4 sposoby na obniżenie kortyzolu. Zacznij od zaraz, a efekty pojawią się w krótkim czasie
1 lipca 2024, 14:01
Kortyzol, czyli hormon stresu, jest czynnikiem, który w ogromnym stopniu wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Choć pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, jeśli jego poziom jest zbyt wysoki, szybko zauważymy zmiany w jakości snu, nastroju oraz codziennym funkcjonowaniu. Wysoki kortyzol to zmora naszych czasów, bowiem na jego wzrost wpływa duża ilość stresu i szybkie tempo życia.