Święta w wersji light

18 grudnia 2012, 22:04

Smażone ryby, sałatki z majonezem i słodkie ciasta mogą być dla żołądka sporym obciążeniem. Zadbaj więc o to, by dania królujące na świątecznym stole były light. Co to oznacza w praktyce?

1/8Kto powiedział, że Boże Narodzenie musi być tłuste i ciężkostrawne. Można równie dobrze przygotować potrawy lekkie i zdrowe dla żołądka. To dobra rada nie tylko dla osób, które cierpią na różnorakie schorzenia układu pokarmowego, ale również dla wszystkich tych, którzy na co dzień dbają o zdrowy styl życia i nienaganną sylwetkę

Shutterstock

2/8odchudzanie dieta ból brzucha

Shutterstock

3/8ryba posiłek dieta obiad

Shutterstock

4/8

Shutterstock

5/8Sałatka jarzynowa z majonezem to jedno z najzdrowszych dań na świątecznym stole. Jeśli chcesz, by nie dostarczała pustych kalorii, zamiast majonezu użyj jogurtu naturalnego. To naprawdę spora różnica: 100 g majonezu to nawet 150 kcal, a 100 g jogurtu naturalnego - zaledwie 70 kcal.

Shutterstock

6/8Wielkanocny mazurek

Shutterstock

7/8

Shutterstock

8/8ból brzuch miesiączka menstruacja endometrioza

Shutterstock