Zdrowie

Asertywność jest ważną umiejętnością, która pomaga w życiu codziennym – w pracy i domu. Będąc asertywnym, łatwiej jest nie tylko nam, lecz także naszym bliskim i współpracownikom. Dlatego warto nauczyć się postawy asertywnej.

Nasilony lęk może znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Zanim zdecydujesz się na wyeliminowanie go lekami, spróbuj przejąć nad nim kontrolę w sposób naturalny. Wprowadź zmiany w stylu życia, które mogą w dużym stopniu pomóc w złagodzeniu uczucia niepokoju. Niektóre z metod, które polecają eksperci, mogą cię zaskoczyć.

Mroźne dni spowodowały, że poważnie wzrosło zanieczyszczenie powietrza w Polsce. Smog odbija się negatywnie na całym naszym organizmie, konsekwencje są naprawdę zabójcze. Jak się chronić przed smogiem?

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) to koszmar każdego rodzica niemowlęcia. Wygląda na to, że po latach spędzonych na badaniu przyczyn takich zgonów, lekarzom udało się je w końcu zidentyfikować.

Naukowcy odkryli, że w butelce wody może znajdować się nawet ćwierć miliona najmniejszych kawałków plastiku, czyli nanoplastiku. To nawet 100 razy więcej niż wcześniej sądzono.

Ciągłe uczucie zimna jest nieprzyjemne i może utrudniać normalne funkcjonowanie. Jego powodem może być wiele czynników, także problemy zdrowotne. Co jest powodem ciągłego uczucia zimna i co zrobić, gdy cały czas jest ci zimno? 

"W zdrowym ciele zdrowy duch" to nie tylko slogan. Z brytyjskiego raportu wynika, że trzy czwarte bywalców siłowni zgłasza po ćwiczeniach poprawę zdrowia psychicznego. Badania wykazały również, że ponad połowa osób chodzi poćwiczyć, aby stawić czoła chorobie. To nie koniec korzyści, jakie możemy wynieść z realizacji popularnego noworocznego postanowienia.

Nawet co czwarty Polak zmaga się z wypaleniem zawodowym. Wielu z nich nie do końca zdaje sobie z tego sprawę i nic z tym nie robi. A to prosta droga do kłopotów zdrowotnych. Warto reagować już na pierwsze objawy wypalenia zawodowego.

Biały szum relaksuje, wycisza, uspokaja emocje, ułatwia spokojny sen – tak się mówi o białym szumie w kontekście zabawek i urządzeń, które go emitują. Zwykle stosuje się biały szum w przypadku niemowląt i małych dzieci. A czy może pomagać także dorosłym?

Chcesz zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera? Ogranicz spożywanie tych trzech rodzajów napojów. Niestety, są one bardzo powszechne w naszej diecie.

Za oknem wyjątkowo zimna temperatura i szukasz czegoś na dobre rozpoczęcie dnia? Idealna będzie złota owsianka, nie tylko rozgrzeje, ale nasyci na długo i dostarczy nam mnóstwa prozdrowotnych elementów.

- Nie chciałabym, żeby sprawa ucichła, bo nie podlega żadnej dyskusji, że za molestowanie, przekraczanie granic w przestrzeni seksualnej, za gwałt ponosi się konsekwencje i nie powinno się wyszukiwać usprawiedliwień dla sprawcy – mówi w rozmowie z Dziennikiem edukatorka seksualna Joanna Keszka z Barbarella.pl.

Nowotwór trzustki to trudny przeciwnik. Rozwija się w ukryciu, a do tego jest bardzo agresywny. Medycyna wciąż nie zna skutecznego sposobu na wyleczenie raka trzustki, ale ostatnie osiągnięcia brytyjskich naukowców dają nadzieję na przełom. Uczeni są przekonani, że udało im się opracować metodę, która pozwoli zagłodzić nowotwór.

Wzrost zachorowań na m.in. krztusiec, wirusowe zapalenie wątroby typu B, różyczkę, szkarlatynę i boreliozę – takie obserwacje przedstawił w swoim raporcie pt. "Zdrowie i ochrona zdrowia w 2022 roku" GUS podsumowując tym samym 2022 rok m.in. pod względem chorób zakaźnych. 

Naukowcy od dawna śledzą związek snu z pamięcią. Podkreślają, że sen to odpoczynek dla mózgu, a jego jakość wiąże się z większą energią i sprawniejszym myśleniem. Niedawne badania wykazały, że osoby, które doświadczają zaburzeń snu w wieku 30–40 lat, są bardziej narażone na problemy z pamięcią i funkcjami poznawczymi w późniejszym życiu.

Aplikacja mojeIKP nie tylko pozwala na dostęp do recept i skierowań. Ma też funkcjonalność, dzięki której można udostępnić historię lecenia wybranemu lekarzowi czy placówce. Przypomina o tym Centrum e-Zdrowia.

Pieprz cayenne to przyprawa znana ze swojego ostrego smaku. Znalazła zastosowanie w kuchni, ale także jako pomoc w walce z nadmiernymi kilogramami. W jaki sposób pieprz cayenne działa na odchudzanie i jak najlepiej go stosować? 

Niemieccy lekarze usunęli guza ważącego 32 kilogramy. Wyrósł na jajniku 24-letniej pacjentki. Znacznie większy guz został usunięty polskiej pacjentce kilkanaście miesięcy temu.

Zapanowała prawdziwa zima, temperatura spadła poważnie poniżej zera. Kubek gorącej herbaty czy miska zupy na pewno pomogą, ale są też produkty, które potrafią rozgrzać dzięki swoim właściwościom. Oto kilka z nich.

Czy mroźne powietrze może zrobić krzywdę wirusom grypy i przeziębienia? W jaki sposób niska temperatura wpływa na naszą odporność? Naukowcy znają odpowiedzi na te pytania.