Reklama

zdrowie.dziennik.pl

Nietypowe znamiona na skórze. Czy to tylko pieprzyk czy rak skóry

dzisiaj, 34 minuty temu
Nietypowe znamiona na skórze. Czy to tylko pieprzyk czy rak skóry
Jeśli znamiona zmieniają się lub pojawiają się nowe, warto przyjrzeć się im bliżej. W zdecydowanej większości przypadków są nieszkodliwe, bardzo rzadko mogą być oznaką raka skóry. Pieprzyki powstają, gdy określone komórki skóry, zwane melanocytami, produkują pigment - melaninę. Melanina to również substancja, która opala skórę po ekspozycji na słońce.

Mit czy medycyna. Czy zbyt długi sen może zaszkodzić naszemu zdrowiu

dzisiaj, 69 minut temu
Nareszcie okazja, żeby się wyspać! Tak właśnie myśli wiele osób w weekend, a potem następuje brutalne przebudzenie. Pomimo dodatkowych godzin snu, ciało zamienia się w ospałą masę, która ledwo wstaje z kanapy. Co więcej, naukowcy przypisują najgorsze problemy zdrowotne osobom, które śpią do późna. Co jest tego przyczyną?

Kawa pomaga w spalaniu tłuszczu trzewnego? Jeden szczegół jest decydujący

dzisiaj, 16:30
W kontekście kawy coraz częściej mówi się o jej możliwym wpływie na tłuszcz trzewny, czyli ten gromadzący się głęboko w jamie brzusznej. Czy filiżanka czarnej kawy faktycznie może wspierać metabolizm i sylwetkę? Sprawdź.

Ile szklanek mleka dziennie? Naukowcy ustalili idealną ilość

wczoraj, 05:14
Mleko to jeden z najlepiej przebadanych produktów wspierających "zdrowe starzenie", a jednak w diecie seniorów wciąż go brakuje. Prof. Jadwiga Charzewska wskazuje ile szklanek mleka lub jogurtu dziennie to niezbędne minimum, by skutecznie chronić kości przed złamaniami i wspierać odporność.

Jak przełamać wstyd i szczerze rozmawiać lekarzem o swoich dolegliwościach

1 marca 2026, 15:57
Swędzące pośladki, problemy ze wzwodem czy grzybica paznokci - choć to problemy, które dotykają wielu ludzi, wciąż pozostają tematami tabu. Wiele osób doświadcza chorób intymnych, ale nie decyduje się na wizytę u lekarza. Najczęściej powodem jest wstyd oraz obawa przed rozmową o dolegliwościach związanych z najbardziej intymnymi częściami ciała.
Reklama

Możliwa przyczyna niepłodności. Po raz pierwszy naukowcy wykryli bakterię chlamydii również w jądrach mężczyzn

1 marca 2026, 14:50
Problemy z zajściem w ciążę to dla wielu par ogromne obciążenie emocjonalne. Kiedy mimo starań miesiące mijają bez efektu, pojawia się pytanie: dlaczego? W wielu przypadkach lekarzom nie udaje się wskazać jednoznacznej przyczyny. Tymczasem najnowsze badania sugerują, że jednym z niedocenianych czynników może być zakażenie bakterią chlamydia trachomatis.

Menopauza: jak kobiety same mogą złagodzić typowe objawy i co pomaga w ich zwalczaniu

28 lutego 2026, 17:40
Menopauza rozpoczyna się w jajnikach. Wraz ze stopniowym spadkiem dojrzewania komórek jajowych, spada produkcja hormonów. Niedobór estrogenu, wpływa na organizm kobiety i prowadzi do typowych objawów. Około 70 procent wszystkich kobiet w okresie menopauzy doświadcza uderzeń gorąca. Równie powszechne są nocne poty, zaburzenia snu, suchość pochwy i częste infekcje dróg moczowych.

Jak obniżyć cholesterol w naturalny sposób bez leków? Domowy sposób na zbicie cholesterolu

28 lutego 2026, 13:27
Podwyższony cholesterol przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, ale stopniowo uszkadza organizm. Nadmiar frakcji LDL odkłada się w naczyniach krwionośnych, prowadząc do miażdżycy, zwężenia tętnic i zaburzeń krążenia. To właśnie wysoki cholesterol zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i nadciśnienia. Utrudnia też prawidłową pracę wątroby i sprzyja stanom zapalnym w organizmie. Im dłużej utrzymuje się na podwyższonym poziomie, tym trudniej cofnąć jego skutki. Jak obniżyć cholesterol domowym sposobem? Podpowiadamy.

Rafał Sonik: Zostałem ojcem po pięćdziesiątce. Cenię sobie dojrzałe ojcostwo [Męskie rozmowy]

26 lutego 2026, 14:41
Pięćdziesiąt lat i pierwszy syn. Kilka lat później kolejny. A następne dziecko w drodze. Dla wielu to scenariusz kontrowersyjny. Dla Rafała Sonika – naturalna konsekwencja dobrze zaplanowanego życia.W rozmowie opowiada, dlaczego zdecydował się na biologiczne ojcostwo dopiero po pięćdziesiątce, czego nauczył go sport wyczynowy i dlaczego porażki bywają cenniejsze niż szybkie sukcesy.

