Reklama
Reklama
Reklama

Jedz jak jaskiniowiec. Ta dieta poprawia zdrowie

Zaprogramowani genetycznieo tej diety
Zaprogramowani genetycznieo tej diety / Shutterstock
Zamiast czekać, aż rozwiną się u ciebie choroby cywilizacyjne - otyłość czy schorzenia serca - już teraz zacznij działać. W trosce o zdrowie warto przejść na dietę naszych przodków. Zobacz, jaka jest dieta paleo.

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR Biznes. Kup licencję

Reklama
Reklama
Tematy:
zdrowa dieta dieta paleo zdrowo jeść dieta dla zdrowia dieta przodków loren cordain
Reklama

Komentarze (28)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • andrzejto
    2015-05-13 13:54
    Mam 48 lat, od prawie 2 lat jestem na paleodiecie. Lekarka po obejrzeniu moich wyników stwierdziła: jesteś zdrowy jak koń. Pomimo nieco wyższego poziomu cholesterolu. wszystko jest Ok. Więc na osobistym przykładzie mogę tą dietę polecić. - Chłopek roztropek - właśnie tak działa paleodieta, że dostosowujesz menu, do tego co masz w okolicy. Jaskiniowcy nie mogli sobie cenić słodkości, bo ich nie było. Owoce nie były takie jak teraz, a ze słodkości dostępny był tylko miód. Tłuszcz jest doskonałym źródłem energii, tylko musisz przestawić organizm na spalanie tłuszczu - czyli uruchomić hormon leptynę. Ta jest blokowana gdy jest wysoki poziom insuliny. A wysoki poziom insuliny bierze się z jedzenia węglowodanów. Szczególnie wysoko przetworzonych. Przy okazji, to na przykład Indianie z Północnej Ameryki nie hodowali roślin, a porównywanie ich do szympansów świadczy o niejakich brakach w twojej wiedzy. - Ja - 30 lat to była średnia wieku, weź pod uwagę wysoką śmiertelność niemowląt, która mocno zaniża średnią wieku. Ci, którzy przetrwali okres dziecinny, zwykle dożywali długiego wieku. A średnia? Cóż, idąc na spacer z psem obaj średnio macie po 3 nogi, więc należy mieć do średnich dystans...
    0
    zgłoś
  • trotyl
    2012-12-06 10:06
    Ludzie o jakich jaskiniowcach mówicie. Co to za nacja. W Bibli nie ma o nich ani
    słowa. A może Potop ich zatopił.
    1
    zgłoś
  • chudzinka
    2012-11-10 14:58
    najlepsza dieta to ta judejska z KL
    0
    zgłoś
  • Gusiek460
    2012-10-15 08:11
    BÓG stworzył świat z florą i fauną, i człowieka jako odkurzacza do jego sprzątania. Jednak bez instrukcji obsługi. Działa więc on do dzisiaj tylko w rękach silniejszego.
    0
    zgłoś
  • JS
    2012-10-12 23:24
    Myli ie pan Kiks. Opisana dieta (glupio nazwana paleo) jest zalecana przez wiekszosc lekarzy. Oznacza w normalnym jezyku: bialko (chude mieso, ryby, jajka), jarzyny, owoce. Brak weglowodanow - pelnoziarnistego chleba, ryzu, kasz itd. Nabial rzeczywiscie nie jest specjalnie polecany. Ale w sumie rzeczywiscie jest zdrowa.
    0
    zgłoś
  • Kiks
    2012-10-12 16:45
    Co za bzdury! Naprawdę szkoda czasu na czytanie
    0
    zgłoś
  • anty darwinista
    2012-10-09 07:52
    Moim zdaniem niektorzy na prawde maja za przodkow "jaskiniowcow",bo jak nadal mozna uwazac ze czlowieka i kobiete nie stworzyl Bog Wszechmogacy. Ktore zwierze rozwinelo sie i zmienilo "samo z siebie" i jak z myszki powstala zyrafa? A z mrowki krowa?! Glupota to,na prawde !
    0
    zgłoś
  • gucio
    2012-10-09 06:23
    A gdzie można kupić bezkofeinową kawę, którą pili jaskiniowcy? Interesuje mnie też technologia pozbywania się kofeiny przez jaskiniowców.
    0
    zgłoś
  • ja
    2012-10-08 21:53
    będziemy żyć tyle ile oni -30 lat a może mniej
    0
    zgłoś
  • gerry5
    2012-10-08 20:14
    co za k.. propaganda idzie bieda którą Illuminati( Rockefellerowie Morganowie , Warburgowie, Rotschildowie i parę innych) sami sprowadzili na ludzi
    a wciskają nam , że zjedz byle co i raz na tydzien
    kłamstwa i pranie mózgu
    nie dajcie się oszukac
    0
    zgłoś
  • chłopek roztropek
    2012-10-08 18:40
    Co za bzdury. Dieta jaskinowców składała się z tego co było można znaleźć lub upolować w pobliżu, taką dietę do tej pory mają na przykład plemiona mieszkające w okolicach podbiegunowych, czy w lasach równikowych. Diety te diametralnie się różnią. Ci z północy jedzą tłusto i słono, natomiast ci z lasów tropikalnych chudo, z dużą ilością roślin. Generalnie jaskiwiowcy bardzo sobie cenili tłuszcz, słodkości i mięso z grila, a do tego często głodowali. I to zamiłowanie do tłuszczu, cukru i najadania się na zapas pozostał nam po przodkach.
    Więc zamiast wymyślać kretyńskie diety warto może zastanowić się jak pozbyć się zupełnie nieprzydatnych obecnie zachowań wynikających z instynktu przetrwania.
    Poza tym człowiek jest tym kim jest w dużej mierze dzięki zmieniającej się diecie. Gdyby człowiek nie zaczął grilować mięsa, uprawiać roślin i przetwarzać je na pokarmy czy pić piwa, to nadal bylibyśmy na etapie rozwojowym zbliżonym do szympansów.
    0
    zgłoś
  • Aleksandra
    2012-10-08 18:27
    Eh , szkoda słów.
    0
    zgłoś
  • Nick
    2012-10-08 14:54
    Starzyzna rodowa jaskiniowcow dozywala najwyzej 30 lat. Ta dieta to POpaprany POmysl ministra finansow na zaoszczedzenie wydatkow na emerytury :-)
    0
    zgłoś
  • Maratonczyk
    2012-10-08 13:56
    Artykuł napisany bardzo ogólnikowo. Przeczytałem kilka książek dr Lorena i Robba Wolfa na temat paleo diety i rzeczy, które są tutaj opisane nie wyjaśniają tego co powinny. Żeby pojąc dosłownie dlaczego ludzie powinni jeść takie rzeczy, trzeba przeczytać kilkadziesiąt stron, a nie kilka gołych haseł...

