Zdrowie - Diety

Palą żywym ogniem, wykręcają język i pozbawiają smaku. Ale także pomagają w odchudzaniu. Takie korzyści płynące z włączenia papryczek chilli do codziennej diety zaobserwowali amerykańscy naukowcy.

Ta informacja może nieco przewrócić w głowach osobom, które uważają, że dobrym sposobem na podniesienie ciśnienia jest wypicie kawy. Przy okazji ucieszy tych pacjentów, którzy z powodu nadciśnienia odmawiają sobie aromatycznej małej czarnej. Amerykańscy naukowcy donoszą, że tak naprawdę nie ma dowodów na to, że kawa podnosi ciśnienie krwi.

Nie należysz do wyjątków. Podobno statystyczny Kowalski podczas tylko jednego świątecznego dnia pochłania nawet ponad 5 tysięcy (!) kalorii. Ale wielkanocne biesiadowanie zwykle kończy się nie tylko nadwyżką kalorii, ale również niestrawnościami czy bólem brzucha. Oto napoje, które zwalczą skutki przejedzenia.

Chcesz uchronić swoją pociechę przed nadwagą? Zacznij działać profilaktycznie już w ciąży. Według najnowszych badań dieta matki może zmienić DNA dziecka i zwiększyć ryzyko wystąpienia u niego otyłości.

Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy, a najlepiej kilku? Zwolnij. Naukowcy przestrzegają, że kobiety, który piją duże ilości napojów z kofeiną, ryzykują problemami z nietrzymaniem moczu.

Ta sytuacja ociera się o absurd. W Kanadzie trwa batalia o prawo do picia surowego mleka. Z jednej strony są argumenty lekarzy za pasteryzacją, a z drugiej argumenty farmera, który upiera się, że świadomy obywatel ma prawo wyboru.

Kto by nie chciał zrzucić kilku niepotrzebnych kilogramów, a przy okazji obniżyć sobie poziom cholesterolu? Tymczasem to nic trudnego. Wystarczy do codziennej diety włączyć kilka jabłek.

Już wkrótce zacznie się sezon na borówki. Warto będzie jak najczęściej zaglądać pod krzaczki z tymi czarnymi owocami, bo jak pokazują ostatnie badania, borówki pomagają w odchudzaniu.

Ściskanie w żołądku i nieodparta chęć zjedzenia wszystkiego, co tylko nadaje się do zjedzenia. Kto nie zna uczucia towarzyszącemu atakowi głodu? Tymczasem jak przekonują naukowcy, lekki głód dobrze wpływa na organizm. Pomaga zachować zdrowie.

Posiłki ociekające tłuszczem, słodkie napoje - to codzienne menu rodziców z małymi dziećmi. Gdy dodamy do tego niewielką dawkę aktywności fizycznej, waga świeżo upieczonych matek oraz ojców mocno idzie w górę i kończy się sporą nadwagą.

To nie żart, a wynik badań prowadzonych przez poważnych naukowców. Brytyjscy uczeni mają dowody na to, że niskotłuszczowa dieta jest równie groźna jak wysokotłuszczowa. Stosowanie obu może skończyć się poważnymi problemami z sercem.

Amerykańscy naukowcy opracowali nowy specyfik na odchudzanie. Jest najbardziej skuteczny ze wszystkich znanych do tej pory. Problem w tym, że w swoim składzie ma lek na padaczkę oraz pochodną amfetaminy, która może zwiększać ryzyko zawału serca.

Nie lubisz poniedziałku, więc z byle powodu puszczają ci nerwy? A może czeka cię stresująca rozmowa z szefem? Bez względu na to, jaki jest powód twojego zdenerwowania, możesz w prosty sposób nad sobą zapanować. Zjedz coś wyjątkowo słonego – radzą eksperci.

Pierwszym niepokojącym sygnałem powinno być odmawianie przez dziecko jedzenia. Potem brak odpowiednich nawyków żywieniowych może stać się przyczyną anoreksji lub bulimii w wieku dorosłym. Brytyjscy naukowcy znaleźli na to dowody.

Owoce to samo zdrowie. A jak się okazuje, owoce południowe mogą działać jak lekarstwo. Amerykańscy naukowcy w grejpfrutach i mandarynkach znaleźli substancje, które zapobiegają otyłości, miażdżycy, a także chroni przed zawałem i cukrzycą typu 2.

Im mniejszy kotlet na talerzu, tym mniejsze ryzyko zapadnięcia na cukrzycę i choroby serca – ogłosili amerykańscy naukowcy. Dlatego zalecają całkowitą rezygnację z mięsnych posiłków. Ale jednocześnie ostrzegają – nawet wegetarianie mają za wysoki poziom cholesterolu.

Jak działa mechanizm głodu? Jak opanować apetyt? Nad tymi pytaniami od dawna głowią się dietetycy. Tymczasem jak wynika z najnowszych badań, jest nadzieja na kontrolowanie głodu u osób odchudzających się. Trzeba otępić im... węch.

Czas na rewolucję w polskiej kuchni. Statystyczny Kowalski zjada rocznie około 120 kilogramów ziemniaków i zaledwie 5 kilogramów makaronu. Przez to dużo traci! Jeśli gnocchi, penne czy farfalle zagoszczą na jego talerzu, będzie syty, zdrowy, pełen energii i... szczęśliwy.

Tłuste jedzenie, jakie serwują fast-foody nigdy nie jest zdrowe, ale wypijanie po nim kawy i spożywanie słodyczy szkodzi jeszcze bardziej, zwłaszcza chorym na cukrzycę - wynika z kanadyjskich badań, które publikuje pismo "Journal of Nutrition".

Dzieci z ADHD są tak samo urocze, jak i nieznośne; zainteresowane światem, jak i nim znudzone. Nazywane są „żywym srebrem”, bo nie potrafią usiedzieć w miejscu. Codzienność z nimi bywa trudna. Dlatego rodzice korzystają z różnych metod leczenia – podają pociechom preparaty farmakologiczne, chodzą z nimi na terapie psychologiczne. Amerykańscy naukowcy polecają jeszcze jeden sposób – zmianę diety dziecka.