Czas na żurawinę! Nie żałuj sobie tej dawki zdrowia

3 października 2012, 08:16

**Owoce żurawiny można jeść od razu po zerwaniu, zamrożone lub ususzone. To zdrowa i nietucząca przekąska oraz doskonały dodatek smakowy do wielu dań** / Shutterstock

Sezon na żurawinę trwa. Zajadaj się nią jako przekąską, dodawaj do dań mięsnych lub rybnych i obowiązkowo do deserów. Warto, bo żurawina dobrze wpływa na zdrowie i urodę. Zobacz.

1 Żurawina obfituje w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed działaniem wolnych rodników. W efekcie spowalnia proces starzenia skóry

Shutterstock

2 Wiele badań naukowych potwierdziło, że żurawina zapobiega infekcjom układu moczowego. Przeciwdziała osadzaniu się bakterii w układzie moczowym

Shutterstock

3 Regularne spożywanie żurawiny zapobiega chorobom układu krążenia, a zwłaszcza miażdżycy. Wpływa na prawidłowy poziom ciśnienia krwi oraz cholesterolu we krwi

Shutterstock

4 Jedząc żurawinę, dbasz o zdrowie zębów. Zawarte w niej flawonoidy zapobiegają osadzaniu się na szkliwie płytki nazębnej i w efekcie powstawaniu próchnicy

Shutterstock

Reklama

5 Żurawina ma właściwości probiotyczne. Dba o odpowiednią mikroflorę bakteryjną w jelitach - zwalcza chorobotwórcze bakterie i sprzyja namnażaniu się tych dobrych