Tylko u nas:

Warszawa

Reklama

200 kalorii mniej? Zobacz, jak "odchudzisz" dietę

3 sierpnia 2013, 19:13

Nie trzeba od razu przechodzić na głodówkę lub drastycznie ograniczyć ilość jedzenia, by zobaczyć zadowalające efekty zrzucania wagi. Bez większego wysiłku możesz spożywać codziennie o 200 kcal mniej. Zobacz, jak zmodyfikować menu — Nie trzeba od razu przechodzić na głodówkę lub drastycznie ograniczyć ilość jedzenia, by zobaczyć zadowalające efekty zrzucania wagi. Bez większego wysiłku możesz spożywać codziennie o 200 kcal mniej. Zobacz, jak zmodyfikować menu / Shutterstock

Codzienne ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najlepszy, najbardziej skuteczny i najprostszy sposób na zrzucenie wagi. Zobacz, jak zmienić rutynowe menu, by było mniej kaloryczne.

1 Czarna kawa zamiast latte

O 200 kcal mniej

Shutterstock

2 Chlebek pitta zamiast bagietki

O 200 kcal mniej

Shutterstock

3 Batonik typu Mars zastąp batonikiem typu Milky Way

O 200 kcal mniej

Shutterstock

4 Zamiast śmietany 30 proc. używaj do zupy i sałatek jogurtu naturalnego

O 200 kcal mniej

Shutterstock

Reklama

5 Zrezygnuj z wina do obiadu; dwa kieliszki wytrawnego, czerwonego wina to ponad 200 kcal

O 200 kcal mniej

Shutterstock

6 Zamiast białego ryżu, jedz na obiad pełnoziarnisty makaron

O 200 kcal mniej

Shutterstock

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

Jest nieaktualna

Jest niedokładna

Nie dotyczy informacji, których szukam

Inny powód

Jedzą to samo, a tyje tylko jeden. Przez bakterie...

Uzależniony od jedzenia? Nawet możesz nie wiedzieć

Źródło Media

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama