Nakarm mózg! 12 produktów na bystry umysł

1 Obfitują w witaminę E - silny przeciwutleniacz. Zawierają sporo białka, potasu oraz witamin z grupy B

2 Mają w swoim składzie zdrowy tłuszcz (NNKT), dużo witaminy E i C oraz kwas lanolinowy wspierający pracę komórek nerwowych

3 Obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E oraz magnez

4 Dostarczają dużej dawki kwasów omega-3 oraz witamin z grupy B

5 Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe i obfitują w magnez

6 Pobudza działanie mózgu i działa ochronnie na pamięć

7 Obfitują w witaminy z grupy B. Wiele badań naukowych dowodzi, że działają profilaktycznie w chorobach związanych z wiekiem, m.in. alzheimerem

8 Dostarcza zdrowego tłuszczu (NNKT), witaminy E i witamin z grupy B

9 Są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Zawierają fisteinę i flawonoidy odpowiedzialne za procesy myślenia.

10 Jest wyjątkowo bogatym źródłem witaminy E, przeciwdziałającej starzeniu się komórek mózgowych

11 Jest bogatym źródłem zdrowego tłuszczu (NNKT)

12 Jest bogaty w polifenole, flawonoidy, kwasy organiczne. Badania dowodzą, że wyjątkowo skutecznie chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniami