Zdrowie - Diety

Poznaj 10 produktów, które zawierają tzw. ujemne kalorie. Oznacza to, że zawierają mniej kalorii niż jest potrzebnych, do ich metabolizmu i strawienia. To cenna ściągawka dla osób na diecie odchudzającej.

Światowi eksperci oceniali nawyki żywieniowe mieszkańców 197 krajów na całym świecie. Sporządzili ranking dziesięciu najzdrowszych i najbardziej szkodliwych diet.

Post jest korzystny, ale dla zdrowych osób - przypominają dietetycy. W Kościele katolickim obowiązuje dziś post ścisły. W Środę Popielcową katolicy nie jedzą mięsa i tylko raz mogą najeść się do syta.

Najczęściej słyszymy, że powinniśmy pić jak najwięcej wody. Dzięki temu mamy być zdrowsi i szczuplejsi. Tym razem jednak naukowcy przestrzegają przed piciem wody w dużej ilości.

W przeszłości kasza często gościła na polskich stołach. Kojarzona głównie z rzeczywistością PRL-u, w miarę upływu czasu, została wyłączona z posiłków Polaków. Na szczęście dostaje teraz drugie życie. Według badań GUS przeciętne miesięczne spożycie kaszy w Polsce rośnie. W 2013 roku wynosiło 0,14 kg na osobę! Kaszę serwują już nie tylko bary mleczne, ale także modne restauracje. O zaletach płynących ze spożywania kasz opowiada Agnieszka Piskała, z programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.

Jak mawiał Giuseppe Verdi, „kawa to balsam dla serca i ducha”. Choć wielbicieli czarnego naparu nie trzeba przekonywać o jego zaletach, warto sprawdzić dlaczego ma on tak pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Okazja do wypróbowania jego dobroczynnych właściwości nadejdzie lada dzień…

Motywacja to słowo-klucz, które bywa nadinterpretowane. Tak bardzo szukamy jej wokół nas w przekonaniu, że nie mając motywacji nic się nie da zrobić. A tymczasem, aby zrealizować postanowienie liczy się jedno: JAKOŚĆ CELU.

Nadciśnienie leczy się nie tylko farmaceutykami. Niejednokrotnie wystarczy zmienić styl życia na bardziej aktywny oraz zmodyfikować dietę na bardziej zdrową, a ciśnienie krwi spada. Warto też sięgnąć po czekoladę – podpowiadają naukowcy.

Herbata znana jest od ponad czterech tysięcy lat, kiedy to była ulubionym napojem Chińczyków. Obecnie mamy do wyboru wiele jej rodzajów. Każdy jest wyjątkowy i... zdrowy!

Lepiej wypić pełnotłuste mleko zamiast produktu typu light? Czy jedzenie dużej ilości jajek naprawdę szkodzi? I jak to jest z piciem wina oraz kawy - czy aby rzeczywiście te napoje służą zdrowiu?

Margaryna ma ponad 140 lat historii, zdążyła więc na dobre rozgościć się na naszych stołach. Przez te lata bardzo wiele zmieniło się na korzyść w sposobie produkcji i w doborze składników. Obecnie margaryny mają bardzo cenny skład pod względem żywieniowym i są szczególnie polecane osobom, które dbają o prawidłowy poziom cholesterolu. Ponadto konsumenci cenią je za gładką konsystencję, łatwość rozsmarowywania natychmiast po wyjęciu z lodówki, doskonały smak i długi termin przydatności do spożycia.

Lekarze i dietetycy jak mantrę powtarzają zalecenie o ograniczaniu w naszej diecie szkodliwych tłuszczów trans. Wiele osób zastanawia się, co to takiego i jak to możliwe, że można je znaleźć nie tylko w produktach wysoce przetworzonych, ale także tych naturalnych. I wreszcie - kluczowe pytanie - jakie produkty zawierają tłuszcze trans?

„Przez żołądek do serca” brzmi stare polskie przysłowie. Szczególnie w Dzień Zakochanych warto potraktować je dosłownie. To, co jemy ma ogromny wpływ na pracę serca i nie tylko. Przygotowując kulinarną niespodziankę dla naszego partnera lub partnerki postawmy na słodkości z minimalną ilością lub nawet bez…cukru.

Dlaczego dzieci nie lubią szpinaku, sera pleśniowego i anchois? Bo do tego nie dorośli – przekonują naukowcy i zdradzają, w jakim wieku zaczynają nam smakować oryginalne i specyficzne produkty.

Nowy związek chemiczny może pomóc w walce z uciążliwymi skutkami tłustego czwartku. Tak sugerują naukowcy, którzy podkreślają jednak, że nie stanie się to od razu.

Łapiesz byle katar albo zaliczyłeś w tym sezonie już kilka infekcji? Czas popracować nad odpornością. Warto prowadzić do diety produkty, które wzmocnią twój organizm.

Picie soku z winogron albo umiarkowanej ilości czerwonego wina pomaga pokonać komórki tłuszczowe - wynika z najnowszych badań amerykańskich naukowców.

Powinny znajdować się w codziennej diecie nie tylko osób odchudzających się, ale i dbających o zdrowie oraz dobrą kondycję. Ich siłą jest duża zawartość błonnika.

Tłusty Czwartek zbliża się coraz większymi krokami. A jeśli Tłusty Czwartek, to oczywiście zjadanie pączków w dużych ilościach. Nikogo z nas nie trzeba przekonywać do tych słodkości. Niestety ta przyjemność wiąże się z pewnymi przykrymi konsekwencjami. Przede wszystkim pączki są bardzo tuczące. Ponadto zawierają w swoim składzie tłuszcze trans, które mogą niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu.

Gwiazdy rozpoczynają nim dzień, by oczyścić organizm i mieć szczupłą sylwetkę. Chorzy na przeziębienie piją go, by wzmocnić organizm w walce z infekcją. Ale to dopiero początek zalet soku z cytryny...