Nie śródziemnomorska, lecz japońska. Najzdrowsza dieta świata

27 czerwca 2014, 20:16

Chcesz świętować swoje setne urodziny, ustrzec się przed chorobami serca i rakiem? Weź przykład z Japończyków. Ich dieta jest zdrowsza niż śródziemnomorska i zapewnia świetną kondycję do późnej starości.

1/10Mieszkańcy Azji Wschodniej żyją najdłużej w porównaniu z innymi ludźmi na całym świecie, bo średnio 82,5 lat. W Japonii żyje też największy odsetek stulatków w porównaniu z innymi krajami. Według ekspertów sekret zdrowia Japończyków tkwi w ich stylu życia i diecie

Shutterstock

2/10kobieta je sushi

Shutterstock

3/10Zielona herbata

Shutterstock

4/10Łyżka z cukrem

Shutterstock

5/10Wakame

Shutterstock

6/10dieta śródziemnomorska - krab na talerzu

Shutterstock

7/10posiłek dieta czerwony talerz