Zdrowie - Diety

Pewnie wolałbyś nie wiedzieć, ile tłuszczu, cukru i soli zjadłeś w zaledwie jeden dzień świąt. Eksperci dokładnie to policzyli i przestrzegają przed zagrożeniami, jakie taka dieta niesie dla zdrowia.

Zasiadając do stołu w czasie wigilii i Świąt, bez obaw korzystajmy z dobrej jakości świątecznych potraw. Nie przesadzajmy jednak z ilością - przestrzega dr n.med. Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia.

Mamy dobre wieści dla miłośników sera Roquefort. Ten ostry w smaku ser owczy ma silne właściwości przeciwzapalne, które wzmacniają układ krążenia i chronią go przed schorzeniami.

Smażone ryby, sałatki z majonezem i słodkie ciasta mogą być dla żołądka sporym obciążeniem. Zadbaj więc o to, by dania królujące na świątecznym stole były light. Co to oznacza w praktyce?

Wigilijna kolacja to dobra okazja, aby zjeść coś smacznego i zdrowego - a także porozmawiać o zdrowiu - mówili na spotkaniu organizatorzy kampanii "Bądź mężczyzną - Chroń Zdrowie" .

Zastanawiasz się, dlaczego osoby na diecie chodzą przygnębione? Naukowcy sprawdzili i znają odpowiedź.

Zdecydowana większość kobiet już przed świętami martwi się, że przytyje i planuje odchudzanie - wynika z najnowszych badań.

Jak wiadomo, domowe posiłki są dużo zdrowsze od tych kupowanych jako gotowe lub szykowanych z półproduktów. Jeśli brakuje ci odpowiedniego sprzętu do gotowania, zobacz, o jaki warto poprosić w tym roku świętego Mikołaja.

Choć cynamon kojarzy się nam ze świętami, powinien częściej pojawiać się w naszej kuchni. Ma bowiem wiele właściwości prozdrowotnych.

Masz za sobą sycący posiłek, a już odczuwasz głód? Nie musisz od razu siadać nad kolejną porcją jedzenia. Jeśli chcesz zachować smukłą figurę, wykorzystaj naukowo sprawdzony sposób.

W kopalni, na dole, najlepiej smakuje chleb z "tustym", czyli ze smalcem, a w święto - w niedzielę czy w Barbórkę - na obiad musi być nudelzupa, czyli rosół z makaronem, oraz rolada z kluskami i modrą kapustą.

Ryż jest zdrowy, o ile nie dominuje w diecie - ostrzegają naukowcy. Nadmiar ryżu może prowadzić do wielu chorób, a nawet obniżyć IQ u dzieci.

Drodzy kawosze, czas na zmiany. Naukowcy proponują zdrowszy zamiennik małej czarnej. Skutecznie budzi i pobudza mózg do aktywności.

Wegetarianie mają bardziej udane życie seksualne niż mięsożercy - dowodzą naukowcy. Zdradzają sekret diety, która poprawia doznania w łóżku.

Stosowanie octu jabłkowego w diecie pozwala przyspieszyć spadek masy ciała. I choć stał się on popularnym narzędziem do walki z nadwagą, ma szersze zastosowanie.

Oto pięć diet, które dietetycy i lekarze wytypowali jako nieskuteczne i najbardziej groźne dla zdrowia. I zalecają, by ich unikać.

Świetna wiadomość dla osób na wiecznej diecie. Naukowcom udało się wreszcie rozpracować gen otyłości i opracować skuteczną dietę odchudzającą.

Nadal pozostaje stosunkowo mało popularnym warzywem. A szkoda. Bo jarmuż jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Obfituje w wiele składników odżywczych i chroniących przed chorobami.

Już wiadomo, dlaczego puszyste osoby odbierane są jako pogodne i optymistycznie nastawione do świata. Naukowcy odkryli u nich specyficzny gen.

Zmagasz się z nadliczbowymi kilogramami? Nie pomagają radykalne diety ani katorżniczy wysiłek? Może winne są hormony i odchudzanie powinnaś zacząć od wizyty u endokrynologa. Zobacz.