Zdrowie - Diety

Doczekaliśmy świata, w którym więcej osób umiera na skutek nadwagi i otyłości niż przez niedowagę. Ofiarą zbyt dużej masy ciała i chorób z tym związanych pada prawie 3,4 miliona dorosłych rocznie. Przyczyną nadwagi w przeważającej liczbie przypadków są złe nawyki żywieniowe.

Amerykańscy i chińscy uczeni przeanalizowali dane z 18 różnych badań, obejmujących dane ponad 12 tysięcy chorych na cukrzycę, 15 tysięcy pacjentów ze schorzeniami serca i 50 tysięcy osób, które przedwcześnie umarły. Zaobserwowali dobroczynne działanie orzechów.

Panie, które chcą mieć udane życie seksualne, nie powinny żałować sobie jabłek - zachęcają włoscy naukowcy.

Niekwestionowanym liderem wśród najzdrowszych warzyw i owoców okazała się rzeżucha. Co zaskakujące, na dole listy znalazły się zaś cytrusy.

Mycie świeżych owoców i warzyw to żadna fanaberia, lecz konieczność. W przeciwnym razie możesz nabawić się zatrucia pokarmowego.

Latem, gdy za oknem mocne słońce, łatwo o odwodnienie. Dlatego zadbaj o to, by wypijać niezbędną porcję płynów. Dowiedz się, ile wody potrzebuje twój organizm.

Chcesz świętować swoje setne urodziny, ustrzec się przed chorobami serca i rakiem? Weź przykład z Japończyków. Ich dieta jest zdrowsza niż śródziemnomorska i zapewnia świetną kondycję do późnej starości.

Demencja nie oszczędza nawet ludzi w średnim wieku. Warto ją wyprzedzić i budować codzienne menu tak, by zawierało produkty, które chronią mózg przed uszkodzeniami. Wśród nich powinno znaleźć się kakao.

Do listy argumentów przemawiających za tym, że warto zrzucić nadliczbowe kilogramy, należy dodać jeszcze: poprawa nastroju i dłuższy, spokojny sen.

Wakacje wolne od pracy i od gotowania? Czemu nie. Dodatkowe kilogramy? Niekoniecznie. Aby z urlopu wrócić tylko z pięknymi wspomnieniami, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Dodatkowa dawka ruchu i wyeliminowanie kilku produktów z wakacyjnej diety to klucz do sukcesu.

Brytyjskie ministerstwo zdrowia obiecało wziąć pod uwagę rekomendacje ugrupowania Akcja w sprawie Cukru. Prowadzi ono kampanię na rzecz ochrony dzieci przed przesłodzoną żywnością i napojami i opublikowało właśnie 7-punktowy plan działania, który zbiega się z rządową kampanią walki z otyłością, w tym wśród dzieci i młodzieży.

Nieodpowiednie przechowywanie czy przekroczony termin ważności mogą grozić zatruciem pokarmowym.

Aby grilowanie było smaczne i zdrowe trzeba przestrzegać kilku zasad - podkreśla specjalista z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego - PZH.

Połowa tradycyjnie wędzonych produktów mięsnych nie spełnia nowych unijnych norm, które wejdą od września. Normy dotyczą dopuszczalnych substancji rakotwórczych i smolistych, które trzeba ograniczać.

Gdy fanów piłki nożnej ogarnia brazylijskie szaleństwo, czemu nie miałoby ono ogarnąć również zwolenników smacznej i zdrowej kuchni? Z okazji mundialu w Brazylii przybliżamy zwyczaje kulinarne tego państwa!

Korzystaj z sezonu na truskawki, bo są bardzo zdrowe. Owoce polecane są zwłaszcza osobom, które mają problem z nadciśnieniem.

Brytyjscy eksperci przestrzegają przed myciem surowego kurczaka. W przeciwnym razie można doigrać się ostrego zatrucia pokarmowego, które może skończyć się nawet śmiercią.

Dietetycy nie szczędzą dobrych słów owsiance i zachęcają, by zagościła w codziennym menu osób dbających o linię. Jak pokazują najnowsze badania, śniadanie złożone z płatków owsianych pomaga zrzucić nadliczbowe kilogramy.

Dieta, która zawiera białko pochodzące z mięsa zwierzęcego i ryb zapobiega udarowi mózgu – dowiedli naukowcy, którzy przez 14 lat analizowali stan zdrowia ponad 254 tys. osób.

Chciałbyś pozbyć się wreszcie nadliczbowych kilogramów, ale trudno wytrwać ci na diecie? Jeśli twoim problemem są ataki głodu, których nie możesz pokonać, czytaj dalej.