Pestki dyni są bardzo odżywcze i dostarczają cennych witamin oraz składników mineralnych. Zwalczają ból mięśni i głowy. Wspierają prawidłową pracę nerek. Nie mają sobie równych także w... zapobieganiu depresji.
Masz kiepski nastrój? Zamiast chwytać za kawałek ciasta, zjedz pestki dyni. Słodycze powodują bowiem tylko krótkotrwałą poprawę nastroju, pestki zaś działają dłużej. Są przy tym- jak wynika z badań - skuteczniejsze nawet od łososia, szparagów, ciecierzycy i ryżu - produktów uważanych za dietetyczne antydepresanty.
Pestki dyni zawierają m.in. tryptofan, który redukuje objawy stresu i wpływa na lepsze samopoczucie. Pobudza wytwarzanie serotoniny (hormonu szczęścia) i melatoniny (odpowiada za spokojny sen). Natomiast zawarty w pestkach dyni kwas glutaminowy jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który pomaga w leczeniu niepokoju i nerwicy.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane
Zobacz
|