Zdrowie - Diety

Czujesz się samotny? Pomyśl o pełnej lodówce. To nie żart. Jak udowodnili naukowcy, przypominanie sobie ulubionego jedzenia poprawia nastrój. Szczególnie tych osób, które czują się samotne.

Nie tylko wśród polskich polityków zapanowała moda na odchudzanie. Radni z kanadyjskiego miasta Oshawa niedaleko Toronto zobowiązali się schudnąć - i w ten sposób zebrać pieniądze na żywność dla ubogich mieszkańców. Odchudzanie ma potrwać 30 dni.

Praca do białego rana, kilka godzin snu, a potem od nowa to samo. Jeśli zdarza ci się taki maraton, uważaj! Ani się obejrzysz, a przestaniesz mieścić się w ubrania. Naukowcy udowodnili, że niedobór snu prowadzi do obżarstwa, a w konsekwencji – do otyłości.

Orzechy włoskie są najzdrowsze spośród wszystkich rodzajów orzechów. Zawierają najwięcej przeciwutleniaczy stojących na straży młodości. Obfitują w wartościowe białko, więc z powodzeniem mogą zastąpić mięso. A ich regularne spożywanie obniża ryzyko wielu groźnych chorób.

Co odpowiada za otyłość, z którą szczególnie zmaga się cywilizacja zachodnia? Złe odżywianie się, niezdrowe nawyki, siedzący tryb życia? Przyczyna jest zupełnie inna. To... syrop z kukurydzy.

Otyłość to zmora naszych czasów. Nic dziwnego, że naukowcy prześcigają się w opracowywaniu nowych metod zwalczania chorobliwej nadwagi. W Ameryce i kilku krajach Europy właśnie debiutuje elektroniczna pigułka Abiliti, która ma zastąpić skomplikowane operacje żołądka – donosi magazyn „Technology Review”.

Zawierają kofeinę w stężeniu odpowiadającym kilku filiżankom kawy. Picie ich w nadmiarze może prowadzić nawet do chorób serca. Dlatego Unia Europejska nie wyklucza wprowadzenia obostrzeń w sprzedaży tych popularnych „wspomagaczy”.

Jest bardzo popularna, polecana na forach internetowych, szybko przynosi efekty, a do ich osiągnięcia wcale nie trzeba się głodzić. Dieta wysokoproteinowa ma wielu zwolenników. Niewielu z nich jednak wie, jakimi powikłaniami zdrowotnymi. Efekt jo-jo to akurat najmniejszy problem.

Tak niewiele trzeba, by uchronić się przed groźnymi chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak otyłość czy nadciśnienie. Wystarczy codzienny jadłospis zbudować według zasad diety śródziemnomorskiej - zalecają naukowcy z Grecji, powołując się na przeanalizowane dane na temat stanu zdrowiu i stylu odżywiania pół miliona osób.

Chcesz wiedzieć, jaka może grozić ci choroba? Sprawdź, jak odżywia się twój ojciec. Badania amerykańskich naukowców pokazują, że od diety mężczyzny zależy zdrowie jego dziecka.

Detoks z kaszy i soku marchwiowego, eliminacja słodyczy oraz mordercza dieta 2 tys. kalorii dziennie - to sposoby naszych polityków, by dobrze wyglądać i zdrowo żyć. A wiadomo - jak cię widzą, tak cię piszą, a potem wybierają - akcentuje "Polska The Times".

Dziwna moda, szaleństwo, a może nowa metoda? Coraz większą popularność zdobywa dość niecodzienny sposób na odchudzanie. Polega na wstrzykiwaniu sobie hormonu hCG, produkowanego przez organizm kobiet w ciąży i uzyskiwanego z ich moczu.

Szwajcarscy naukowcy alarmują. Płatki śniadaniowe z mlekiem mogą być szkodliwe. I nie chodzi tu o względy dietetyczne. Badacze znaleźli w opakowaniach groźne substancje, niektóre nawet rakotwórcze.

Dobry cholesterol ma znowu dobrą prasę. Tym razem są dowody na to, że zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Przejście na dietę, która podnosi stężenie dobrego cholesterolu, nie wymaga wielu wyrzeczeń.

Dietetycy ostrzegają. Lawinowo powiększa się odsetek osób chorobliwie otyłych. Najbardziej szokujący jest fakt, że wśród kobiet najwięcej otyłych przybyło w przedziale wiekowym od 20 do 39 lat - wynika z badań przeprowadzonych wspólnie przez kanadyjski urząd statystyczny i amerykańskie Centrum Kontroli Chorób (CDC).

Poważne ostrzeżenie dla miłośników lemoniad i coli. Picie słodzonych napoi podnosi ciśnienie krwi, a ich nadużywanie może prowadzić do nadciśnienia i kłopotów z sercem – alarmują brytyjscy naukowcy.

Trudno sobie odmówić tego kalorycznego i ciężkostrawnego przysmaku w Tłusty Czwartek. Jedzenie pączków tego dnia to tradycja polska sięgająca XVII wieku. Jednak nawet osoby dbające o linię mogą tego dnia trochę zaszaleć. Trzeba tylko wybrać pączki, które mają mniej kalorii. Jak je rozpoznać?

Na nic diety-cud? Na nic głodówki i hektolitry potu przelane na siłowni? Jak wskazują badania naukowców opublikowane w magazynie „Nature”, niektórzy ludzie mają otyłość po prostu zapisaną w genach.

Jeżeli Polacy nie zaczną dbać o swoją dietę i aktywność fizyczną, w ciągu dekady mogą dogonić pod względem otyłości Amerykanów czy Brytyjczyków. W ciągu ostatnich 30 lat otyłość wśród polskiej młodzieży wzrosła dziesięciokrotnie - alarmują dietetycy.

Niezależnie od tego, czy zjemy duże czy małe śniadanie, liczba kalorii przyswajanych podczas pozostałych posiłków w ciągu dnia nie zmienia się - informują naukowcy z Niemiec na łamach pisma "Nutrition Journal".