    Jeżeli chodzi o długość jaskiniowców, to sami nie wiecie co piszecie...

    W ogóle nie wiecie co to znaczy średnia długość życia społeczeństwa???
    Jest to liczba wszystkich zgonów w danej grupie, czyli gdy rodzi małe dziecko i umiera, to również jest uwzględniany w tej statystyce. Niestety jaskiniowcy nie mieli rozwiniętej medycyny i innych rzeczy, które mogły by ułatwiać życie. Średnia wieku jaskiniowców nie przekraczała 35lat, ze względu na duży współczynnik umieralności noworodków i dzieci, jak również przez niebezpieczny tryb życia. Jaskiniowcy musieli polować na zwierzynę, by mieć pożywienie i dlatego często ginęli w młodym wieku. Nie mieli tak łatwo jak współcześni ludzi, którzy pójdą sobie do supermarketu i kupią co tylko dusza zapragnie...
    0
    zgłoś
  • Zuzia
    2012-10-08 11:21
    Dr Loren Cordain o czymś zapomniał. Jaskiniowcy żyli niewiele ponad 30 lat. A górale w Abchazji żyją po 110 lat. Wolę dietę górali z Abchazji, opartą o sery i wino. A zwolennicy diety jaskiniowców niech se zyją do 35 lat. Na zdrowie.
    0
    zgłoś
  • Śmierć Logice!
    2012-10-08 10:26
    Jedno zdanie, jedna strona. I tak do zarzygania. Zegnam!
    0
    zgłoś
  • leon
    2012-10-08 10:25
    Autor nie sprecyzowal, jakie piwo i wino preferowali jaskiniowcy? Prosze o uzupelnienie informacji, bo czas zaczac sie odzywiac racjonalnie, jak nasi dalecy przodkowie.
    0
    zgłoś
  • autor
    2012-10-08 09:28
    a co z ruchem którego ci ludzie mieli najwięcej!!!
    0
    zgłoś
  • GGG
    2012-10-08 09:27
    Artykuł pisany przez kretyna, który ma 50% wiedzy w temacie, w którym próbuje się poruszać. Szkoda słów.
    0
    zgłoś
  • afrikanner
    2012-10-08 09:14
    Oj jakie ładne obrazki.
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Reklama