Nie żałuj sobie oleju. Ale tylko tego zdrowego

1 Doskonałe źródło cennych tłuszczy omega-3 i omega-6, które dbają o prawidłowe funkcjonowanie mózgu i pomagają zwalczyć depresję. Zawarte w nim lignany zapobiegają łysieniu u mężczyzn oraz chronią przed nowotworami. Jest pomocny w czasie odchudzania, bo wspomaga utratę tkanki tłuszczowej i odtłuszcza wątrobę

2 Wytwarzany jest z twardego orzechowego miąższu. Lista zalet tego oleju jest długa. Przede wszystkim obniża poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz wspomaga odchudzanie (m.in. przyspiesza metabolizm i poprawia trawienie). Dodatkowo jest pomocny w leczeniu cukrzycy i nowotworu

3 Chroni serce przed schorzeniami, obniża ciśnienie krwi i zapobiega osteoporozie oraz chorobom nowotworowym. Poza tym łagodzi stres i jest uważana za eliksir młodości, który pomaga dożyć w zdrowiu sędziwych lat

4 Obfituje w NNKT, a zwłaszcza omega-9, które zapobiegają chorobom układu krążenia. Poprawia odporność. Zawiera duże ilości selenu, które działa antynowotworowo, chroniąc m.in. przed rakiem prostaty

5 Otrzymywany z nasion konopi siewnych. Jest bogaty w witaminę K, która działa przeciwkrwotocznie i wspomaga prawidłową krzepliwość. Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Obfituje w kwas gamma-linolenowy, który skutecznie zapobiega zawałom i udarom

6 Orzechy włoskie obfitują w przeciwutleniacze (są skarbnicą witaminy E), a więc uzyskany z nich olej pomaga dłużej zachować młodość. Poza tym wspomaga pracę mózgu i usprawnia intelekt

7 Jest dobroczynny dla serca. Zawiera rekordowe ilości kwasu linolowego, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Obfituje w witaminy A i E

8 Polecany zwłaszcza osobom ze schorzeniami serca. Zawiera m.in. kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-9, które obniżają poziom cholesterolu. Obfituje w lecytynę, która dobrze wpływa na układ nerwowy i mózg - wspomaga pamięć i koncentrację. Lecytyna opóźnia także procesy starzenia komórek