Reklama
Reklama
Reklama

zdrowie.dziennik.pl

Ten trening odchudza najszybciej. Szczupła sylwetka w krótkim czasie

1 kwietnia 2024, 13:01
Ten trening odchudza najszybciej. Szczupła sylwetka w krótkim czasie
Jednym ze sposobów pomagających schudnąć są ćwiczenia fizyczne. Jednak na przeszkodzie staje nam często brak czasu lub motywacji. Nawet jeżeli uda nam się rozpocząć treningi, to szybko zniechęcamy się do ich kontynuacji, nie widząc szybkich i spektakularnych efektów naszych wysiłków. Dla wszystkich zabieganych i niecierpliwych idealnym rozwiązaniem może więc okazać się trening HIIT. Nie zajmuje dużo czasu, a jego rezultaty widoczne są wkrótce po rozpoczęciu.

Od dziś nowa lista leków refundowanych. Co się zmieniło?

1 kwietnia 2024, 08:09
Od pierwszego dnia kwietnia wchodzi w życie nowy wykaz leków z refundacją. Dla 539 pozycji obniży się wkład własny pacjenta, natomiast dla 545 pozycji - podwyższy się.

Prima Aprilis czyli żartujmy, bo to sposób na poprawę zdrowia

31 marca 2024, 17:57
Śmiech to zdrowie – oklepany banał, ale poza wszystkim prawda udokumentowana licznymi badaniami. I stosowana w praktyce – śmiechoterapia wspomaga leczenie dzieci, seniorów i osoby z niepełnosprawnościami.

Które danie wielkanocne jest najbardziej niezdrowe? Ten składnik to pułapka

30 marca 2024, 08:10
- Najmniej wskazane są potrawy najbardziej kaloryczne, a więc zawierające najwięcej cukru i/lub tłuszczu. Zwykle na świątecznym stole są to ciasta: zwłaszcza te z kremami lub mazurki z kruchego ciasta z bardzo słodkimi masami - przypomina doświadczona dietetyczka kliniczna Maja Czerwińska. Ekspertka tłumaczy też, dlaczego musimy uważać na jeden składnik sałatki jarzynowej.

Lek na serce wstrzymany w obrocie. Dreszcze i drgawki wśród działań niepożądanych

29 marca 2024, 16:40
Główny Inspektor Farmaceutyczny wstrzymał w obrocie lek o nazwie Qutiro. Powodem jest wystąpienie działań niepożądanych u pacjentów.
Reklama

Przed nami wielkanocne obżarstwo. A może jednak nie? Jak tego uniknąć?

29 marca 2024, 16:04
Przed nami Wielkanoc, a więc kilka dni spotkań z bliskimi, odpoczywania i - co raczej nieuniknione - objadania się. A może jednak da się tego uniknąć? Co robić, aby potem nie żałować, że jadło się za dużo, za tłusto i za szybko?

Znana sieć sklepów wycofuje popularne produkty w całej Polsce

29 marca 2024, 15:32
Auchan wycofało wafle tortowe pełnoziarniste swojej marki ze sklepów. Mają mieć niewłaściwe wyniki fizykochemiczne produktu.

Zmiana czasu na letni. Ekspert podpowiada, jak to lepiej znieść

29 marca 2024, 14:49
Zmiana czasu z zimowego letni już w ten weekend, w nocy z soboty na niedzielę. To może skutkować kłopotami ze snem, pogorszeniem samopoczucia, bólem głowy i żołądka, także problemami z apetytem. Co możemy zrobić, aby złagodzić skutki tej zmiany?

Jak obniżyć poziom cukru we krwi kilka minut po posiłku? Specjalistka ma jedną radę

29 marca 2024, 13:32
Święta Wielkanocne to czas częstszego siedzenia przy sole i pochłaniania kolejnych potraw. To może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi, co jest bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia. Co można z tym zrobić? Jest jeden sposób, zalecany przez lekarzy i dietetyków.

Jajka a cholesterol. Na co możemy pozwolić sobie w Wielkanoc?

