Kwaśny i zdrowy. Co daje sok z cytryny

1 Oczywiście, można pić sok bezpośrednio wyciśnięty z cytryny - koniecznie świeży, bo wtedy zachowuje wszystkie dobroczynne właściwości. Ale niektórzy nie są w stanie przełknąć silnie kwaśnego napoju. Dla nich lepsza będzie cytryna z lodem albo cytrynowa lemoniada

2 Obierz dwie cytryny i zmiksuj z dodatkiem brązowego cukru (do smaku). Dodaj kostki lodu i ponownie zmiksuj. Takiemu napojowi orzeźwiającego aromatu dodadzą świeże listki mięty

3 Może być z woda gazowaną lub niegazowaną. Wlej wodę do połowy dzbanka. Wciśnij do niej całą cytrynę i wkrój kilka plasterków cytryny (może być ze skórką). Dodaj cukru lub miodu do smaku i dobrze wymieszaj. Uzupełnij dzbanek wodą i na wierzch połóż liski mięty

4 W zaledwie 100 g cytryny jest 70 g witaminy C. Przed szybkim utlenianiem witaminy C chroni rutyna, w którą obfituje skórka cytryny. Poza tym cytryna zawiera także witaminę A, B, P oraz potas, miedź i magnez. Jest niskokaloryczna!

5 Wzmacnia odporność

6 Poprawia koncentrację i ułatwia naukę

7 Poprawia nastrój i dodaje energii

8 Przeciwdziała nadkwasocie żołądka, bo choć jest bardzo kwaśna, działa zasadotwórczo

9 Działa detoksykująco na organizm - pomaga pozbyć się toksyn. Ułatwia odchudzanie

10 Usprawnia przemianę materii

11 Dba o zdrowe zęby, chroni przed chorobami dziąseł, zapobiega szkorbutowi

12 Zapobiega reumatyzmowi

13 Pomaga leczyć infekcje, w tym przeziębienie i grypę

14 Dba o zdrowe serce, pomaga leczyć nadciśnienie. Zapobiega kruchości naczyń krwionośnych i zapaleniu żył

15 Hamuje nadmierny apetyt. Pomaga zapanować nad wilczym głodem

16 Wspomaga leczenie astmy

17 Działa przeciwzmarszczkowo. A stosowana zewnętrznie może rozjaśniać przebarwienia