Jeśli chcesz pobudzić pamięć do działania na pełnych obrotach, nie żałuj sobie rozwiązywania łamigłówek. Jak przekonują eksperci z St Michael’s Hospital w Toronto w Kanadzie, układanie sudoku czy rozwiązywanie krzyżówek to najlepszy sposób na zachowanie bystrego umysłu do późnej starości - czytamy w "Daily Mail".

Reklama

Naukowcy doszli do tych wniosków po analizie 32 badań klinicznych, z udziałem w sumie 25 tysięcy osób i prowadzone w latach od 1960 r. Nie znaleźli w nich jednoznacznych wniosków, jakby suplementy diety na bazie ziół, oleju rybnego czy witamin miały zapobiegać spadkowi zdolności poznawczych u osób starszych. Zaobserwowali jednak, że takie dobroczynne działanie na mózg mają rozrywki intelektualne.

Co ciekawe, badacze nie znaleźli także dowodów na to, że wysiłek fizyczny może sprzyjać lepszej kondycji mózgu. Najsilniejsze działanie na wzmocnienie pamięci zaobserwowali w przypadku ćwiczeń umysłowych, w tym także gier komputerowych.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>