Zdrowie - Porady

W ostatnich latach media społecznościowe wykreowały wiele prostych nawyków zdrowotnych, które błyskawicznie zdobywają popularność. Jednym z nich jest wypicie szklanki gorącej wody zaraz po przebudzeniu. Filmy na ten temat osiągają dziesiątki tysięcy polubień i są szeroko udostępniane, a ich twórcy przekonują o niemal cudownych właściwościach tego rytuału.

Czym dziś jest męskie szczęście? Jak wygląda na różnych etapach życia i co się w nim zmienia? Odpowiedzi na te pytania przynosi raport „Męskie oblicza szczęścia” przygotowany przez Otodom w ramach cyklu „Szczęśliwy Dom”. To obszerne opracowanie pokazuje, że współczesna męskość nie jest jednorodna. Składa się z wielu ról, potrzeb i sposobów wyrażania emocji.

Lewa lub prawa powieka drga i drga, i nie da się tego powstrzymać; wiele osób prawdopodobnie zna to zjawisko. Wiele osób myśli, że jeśli ich powieki drżą w niekontrolowany sposób, to czas na musującą tabletkę magnezową. Czy to prawda? Czy niedobór magnezu może powodować drżenie powiek? I kiedy należy udać się do lekarza w celu sprawdzenia drżenia?

„Wiosenny osłabienie” jest uważanie za uzasadnione i powszechne wytłumaczenie braku energii w marcu. W badaniu zweryfikowano wiarygodność tego zjawiska. Dni stają się coraz dłuższe, krokusy kwitną - a mimo to wiele osób wiosną czuje się zmęczonych i wyczerpanych, jakby zima wciąż gościła w ich kościach. Czy po prostu wciąż tkwimy w stanie hibernacji? A może ten letarg tkwi tylko w naszych głowach?

Alergie, w tym katar sienny, należą dziś do najczęstszych chorób przewlekłych w krajach uprzemysłowionych. Coraz więcej badań wskazuje, że duży wpływ na ich rozwój może mieć styl życia - w szczególności dieta oraz stan mikrobiomu jelitowego. Choć alergie są częściowo uwarunkowane genetycznie, sposób odżywiania może wspierać organizm w łagodzeniu objawów i zmniejszaniu ryzyka ich nasilenia.

Asceta Prahlad Jani z Indii rzekomo nic nie jadł od ponad 70 lat. To niemożliwe, twierdzą eksperci. Człowiek może przetrwać bez jedzenia maksymalnie trzy miesiące. Aby zachować zdrowie potrzebujemy składników odżywczych, w tym węglowodanów i tłuszczy. Jednak w ostatnich dekadach nasze naturalne poczucie prawidłowego odżywiania coraz bardziej zanika.

Średnia długość życia na świecie systematycznie rośnie, jednak różnice między kobietami a mężczyznami wciąż pozostają wyraźne. Statystyki pokazują, że w większości krajów kobiety żyją o kilka lat dłużej niż mężczyźni. Analizy globalnych danych wskazują, że przyczyn jest wiele - od biologii, przez styl życia, aż po czynniki społeczne i zdrowotne.

Wraz z nadejściem wiosny coś w nas „pęka”. Czujemy więcej energii, częściej się uśmiechamy, chętniej wychodzimy z domu. Natura budzi się do życia - a my razem z nią. Efekt ten ma swoje bardzo konkretne biologiczne i psychologiczne podstawy. Sprawdź, jak wiosna wpływa na organizm człowieka, skąd bierze się lepszy nastrój, a także… dlaczego niektórzy właśnie w tym okresie czują większe zmęczenie.

Trzymasz tubkę kremu z filtrem pod nosem i czujesz słońce, piasek i sól na skórze? A może wciskasz się rano do metra i zapach wody toaletowej współpasażera przenosi cię z powrotem w ramiona byłego? Zapachy przywołują najsilniejsze, najbardziej bezpośrednie wspomnienia.

Nareszcie okazja, żeby się wyspać! Tak właśnie myśli wiele osób w weekend, a potem następuje brutalne przebudzenie. Pomimo dodatkowych godzin snu, ciało zamienia się w ospałą masę, która ledwo wstaje z kanapy. Co więcej, naukowcy przypisują najgorsze problemy zdrowotne osobom, które śpią do późna. Co jest tego przyczyną?

