14
Przed laty furorę zrobiło hasło "cukier krzepi". Teraz możemy powiedzieć jedynie, że "cukier szkodzi". Także naszym zębom, narażając je na próchnicę. Jak wystrzegać się szkodliwego działania cukru i na jakie produkty szczególnie zwracać uwagę? Odpowiadają dentyści.

Dziennikarka TVN po operacji guza mózgu. Jak wyglądają objawy guza?

12 kwietnia 2024, 14:11
Dziennikarka TVN24 Joanna Kryńska jest już po operacji usunięcia guza mózgu. W jej przypadku objawami były bóle skroni. Jednak sygnałów mówiących o rosnącym guzie może być wiele. Na co trzeba zwracać uwagę?

Cukrzyca to podstępna choroba. Dwa "oczywiste" objawy pojawiają się rankiem

4 kwietnia 2024, 15:18
Na cukrzycę choruje coraz więcej osób. Spora grupa jest też wciąż niezdiagnozowana. Nieleczona czy zaniedbywana cukrzyca może doprowadzi do prawdziwych spustoszeń w organizmie, dlatego trzeba zwracać uwagę na wszelkie nieprawidłowości. Objawów choroby może być wiele, ale dwa z nich szczególnie ujawniają się rankiem.

Oto skutek szokującej wiadomości o Kate Middleton

3 kwietnia 2024, 17:13
Informacja o nowotworze wykrytym u księżnej Kate zmobilizowała młodych Brytyjczyków do badań profilaktycznych. "Szokująca wiadomość o raku Kate Middleton skłoniła mnie do zapłacenia 800 funtów, aby sprawdzić ryzyko tej choroby u mnie" - pisze 39-letnia dziennikarka.

Męczy katar sienny? Oto kilka wskazówek, które mogą przynieść ulgę

2 kwietnia 2024, 16:06
Początek wiosny to czas, gdy śluzówki nosa stoją przed sporym wyzwaniem. Krążące w powietrzu pyłki drzew i roślin, do tego alergeny stale obecne w domu, sprawiają, że sporą część z nas dopada katar sienny. Co można zrobić, aby zmniejszyć jego objawy? Jest kilka sposobów.
Reklama