Zdrowie

Choć coraz świadomiej podchodzimy do codziennego dbania o zdrowie, jeden nawyk wciąż sprawia nam trudność – regularne nawodnienie. Tymczasem to właśnie ono stanowi podstawę dobrego samopoczucia i codziennego funkcjonowania organizmu.

Wielu z nas, w sytuacji gdy kawałek jedzenia przypadkowo spadnie na podłogę, instynktownie sięga po tzw. "zasadę pięciu sekund". Wierzymy wówczas, że jeśli podniesiemy produkt wystarczająco szybko, nie zdąży on ulec zanieczyszczeniu bakteriami. Nauka stanowczo obala to powszechne przekonanie.

Kompetencją przyszłości staje się umiejętność uczenia się od nowa i znoszenia tymczasowej niekompetencji, co dla dorosłego przyzwyczajonego do bycia ekspertem jest wyjątkowo niewygodne - mówi dziennik.pl dr Mateusz Grzesiak - psycholog, wykładowca akademicki, doradca strategiczny.

System ochrony zdrowia w Polsce przechodzi kolejną cyfrową transformację. Ministerstwo Zdrowia konsekwentnie rozwija centralną e-rejestrację, która ma uprościć proces umawiania wizyt u specjalistów, poprawić dostępność świadczeń oraz ograniczyć problem niewykorzystanych terminów. Resort podkreśla, że celem zmian jest zwiększenie wygody pacjentów i usprawnienie funkcjonowania placówek medycznych.

Temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza to poważne wyzwanie dla organizmu. W czasie upałów serce i układ krążenia pracują znacznie intensywniej, aby utrzymać prawidłową temperaturę ciała i zapobiec przegrzaniu. Organizm rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu oddaje nadmiar ciepła do otoczenia. Jednocześnie uruchamiany jest mechanizm pocenia się, który pozwala schłodzić ciało.

Oparzenie słoneczne nie jest normalnym elementem wakacji. To biologiczny sygnał, że skóra przekroczyła granicę bezpieczeństwa. Rumień, który widzimy w lustrze, jest jedynie czubkiem góry lodowej. Pod powierzchnią toczy się intensywny proces zapalny - mówi dziennik.pl dr Agnes Frankel, specjalistka medycyny przeciwstarzeniowej, promująca holistyczne podejście anti-aging.

Wraz z nadejściem cieplejszych miesięcy obserwujemy w Polsce nasilenie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Dane Zakładu Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH - PIB za okres od 1 stycznia do 31 maja 2026 roku potwierdzają trend wzrostowy w liczbie zakażeń układu pokarmowego w porównaniu do analogicznego okresu roku poprzedniego.

Nadciśnienie tętnicze od lat pozostaje jednym z największych wyzwań zdrowotnych w Polsce. Problem dotyczy blisko 11 milionów dorosłych osób, co oznacza, że zmaga się z nim niemal co trzeci Polak. Mimo tak ogromnej skali zjawiska choroba wciąż jest często bagatelizowana, głównie dlatego, że przez długi czas nie daje żadnych wyraźnych objawów.

Pacjenci onkologiczni mogą wkrótce zyskać łatwiejszy dostęp do najważniejszych badań diagnostycznych. Ministerstwo Zdrowia poinformowało o planowanych zmianach, które mają poprawić dostępność świadczeń dla osób z rozpoznaniem nowotworu. Chodzi zarówno o pacjentów będących w trakcie leczenia, jak i tych, którzy zakończyli terapię, ale nadal pozostają pod stałą kontrolą specjalistów.

Gorzka czekolada to nie tylko deser, to prawdziwe wsparcie dla organizmu. Regularne spożywanie tego przysmaku pomaga poprawić pamięć, koncentrację oraz funkcjonowanie układu krążenia. Kluczem do czerpania korzyści zdrowotnych jest wybór produktu o wysokiej zawartości kakao, najlepiej powyżej 70 procent. Jak włączyć gorzką czekoladę do zdrowej diety i dlaczego warto zamienić nią tradycyjne cukierki?

Jedni piją rano filiżankę kawy, inni nie wyobrażają sobie śniadania bez aromatycznej, czarnej herbaty. Naukowcy sprawdzili, jak działa na organizm człowieka szklanka czarnej herbaty wypita na czczo. Czarna herbata do śniadania to dobry pomysł?

Wybór odpowiednich produktów spożywczych staje się kluczowy w wieku dojrzałym, kiedy organizm potrzebuje szczególnego wsparcia dla układu sercowo-naczyniowego, pracy mózgu oraz procesów metabolicznych. Z wiekiem tempo regeneracji organizmu spada, dlatego warto włączyć do codziennego jadłospisu oleje bogate w cenne kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone.

Chatbot zawsze jest dostępny, rozumie, współczuje i pomaga. Czy rozmowa z chatbotem może być zdradą? Coraz więcej osób posiada przyjaciela AI. Temat komentuje dr Kinga Stopczyńska z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego.

Narodowy Fundusz Zdrowia w 2026 roku nadal refunduje część kosztów związanych z korekcją wzroku. Z dofinansowania mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. W praktyce oznacza to możliwość uzyskania dopłaty do szkieł okularowych, a w określonych przypadkach także do soczewek kontaktowych.

Myślenie spiskowe towarzyszy człowiekowi od wieków, bo tendencja do pewnego rodzaju podejrzliwości jest w nas głęboko zakorzeniona. Szczególnie jednak sprzyjają teoriom spiskowym okresy niepokoju lub zawirowań historycznych – wskazał w rozmowie psycholog dr Michał Kosakowski z UAM.

Od 7 czerwca 2026 roku w Polsce zaczną obowiązywać zaostrzone przepisy dotyczące pozostałości środków ochrony roślin w żywności. Celem nowych regulacji jest zwiększenie bezpieczeństwa konsumentów oraz ograniczenie ryzyka, że na sklepowe półki trafią produkty zawierające substancje zakazane na terenie Unii Europejskiej.

Pacjenci korzystający z publicznej ochrony zdrowia mogą liczyć na istotne ułatwienia w dostępie do części świadczeń medycznych. Zmiany w przepisach mają ograniczyć zbędne formalności i skrócić drogę do specjalistów. W praktyce oznacza to, że w niektórych przypadkach nie trzeba już umawiać dodatkowej wizyty u lekarza rodzinnego wyłącznie po dokument uprawniający do konsultacji.

Wraz z przejściem na emeryturę wiele osób zyskuje więcej wolnego czasu, ale jednocześnie staje przed wyzwaniem znalezienia nowych aktywności, które nadadzą codzienności sens i strukturę. Seniorzy, którzy angażują się w hobby, częściej deklarują zadowolenie z życia, lepsze samopoczucie psychiczne oraz wyższy poziom szczęścia.

Norwegia chce ograniczyć liczbę nieobecności w pracy z przyczyn zdrowotnych. Lekarze rodzinni będą otrzymywać najwyższe wynagrodzenie za wizyty, które nie zakończą się zwolnieniem. W czwartek ministerstwo zdrowia poinformowało o porozumieniu w tej sprawie z samorządem lekarskim.

Masz prawidłową wagę i nie martwisz się o otyłość? Naukowcy ostrzegają, że wskaźnik BMI może być mylący. Nowe badanie pokazuje, że wiele osób uznawanych za zdrowe według tego wskaźnika w rzeczywistości spełnia kryteria otyłości klinicznej. Obecnie do prawidłowej oceny otyłości lekarze przyjmują nowsze kryterium.