Zdrowie - Diety

Wystarczy, że wypijesz jedną mocną kawę za późno, a możesz z powodu bezsenności stracić godzinę snu. Naukowcy dokładnie sprawdzili, jak długo kofeina trzyma nas na nogach i kiedy należy odmawiać sobie małej czarnej.

Produkty, które znajdują się na naszych talerzach, już samym swoim wyglądem mogą wskazywać swoje prozdrowotne działanie. Zobacz kilka najbardziej "jednoznacznie wymownych".

Nadmiar kalorii w posiłku i problem z ich spaleniem - to największy koszmar osób dbających o linię. Na szczęście naukowcy przychodzą im z pomocą i podpowiadają: czerwona ostra papryka pomaga w odchudzaniu.

Napoje, batoniki, ciasteczka, słodkie przekąski - lepiej odstaw je czym prędzej. Naukowcy odkryli, że takie produkty bardzo niekorzystnie oddziałują na mózg.

Nie unikaj rozmów, nie owijaj ust szalikiem, lecz po prostu pozbądź się nieprzyjemnego oddechu. Są produkty, które błyskawicznie ci w tym pomogą.

Naukowcy z Cornell University poczynili ciekawe obserwacje. Rozszyfrowali mechanizm sięgania po tuczące produkty oraz wskazują sposób na okiełznanie apetytu.

Idziemy o zakład, że pierwszą kawę wypijasz od razu po przebudzeniu. Ale czy aby na pewno jest to dobra pora na ten napój? Naukowcy sprawdzili, kiedy mała czarna ma największą moc. Możesz się zdziwić!

Na przejście na tę dietę nigdy nie jest za późno. Zwłaszcza jeśli wiemy, jak wiele można zyskać... Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że osoby, które się na nią zdecydują, mają 40 proc. szans, że będą żyły więcej niż 70 lat.

Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.

Posłowie PiS zajmą się zdrowym odżywianiem narodu. W tym celu powołali kolejny zespół parlamentarny: do spraw narodowego programu zdrowego żywienia.

Marzenia o pięknym, hollywoodzkim uśmiechu ma każdy z nas. Ale by zęby były lśniąco białe muszą być przede wszystkim zdrowe. Dlatego odpowiednia higiena jamy ustnej oraz regularne wizyty u dentysty są podstawą w zwalczaniu próchnicy prowadzącej do powstawania ubytków. W tym celu należy również zwrócić uwagę na właściwą dietę, która ma istotny wpływ na stan naszego uzębienia.

To zamaskowane pułapki - słodkie i barwne. Chodzi o wszelkiego rodzaju kolorowane słodkości, po które dzieci wyciągają ręce. Jeśli się dzieje tak często, to efekt zjawia się pod postacią ADHD. Okazji nie brakuje: czekolada, dżem, kolorowy budyń, galaretki, lody, batony, cukierki, polewy, żelki, jogurty, marmolada, guma do żucia. Piękny wygląd, a do tego cukier, po połączeniu czynią z tej mieszanki żywność, po którą dzieci lepiej żeby nie sięgały.

Ciągle o czymś zapominasz i masz problemy z przywołaniem niedalekich wspomnień? Czas przyjrzeć się swojej diecie. Może znajduje się w niej za dużo cukru, który szkodzi na mózg...

Jest ratunek dla łakomczuchów. Naukowcy sprawdzili, jaka jest zdrowa przekąska, która zaspokoi głód na dłużej i nie spowoduje przybierania na wadze.

28 października przypada „Światowy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów”. I choć jest to święto z kategorii nietypowych, warto przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu w niestandardowy sposób.

Jesienią odporność spada. Ponure i krótkie dni, a także niższa jesienna temperatura to również powody, dla których organizm rzadziej sygnalizuje potrzebę nawodnienia. Dlatego też warto pamiętać, że oprócz profilaktyki służącej uniknięciu przeziębienia należy codziennie, bez względu na porę roku, dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę wody, która zapewni jego prawidłowe funkcjonowanie.

Dbajmy o to, żeby nie tyć - alarmują specjaliści. Podkreślają, że nadwaga i otyłość jest przyczyną wielu groźnych chorób.

Według specjalistów, przyczyną nadwagi i otyłości są często restrykcyjne diety. Racjonalne i regularne odżywianie się, w tym jedzenie śniadań, powinno pomóc w utrzymaniu właściwej masy ciała.

Niektórzy ludzie rzeczywiście mają tzw. gen otyłości - dowodzą naukowcy. Najnowsze badania DNA przeprowadzili eksperci z brytyjskiego Uniwersytetu Cambridge.

Z nadwagą trzeba walczyć ale tylko rozsądnie. Apelują eksperci. 24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. W ostatnich dziesięciu latach liczba otyłych ludzi na Ziemi wzrosła z 200 do prawie 300 milionów.