Odchudzi, pokona zmęczenie i poprawi nastrój. Wiosenna dieta

1 Wskazane są produkty dobrej jakości, czasami nawet po wyższych cenach. Bardzo ważne są owoce, wyłącznie świeże i naturalne, które bardzo szybko dostarczą nam potrzebnych składników odżywczych

2 Najłatwiejszym sposobem zrzucenia zbędnych zimowych kilogramów jest kontrolowanie swoich posiłków i umiar. Jednak, jak dodaje doktor Andrzej Janicki, w walce z wagą, nie warto sięgać po modne produkty typu "light". Niekoniecznie spełniają one bowiem nasze potrzeby żywieniowe

3 Są dwa sposoby uzyskiwania takich produktów. Pierwszy to ich odtłuszczanie, pozbawianie naturalnego i zdrowego tłuszczu, który jest źródłem witamin. Takie produkty nie są uważane za zdrowe. Drugi sposób to zmniejszanie ilości cukru - te produkty budzą większe zaufanie i ich stosowanie ma większy sens

4 W okresie przedwiosennym jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje i także dlatego powinniśmy przykładać szczególną uwagę do naszej diety. Wiosennym uzupełnieniem naszego jadłospisu mogą nowalijki, kiełki oraz nasiona