Nie możesz schudnąć? Może winne są hormony

1 Hormony tarczycy wpływają m.in. na przemianę materii. Niedoczynność tarczycy może objawiać się przybieraniem na wadze. Dodatkowo możesz odczuwać notoryczne zimno, zmęczenie i mieć przesuszoną skórę oraz osłabione włosy i paznokcie. Niedoczynność tarczycy wymaga specjalistycznego leczenia

2 Masz niepohamowany głód na słodycze? Tłuszcz odkłada ci się zwłaszcza w okolicach brzucha i pleców? Zauważasz ciemne przebarwienia na skórze rąk i pod pachami? To może być sygnał, że masz za wysoki poziom insuliny kontrolującej ilość cukru we krwi

3 Ten hormon stresu (uwalniany, gdy się denerwujemy) zwiększa stężenie glukozy we krwi, a jej nadwyżka odkłada się w tkance tłuszczowej. Problemy z kortyzolem objawiają się notorycznym zmęczeniem, ciągłym apetytem na coś słodkiego oraz słabą odpornością. Tłuszcz lubi obkładać się na brzuchu, karku i plecach. Przyhamuj kortyzol, regularnie odpoczywając i uprawiając jogę

4 Zbyt wysoki poziom estrogenów często objawia się zaparciami, nagromadzeniem wody w organizmie i okrągłościami na biodrach oraz udach

5 Jeśli ciągle czujesz się głodna, może odzywać się grelina. Dotyczy to zwłaszcza osób na diecie. Hormon ten informuje o głodzie, a jego poziom spada wraz ze spożyciem posiłku. Możesz nieco go "oszukać", dużo śpiąc, bo podczas odpoczynku organizm spowalnia wytwarzanie greliny

6 Nie możesz się nasycić, nawet jedząc posiłek? Możesz mieć zbyt wysoki poziom leptyny - hormonu produkowanego w komórkach tłuszczowych, by hamować apetyt. Okazuje się, że mniej leptyny mają osoby które porządnie się wysypiają