Idealny ser dla cukrzyków. Włosi go kochają, Polacy - nie doceniają

26 lutego 2026, 09:23
Lubicie sery i boicie się ich wysokiego indeksu glikemicznego? Ten ser, którym zajadają się Włosi jest idealny. Można go jeść także, gdy choruje się na cukrzycę lub macie insulinooporność . Mozzarella, bo o niej mowa, pomaga stabilizować poziom glukozy, syci i dostarcza świetnej jakości białka.
Reklama

Wystarczy zaledwie odrobina każdego dnia. Ten produkt pomaga obniżyć... wiek biologiczny

25 lutego 2026, 14:40
Naukowcy wskazują, że jej regularne spożywanie może mieć związek z procesami starzenia organizmu. Badania opublikowane w czasopiśmie "Aging" sugerują, że niewielka porcja gorzkiej czekolady dziennie może wspierać zdrowie komórek. Jest jednak pewien warunek.

Po filmie "Dom dobry" o 50% wzrosła liczba e-maili i o 40% liczba połączeń na niebieską linię

24 lutego 2026, 20:39
„Nie wydaje Ci się” – rusza kampania Stowarzyszenia Niebieska Linia wspierająca osoby doznające przemocy domowej. Po filmie "Dom Dobry" odnotowano wyraźny wzrost kontaktów kierowanych do organizacji pomocowych – o 50 procent zwiększyła się liczba wiadomości mailowych do poradni, a o 40 procent liczba połączeń na infolinię Ogólnopolskiego Pogotowia „Niebieska Linia”.Po

Prosta recepta na długowieczność. Wystarczy kawałek dziennie

23 lutego 2026, 10:28
Ludzie od wieków szukają recepty na długowieczność. Okazuje się, że specyfik, który sprzyja spowalnianiu procesów starzenia mamy pod ręką. Chodzi o to, by regularnie jadać gorzką czekoladę.

6-6-6, czyli japoński sposób na szczupłą sylwetkę i spokojną głowę. Na czym polega?

20 lutego 2026, 13:09
Nie każdy skuteczny trening musi oznaczać pot, zadyszkę i ekstremalne tempo. Coraz większą popularność zdobywa japońska metoda spacerowania 6-6-6 — prosty schemat ruchu, który pomaga redukować stres, wspiera odchudzanie i poprawia funkcjonowanie mózgu. Jej siła tkwi w regularności i równym rytmie, a nie w intensywności.

Ta przekąska zimą musi być pod ręką. Pyszna, słodka i zdrowa, idealnie podnosi nastrój

19 lutego 2026, 19:45
Dobra wiadomość dla łasuchów. Zimą opada nam nastrój, a wtedy jest taka jednak przekąska, która idealnie poprawia humor. Dosłownie i w przenośni. Bezkonkurencyjna jest czekolada z orzechami. Zestawienie idealne - kakao i orzechy są zdrowe. Dlaczego właśnie zimą warto sięgnąć po czekoladę z orzechami?

Życie w zgodzie z rozumem i naturą. Czy stoicyzm może nam dziś pomóc? [Męskie rozmowy]

19 lutego 2026, 19:19
Życie w zgodzie z rozumem i naturą, prowadzące do wewnętrznego spokoju i cnoty. To nie hasło z poradnika rozwoju osobistego, ale sedno nauczania starożytnych stoików. Czy myśl sprzed dwóch tysięcy lat może być realnym wsparciem dla człowieka XXI wieku? O tym w rozmowie w cyklu „Męskie Rozmowy” opowiada psycholog Konrad Szczypczyk, autor książki „Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem”.

Oto najzdrowsze warzywo świata. Polacy rzadko je jedzą

19 lutego 2026, 13:26
Jeśli chcesz odżywiać się mądrzej i zdrowiej, a jednocześnie dostarczać organizmowi więcej składników odżywczych, to Ci pomoże. Naukowcy sklasyfikowali "najbardziej wartościowe owoce i warzywa" na świecie - jedno warzywo uzyskało ocenę 100 na 100.

“Autentyczność to najpotężniejszy afrodyzjak”, czyli o życiu intymnym Polaków

18 lutego 2026, 22:21
"Bardzo często funkcjonujemy w relacjach właśnie w takich maskach. A zdrowa relacja polega na tym, że możemy je stopniowo zdejmować. Kiedy zrzucamy z barków stres i napięcie, które blokują nas przed otwarciem się w łóżku i w relacji, dopiero wtedy pojawia się prawdziwe bezpieczeństwo" - mówi autor książki pt. Zdrrrowe kochanie. Jak zrozumieć siebie w łóżku, ogarnąć emocje i przestać udawać, że wszystko gra” Arkadiusz Kubea.

Zachowania kompulsywne: czy problemem jest nadmiar, czy brak kontroli?

17 lutego 2026, 12:26
Nowe badania naukowe sugerują, że przyczyny zachowań kompulsywnych mogą być inne, niż dotychczas sądzono. Zamiast wynikać z braku kontroli nad automatycznymi nawykami, w niektórych przypadkach mogą być efektem nadmiernej – choć niewłaściwie ukierunkowanej – świadomej kontroli.

Rak trzustki zaczyna się wcześniej, niż sądzono. Naukowcy odkrywają rolę układu nerwowego

17 lutego 2026, 12:20
Rak trzustki należy do najbardziej agresywnych i najtrudniejszych do leczenia nowotworów. Choroba przez długi czas nie daje charakterystycznych objawów, a dodatkowo często wykazuje oporność na standardowe metody terapii. Dlatego naukowcy intensywnie poszukują nowych mechanizmów odpowiedzialnych za jej rozwój, takich, które mogłyby stać się celem nowoczesnego leczenia. Najnowsze badania zespołu z Cold Spring Harbor Laboratory wskazują, że kluczową rolę we wczesnych etapach choroby może odgrywać… układ nerwowy.
Reklama