Zdrowie - Rzuć palenie

Obawa przed przytyciem często powoduje, że palacze odkładają pożegnanie z nałogiem na "wieczne nigdy". Czas to zmienić! Nie zyskasz nadliczbowych kilogramów, jeśli poznasz mechanizm tycia po rzuceniu palenia oraz tajemnicę zgubnego wpływu nikotyny, które zdradza dietetyk Barbara Dąbrowska-Górska z Poradni Dietetycznej Dietosfera.

Zaczyna się sezon silnie aromatycznych, przepysznych owoców. Jeśli chcesz rozkoszować się ich prawdziwym smakiem, rzuć palenie. Naprawdę warto!

Nie trzeba być palaczem, by ryzykować utratę zdrowia. Wystarczy znajdować się w jego otoczeniu. Palenie bierne jest bowiem równie szkodliwe, co palenie aktywne. Naukowcy wykazali, że w największym niebezpieczeństwie są nastoletnie dziewczyny. Co im grozi?

Nawet jeśli rzucisz papierosy, twoje zęby zdradzą, że paliłeś. Jak zadbać o ich wygląd? Zwykła pasta wybielająca może nie wystarczyć - radzi stomatolog Magdalena Bielecka ze Specjalistycznego Gabinetu Dentica Bieleccy w Raciborzu.

Palenie papierosów nie tylko sprzyja chorobom układu oddechowego i zagraża rozwojem nowotworów. Może również przyczynić się do utraty zębów - tłumaczy lek. stom. Magdalena Bielecka, specjalista periodontolog ze Specjalistycznego Gabinetu Dentystycznego Dentica Bieleccy.

Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak palenie szkodzi ich nienarodzonym dzieciom. Każdy papieros to słabszy start w życie ich pociech. Zobacz, jak bardzo niebezpieczny jest nałóg tytoniowy mamy dla jej pociechy.

Papierosy mogą stać się jeszcze bardziej niebezpieczne dla zdrowia i życia, jeśli paląca je kobieta przyjmuje antykoncepcję hormonalną - tłumaczy dr Marek Dawicki, ginekolog-położnik z Kliniki INVICTA w Gdańsku.

Tym razem nie będziemy straszyć cię nowotworem, choć palenie rzeczywiście jest ważnym czynnikiem ryzyka zachorowania na raka płuca, krtani i jamy ustnej. Dowiedz się, jak małymi (lub dużymi) kroczkami niszczysz swoje zdrowie i skracasz życie.

Bierne palenie nie jest obojętne dla zdrowia, także psychicznego, dziecka. O tym, jak palenie papierosów przy dziecku wpływa na jego przyszłość, tłumaczy Aurelia Kurczyńska, psycholog z Kliniki INVICTA.

Reumatoidalne zapalenie stawów to bardzo bolesna choroba autoimmunologiczna, której przyczyny nie do końca są znane. Lista winnych rozwoju schorzenia powiększyła się o palenie. Najnowsze badanie wykazało, że nawet jeden papieros dziennie podwaja ryzyko choroby.

Bez owijania w bawełnę - wdychanie dymu wydzielanego podczas palenia tytoniu, czyli tzw. bierne palenie, również zabija. Musisz o tym wiedzieć, zanim odpalisz kolejnego papierosa przy partnerze lub dziecku. Oni są w ogromnym niebezpieczeństwie.

Unijna dyrektywa tytoniowa nie spowoduje załamania na rynku papierosów - przekonuje Fundacja Promocji Zdrowia.

Pewnie nieraz słyszałeś, że w dymie papierosowym znajduje się kilka tysięcy związków chemicznych o działaniu toksycznym i rakotwórczym. Powiemy ci, co konkretnie i jak szkodzą one zdrowiu.

Najnowszy iPhone, 47-calowy telewizor 3D, dobry laptop - chyba każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy... rzucić palenie i przez rok pieniądze, które zazwyczaj wydawało się na papierosy, odkładać do skarbonki. Po 12 miesiącach można iść na zakupy.

Od pierwszego, od poniedziałku, kiedy oddam raport, kiedy pojadę na urlop... Ile terminów rzucania palenia już ustalałeś? Ile razy sobie obiecywałeś, że tym razem to już na serio? Teraz jest okazja, by to wreszcie zrobić. Do 31 maja będziemy Cię przygotowywać do rzucenia palenia tak, byś w światowy dzień bez papierosa był gotowy. A potem pomożemy przetrwać pierwsze tygodnie. To jak, rzucamy?

Dla jednych wyrzuty sumienia, dla innych - namowa bliskich. Niektórzy bali się o zdrowie, inni po prostu mieli dość uzależnienia. Jeszcze innym pomogło dodatkowe wsparcie - lektura czy pomoc z apteki. Zobacz, jak znani poradzili sobie z rzucaniem palenia. Już nie kopcą - skoro oni dali radę, to i Tobie się uda!

Parlament Europejski idzie na całość i chce zaostrzenia prawa antynikotynowego. Polska z kolei na forum europejskim broni palaczy. Co z tego wyniknie?

Planujecie dziecko? Czas rzucić palenie. Dotyczy to obojga rodziców, bo nie tylko przyszła mama musi być wolna od nałogu, ale i przyszły tata. Dlaczego? Dowiedz się, jak papierosy wpływają na płodność.

Nieświeży oddech, żółte zęby, galopująca próchnica - można jednym tchem wyliczyć negatywne skutki papierosów na zdrowie jamy ustnej. Oto kolejny powód do rzucenia palenia. I to od dziś!

Papierosy podobno relaksują i pozwalają uspokoić się w trudnych chwilach. Ale tak naprawdę palacze nie tylko dlatego po nie sięgają. Muszą zaciągać się dymem tytoniowym, bo są ciężko chorzy na... palenie.