Zdrowie - Psychologia

Codzienność potrafi bardzo mocno przytłoczyć. Obowiązki w domu, w pracy, w szkole, relacje z innymi, finanse, wydatki. Wszystko to i jeszcze więcej wprowadza w ludzkim życiu stres, obawę przed przyszłością, napięcie i zmęczenie. Każdy taki ciężar wewnętrzny można nazwać słoniem. Każdy go ma, niektóre są większe, niektóre mniejsze. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę.

Co czwarty Polak ma mniej niż 2 godziny wolnego czasu w ciągu dnia. Co więcej, gdy odpoczywa, towarzyszy mu poczucie winy. Równowaga między pracą i życiem prywatnym to prawdziwe wyzwanie dla niemal połowy społeczeństwa. Jak spędzamy czas poza pracą?

Wydaje się oczywiste, że jesienią spada aktywność towarzyska Polaków. Z badania wynika jednak drastyczny spadek - aż 82% z nas ogranicza wyjścia ze znajomymi. Czy to oznacza, że to pora roku samotników?

Darecation to nowy, rosnący na popularności sposób na spędzanie urlopu. Trend polega na wyznaczaniu sobie wyzwania wymagającego wyjścia ze strefy komfortu. To pozwala na całkowite odcięcie się od pracy. Turystykę przygodową napędzają: pokolenie Z i milenialsi.

Z badania “Nowa definicja męskości pomiędzy presją a wolnością” wynika obraz kondycji psychicznej współczesnych mężczyzn. Okazuje się, że cierpią na brak wdzięczności - wiele się od nich wymaga, a rzadko słyszą słowa uznania czy podziękowania. Jakie jest przepis na idealny gest uwagi?

Co piąte dziecko i nastolatek wymagają opieki specjalistycznej, a wkrótce będzie jej wymagało co drugie dziecko. Mamy o ponad 50 proc. lepszy dostęp do specjalistycznej opieki, ale liczba dzieci i nastolatków jej potrzebującej w ostatnich sześciu latach wzrosła ponad 3,5 – krotnie – mówi dr Aleksandra Lewandowska, konsultant krajowa ds. psychiatrii dzieci i młodzieży.

3 kluczowe filary, na których budujemy bliskie relacje to zaufanie, miłość i otwarta komunikacja. Co zalicza się do najważniejszych kompetencji emocjonalnych? Jak Polacy radzą sobie w trudnych chwilach?

Gdzie są granice zdrady na wieczorze kawalerskim? Dla większości każdy kontakt fizyczny o charakterze seksualnym stanowi przekroczenie bariery. Wiele osób wyraża również bezpośredni sprzeciw wobec flirtu. Sam wieczór uznawany jest za test dojrzałości pana młodego. Jak ewoluuje forma "ostatniej nocy wolności"?

Gdzie są granice zdrady na wieczorze panieńskim? Czy striptiz i taniec z obcym wystarczy, a może potrzeba tzw. twardej zdrady? Ile kobiet wyznaje prawdę partnerowi? Oto wyniki badania "Granice tabu i moralności na wieczorach panieńskich".

Chatbot zawsze jest dostępny, rozumie, współczuje i pomaga. Czy rozmowa z chatbotem może być zdradą? Coraz więcej osób posiada przyjaciela AI. Temat komentuje dr Kinga Stopczyńska z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego.

Myślenie spiskowe towarzyszy człowiekowi od wieków, bo tendencja do pewnego rodzaju podejrzliwości jest w nas głęboko zakorzeniona. Szczególnie jednak sprzyjają teoriom spiskowym okresy niepokoju lub zawirowań historycznych – wskazał w rozmowie psycholog dr Michał Kosakowski z UAM.

Wiele osób nie ma problemu z powiedzeniem "nie" - problem zaczyna się dopiero później. Gdy mimo braku czasu i sił zgadzamy się na cudze prośby, często wraca zmęczenie, frustracja i poczucie przeciążenia. Źródłem nie jest brak asertywności, lecz trudne emocje, które uruchamiają się w nas w takich sytuacjach: lęk przed odrzuceniem, poczucie winy czy obawa przed oceną.

Kiedy umiera wieloletni partner lub partnerka, świat osoby pozostającej przy życiu potrafi zmienić się w jednej chwili. Psychologowie od lat zwracają uwagę, że żałoba to nie tylko emocjonalny kryzys. Szczególnie mocno zjawisko to ma dotyczyć mężczyzn. Najnowsze analizy sugerują, że po śmierci partnerki mężczyźni częściej sami umierają w krótkim czasie.

Sposób, w jaki ludzie odnoszą się do celebrytów, może być powiązany z poczuciem własnej tożsamości. Silniejsze zaangażowanie w życie sławnych osób częściej obserwuje się u tych, którzy mają mniej sprecyzowany obraz samych siebie - wynika z badania w czasopiśmie „Personality and Individual Differences”.

„Nie wydaje Ci się” – rusza kampania Stowarzyszenia Niebieska Linia wspierająca osoby doznające przemocy domowej. Po filmie "Dom Dobry" odnotowano wyraźny wzrost kontaktów kierowanych do organizacji pomocowych – o 50 procent zwiększyła się liczba wiadomości mailowych do poradni, a o 40 procent liczba połączeń na infolinię Ogólnopolskiego Pogotowia „Niebieska Linia”.Po

Nowe badania naukowe sugerują, że przyczyny zachowań kompulsywnych mogą być inne, niż dotychczas sądzono. Zamiast wynikać z braku kontroli nad automatycznymi nawykami, w niektórych przypadkach mogą być efektem nadmiernej – choć niewłaściwie ukierunkowanej – świadomej kontroli.

Dobry sen działa na człowieka jak ładowarka. To zastrzyk energii, a także reset układu nerwowego. Wiedzą o tym osoby zajmujące wysokie stanowiska świetnie prosperujących firm. Jak zatem dbać o swoją energię? Na nasze pytania o sen odpowiada terapeuta poznawczo-behawioralny Mateusz Majchrzak, autor książki „Sen w pracy zmianowej. Jak się wyspać i żyć lepiej?".

Pandemia COVID-19 odcisnęła silne piętno na zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Izolacja społeczna, nauka zdalna i brak codziennej rutyny szkolnej przyczyniły się do wzrostu problemów takich jak lęk, depresja czy ADHD. Jak pokazuje jednak nowe, szeroko zakrojone badanie naukowców z Harvard T.H. Chan School of Public Health, powrót do nauki stacjonarnej miał wyraźnie pozytywny wpływ na psychikę dzieci.

Zmiana czasu z letniego na zimowy ma miejsce już w najbliższy weekend - w nocy z 25 na 26 października. Zegarki przestawiamy z godziny 3:00 na 2:00. Te 60 minut potrafi rozregulować zegar biologiczny człowieka. Oto 5 wskazówek od psycholog Aleksandry Kolińskiej na przetrwanie zmiany czasu na zimowy bez strat dla zdrowia.

Naukowcy odkryli, że osoby leczone z powodu zaburzeń psychicznych, które jednocześnie zmagają się z problemami skórnymi, mogą być bardziej narażone na poważne konsekwencje, takie jak depresja i myśli samobójcze.