Swędzące pośladki, problemy ze wzwodem czy grzybica paznokci - choć to problemy, które dotykają wielu ludzi, wciąż pozostają tematami tabu. Wiele osób doświadcza chorób intymnych, ale nie decyduje się na wizytę u lekarza. Najczęściej powodem jest wstyd oraz obawa przed rozmową o dolegliwościach związanych z najbardziej intymnymi częściami ciała.

Menopauza rozpoczyna się w jajnikach. Wraz ze stopniowym spadkiem dojrzewania komórek jajowych, spada produkcja hormonów. Niedobór estrogenu, wpływa na organizm kobiety i prowadzi do typowych objawów. Około 70 procent wszystkich kobiet w okresie menopauzy doświadcza uderzeń gorąca. Równie powszechne są nocne poty, zaburzenia snu, suchość pochwy i częste infekcje dróg moczowych.

Pięćdziesiąt lat i pierwszy syn. Kilka lat później kolejny. A następne dziecko w drodze. Dla wielu to scenariusz kontrowersyjny. Dla Rafała Sonika – naturalna konsekwencja dobrze zaplanowanego życia.W rozmowie opowiada, dlaczego zdecydował się na biologiczne ojcostwo dopiero po pięćdziesiątce, czego nauczył go sport wyczynowy i dlaczego porażki bywają cenniejsze niż szybkie sukcesy.

Życie w zgodzie z rozumem i naturą, prowadzące do wewnętrznego spokoju i cnoty. To nie hasło z poradnika rozwoju osobistego, ale sedno nauczania starożytnych stoików. Czy myśl sprzed dwóch tysięcy lat może być realnym wsparciem dla człowieka XXI wieku? O tym w rozmowie w cyklu „Męskie Rozmowy” opowiada psycholog Konrad Szczypczyk, autor książki „Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem”.

Młoda polska studentka na praktykach w Stanach i syn znanego profesora, prawnik, później dyplomata i ambasador USA w Polsce. Spotkali się przypadkiem. Rozminęli na ponad 20 lat. Wrócili do siebie w zupełnie innym świecie. Dziś Olga Leonowicz i Mark Brzeziński mówią o partnerstwie. Nie tylko w relacji kobieta–mężczyzna. Także w polityce, biznesie i między państwami.

Przeszczep włosów już dawno przestał być czymś egzotycznym. Dziś jest to powszechnie znana usługa medyczna, wokół której powstał osobny rynek – z klinikami, pośrednikami i całymi trasami turystyki medycznej. Turcja zajmuje szczególne miejsce na tym rynku: operacje są tam wykonywane masowo i szybko. Oferuje się je aktywnie pacjentom z wielu krajów.

Przywództwo przez lata kojarzyło się z siłą, stanowczością i twardymi decyzjami. Często mówiono, że to domena mężczyzn. Tymczasem dziś coraz częściej rozmawiamy o przywództwie w zupełnie innym kontekście. Nie tylko kobiecym, ale po prostu ludzkim. Takim, które musi działać w świecie niepewnym, spolaryzowanym i zmieniającym się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

Chcesz w naturalny sposób wesprzeć odporność, kondycję skóry i metabolizm? Przeczytaj ten przewodnik o oleju z czarnuszki - dowiesz się, jak działa, kiedy spodziewać się efektów i jak bezpiecznie go stosować. Przeczytaj i sprawdź praktyczne wskazówki oraz FAQ na końcu artykułu.

Sprawdź, kiedy i jak przyjmować magnez, które formy najlepiej się wchłaniają, jak unikać interakcji i dobrać dawkę - praktyczny przewodnik. Sprawdź, kiedy i jak go przyjmować, by maksymalnie wykorzystać właściwości tego minerału - przeczytaj dalej i wprowadź prosty plan przyjmowania już dziś.

Mężczyźni rzadziej chodzą do lekarza. Rzadziej reagują na objawy. Częściej liczą, że „samo przejdzie”, bo koledze przeszło. To nie jest odkrycie. Problem w tym, że w przypadku niektórych chorób takie podejście bywa wyrokiem. Jedną z nich jest rak pęcherza moczowego.