200 kalorii mniej? Zobacz, jak "odchudzisz" dietę

1 Czarna kawa zamiast latte

2 Chlebek pitta zamiast bagietki

3 Batonik typu Mars zastąp batonikiem typu Milky Way

4 Zamiast śmietany 30 proc. używaj do zupy i sałatek jogurtu naturalnego

5 Zrezygnuj z wina do obiadu; dwa kieliszki wytrawnego, czerwonego wina to ponad 200 kcal

6 Zamiast białego ryżu, jedz na obiad pełnoziarnisty makaron