Zdrowie - Diety

Wielka miska parującego makaronu przed snem? To nie koszmar dietetyka, a nowa dieta, oparta na posiłkach muzułmanów. Naprawdę działa!

Nie zakradaj się nocą do lodówki ani nie podjadaj pod kołdrą kanapek. Wszyscy i tak szybko zorientują się, jaki masz nawyk. Naukowcy po raz kolejny dowiedli, że nocne podjadanie kończy się otyłością.

Jesienią często dopada nas apatia i zmęczenie. Jeśli chcesz dodać sobie animuszu i zmobilizować mózg do wytężonej pracy, sięgaj po produkty zbożowe - radzą eksperci.

Jak wynika z najnowszych badań, coraz rzadziej kupujemy suplementy diety. Trend ten powoduje, że znacznie zmniejszyła się sprzedaż witamin w kapsułkach. Co przyjmujemy w zamian?

Pierwsze śniadanie jest dla dzieci najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia - przypominają eksperci. 8 listopada w Polsce po raz drugi będzie obchodzony Dzień Zdrowego Śniadania.

Popcorn to doskonały dodatek do filmowego seansu. Nieco innego zdania są dietetycy. I zalecają orzechy, które mają, co prawda więcej kalorii, ale dostarczają też organizmowi więcej minerałów, witamin i antyoksydantów.

Na jesienne ponure dni potrzebna jest dieta, która nie tylko zadba o zdrowie, ale również poprawi nastrój. Zapewni ją jedzenie zwane "comfort food".

Popularność dyń w Polsce rośnie, nie tylko ze względu na święto Halloween, ale i pęd ku zdrowemu odżywaniu. Owoce dyni mają wiele dobroczynnych właściwości. Zobacz.

Chcesz zrzucić wagę? Siadaj wygodnie na kanapie i włącz telewizor. To nie żart! Musisz tylko włączyć dobry horror, a pozbędziesz się nadliczbowych kilogramów.

Zupa jest niedocenianym posiłkiem. Zupełnie niesłusznie. Jak zapewniają dietetycy - pomaga zachować szczupłą sylwetkę, zaś lekarze przekonują, że zapewnia zdrowie i zwalcza jesienną chandrę. Zobacz, dlaczego warto się w niej rozsmakować.

Wyniki tych badań raczej nie spodobają się osobom z nadwagą lub otyłością. Okazuje się bowiem, że nawet restrykcyjna dieta i wyczerpujące ćwiczenia mogą być nieskuteczne w walce o piękną sylwetkę.

Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy. Ale to nie wyrok. Dobrym zdrowiem i świetną kondycją można cieszyć się do później starości, jeśli włączymy do diety odpowiednie składniki.

Od lat naukowcy podają dowody na to, że dieta wpływa na naszą płodność. Tym razem amerykańscy badacze ostrzegają panów starających się o potomstwo przed spożywaniem mleka, sera i...

Lekarze z kanadyjskiej prowincji Ontario wydali walkę niezdrowemu jedzeniu. Domagają się m.in. wprowadzenia ostrzeżeń na opakowaniach "śmieciowego" jedzenia, podobnych do tych, które umieszcza się na papierosach.

"Płynne złoto"- jak określają oliwę z oliwek dietetycy - nabrało nowego znaczenia. Na portugalskim rynku pojawiła się bowiem oliwa z dodatkiem... 23-karatowego złota. Jej wytwórca twierdzi, że ten rzadki produkt charakteryzują wysokie właściwości lecznicze.

Politycy PSL zaapelowali do przedstawicieli władz samorządowych o wsparcie działań zmierzających do wycofania tzw. żywności śmieciowej ze szkół i przedszkoli. Na początku października ludowcy złożyli w Sejmie projekt ustawy w tej sprawie.

Eksperci biją na alarm: w Polsce już 40 proc. mężczyzn i 28 proc. kobiet ma nadwagę. Przypominają, jaka jest prawidłowa dieta oraz przestrzegają przed podjadaniem. Policzyli, ile kilogramów tyjemy w ciągu roku, zjadając codziennie zaledwie 100 kcal za dużo. Możesz się zdziwić!

Eksperci zalecają jedzenie minimum 400 g owoców i warzyw dziennie. Tak zmniejszamy ryzyko chorób serca, udaru mózgu i otyłości. Jeśli nie przepadasz za świeżą brukselką i kabaczkiem, jest rozwiązanie...

Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, mogą mieć kłopoty z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Powód? W ciągu dnia wykazują większy apetyt i są bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi - sugerują najnowsze badania.

Jak dowodzą najnowsze badania, mężczyźni, którzy zrezygnowali z jedzenia mięsa, żyją średnio 6 lat dłużej, natomiast kobiety nawet 9 lat dłużej. Eksperci tłumaczą, w czym tkwi sekret "długowieczności".