29 marca 2024, 11:44
Jajka to symbol Wielkanocy, jeden z najważniejszych produktów w czasie tych świąt. Czy nadmiar jajek może spowodować zwiększenie poziomu cholesterolu? Powinniśmy ograniczyć ich spożycie?
Reklama

Zbigniew Ziobro: Mój nowotwór wziął się z refluksu. Nie robiłem gastroskopii

29 marca 2024, 10:50
Zbigniew Ziobro przyznał na antenie Polsatu News, że jego nowotwór przełyku wziął się z refluksu. - Niewielka grupa osób, która ma refluks, jest narażona na tego rodzaju chorobę, więc warto robić od czasu do czasu gastroskopię. Ja tego nie robiłem. Nie badałem się - powiedział.

Dietetyczka apeluje: Ten nawyk świąteczny musimy zmienić. Nie służy zdrowiu

29 marca 2024, 07:09
Jak sobie nie zaszkodzić w czasie świąt? O świątecznych zwyczajach jedzeniowych, które nie służą naszemu zdrowiu i sposobach, jak sprawić by na świętowaniu jak najmniej ucierpiało, mówi nasza ekspertka dr Maja Czerwińska, doświadczona dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka.

Jak bezpiecznie przygotować wielkanocne potrawy? Kilka ważnych zasad

28 marca 2024, 17:00
Wielkanoc tuż tuż. To czas spotkań z najbliższymi, biesiadowania i delektowania się wyjątkowymi potrawami. Ale zanim zostaną zjedzone, muszą najpierw zostać przygotowane. O czym powinniśmy pamiętać, aby zrobić to w higieniczny i bezpieczny sposób?

Czy ziemniaki tuczą? Dietetyczka: To częsty mit, tyjemy z innego powodu

28 marca 2024, 15:40
Ziemniaki, kartofle, pyry. Podstawa polskiej kuchni, bez której wielu Polaków nie wyobraża sobie dobrego obiadu. Czy to warzywo rzeczywiście sprawia, że łatwo tyjemy czy ta opinia jest krzywdząca dla składnika wielu naszych ulubionych potraw? Na te wątpliwości odpowiada w rozmowie z Dziennikiem dietetyczka kliniczna, dr Maja Czerwińska.

Ten olejek eteryczny nie tylko obłędnie pachnie. Uspokaja i pomaga zasnąć

28 marca 2024, 13:55
Cytrusowe olejki eteryczne są szeroko stosowane jako środki aromaterapeutyczne i lecznicze. Ten z mandarynki ma nie tylko właściwości antystresowe i antylękowe, ale wpływa też na fale mózgowe człowieka i szybsze zasypianie.

Śpisz za krótko? Konsekwencje mogą być poważne

28 marca 2024, 12:58
O tym, jak ważna jest odpowiednia długość snu, wiadomo od dawna. Teraz pojawiły się kolejne badania. Wynika z nich, że zbyt mała ilość przespanych godzin może prowadzić do rozwoju nadciśnienia.

Te trzy rzeczy szkodzą mózgowi najbardziej. Demencja tylko na to czeka

28 marca 2024, 12:09
Pij mniej alkoholu, trzymaj się z daleka od ruchliwych dróg i kontroluj cukier. Naukowcy twierdzą, że to trzy najskuteczniejsze sposoby na zmniejszenie ryzyka rozwoju demencji.

Czy wielkanocne potrawy są bezpieczne dla naszych zwierząt?

28 marca 2024, 11:46
Przed nami Wielkanoc. Na stołach pojawią się ciasta, sałatki, jajka i wędliny. Czy coś z tych potraw możemy dawać naszym psom lub kotom? - Niektóre produkty z diety ludzi mogą być szkodliwe, a nawet toksyczne dla zwierząt - mówi Małgorzata Głowacka, lekarka weterynarii i ekspertka naukowa ds. żywienia zwierząt.

E-papierosy mogą uratować życie tysiącom ludzi. Zaskakujące badania

28 marca 2024, 10:55
Rozdawane bezpłatnie elektroniczne papierosy mogą uratować tysiące istnień ludzkich – tak wynika z badania przeprowadzonego przez brytyjskich naukowców.

Kolejny efekt uboczny leków na odchudzanie. "Skutek może być druzgocący"

27 marca 2024, 18:10
Leki najnowszej generacji stosowane w leczeniu otyłości, jak Ozempic i Wegowy, mogą prowadzić do zachłystowego zapalenia płuc. To skutek pobrania (aspiracji) treści żołądkowej do dróg oddechowych. – Aspiracja podczas endoskopii może być druzgocąca w skutkach - mówi jeden z autorów badań.
Reklama