Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Jedz tłuszcz. Jeśli chcesz zrzucić wagę

28 czerwca 2012, 11:05
Mówi się, że to dieta dr Kwaśniewskiego. Ale też wiele wypowiada się o niej dziennikarz i badacz Gary Taubes (m.in. napisał książkę "Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić"). Dieta tłuszczowa opiera się na założeniu, że tyjemy przez węglowodany, a nie przez tłuszcze
Mówi się, że to dieta dr Kwaśniewskiego. Ale też wiele wypowiada się o niej dziennikarz i badacz Gary Taubes (m.in. napisał książkę "Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić"). Dieta tłuszczowa opiera się na założeniu, że tyjemy przez węglowodany, a nie przez tłuszcze / Shutterstock
Boczek na śniadanie, golonka na obiad i pieczone udka kurczaka na kolację... Co powiesz na takie odchudzanie? To nie żart, lecz zalecenia diety, która cieszy się coraz większą popularnością. Zobacz, na czym polega.

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR Biznes. Kup licencję

Reklama
Reklama
Tematy:
węglowodany kalorie tłuszcz hormony dieta odchudzanie mięso

Powiązane

Reklama

Komentarze(35)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • dietetryk
    2012-06-28 15:46:01
    Nasz sąsiad przeszedł na dietę Kwasniewskiego dwa lata temu. Skubany zajadał się pysznościami typu golonka , kiełbasy , szynki itp. A my musieliśmy jeść jakieś obrzydliwe warzywa. Dieta zadziałała. Bardzo szybko nabrał idealnej sylwetki.
    W trumnie wyglądał rewelacyjnie ( zmarł na nerki)
    0
  • optymalna
    2012-06-28 13:11:50
    Ale odkrycie! Przeciez to słynna dieta Kwasniewskiego! Sprawdziłam dobre parę lat temu. Działa rewelacyjnie i do tego leczy watrobę oraz trzustkę
    0
  • Keram
    2012-07-01 17:50:37
    Od tluszczy sie nie tyje!! Ale od tego zarcia z supermaketow i wyrobow po 1990 to dupa rosnie!!! Pieczywa w Polsce dobrego juz nie ma! Dziwne ze "redaktorki" z mediow nie pisza ze do maki sa dodawane jakies chemiczne swinstwa! Gdzie jest maslo,chleb,wedliny i inne wyroby???Nasi wybrancy narodu ( sejm, senat, premier, prezydent) w lape biora i narod wykanczaja!!! Do dzis obowiazuja przepisy dotyczce wody pitnej ktore Roja Polsce narzucila.Pytanie: ile masla jest w masle i wedliny i miesa w miesie???
    0
  • kurze mięso zawiera hormony
    2012-06-28 07:22:58
    ..dlatego zdecydowanie nie polecam...prywatnie zalecam wegetarianizm...albo ograniczenie spozycia mięsa...jak to zrobić?...uświadomic sobie na przykład w jakich warunkach są "hodowane" te biedne zwierzęta...co jeść? ..przede wszystkim pieczywo...oczywiście..sery można mleko...groch fasola, kapusta, ..ryżu nie polecam..ten sprzedawany w Polsce jest złej jakości...najlepiej jeść warzywa, które są hodowane tutaj w Polsce...nie jest to łatwa kuchnia...potrzeba trochę praktyki aby nauczyć się przygotowywać potrawy wegetariańske...z pozytkiem dla nas...źle przygotowane mogą byc np. ciężko strawne...i niezbyt posilne...korzyści? ...cała długa lista...np. wysoka sprawnosc psycho-fizyczna...
    0
  • 2012-06-28 08:45:10
    wystarczy MNIEJ ŻREĆ
    0
  • CYNIK
    2012-06-28 11:39:10
    Wszystko to biednemu na h...grób.Czy chudy, czy gruby i tak w swoim czasie trzeba umrzeć.
    0
  • Konował
    2012-06-28 11:46:03
    Prawda,schudniesz,tylko zamów sobie już nową wątrobę u jakiegoś motocyklisty kamikadze!
    0
  • czytelnik
    2012-06-28 12:10:48
    kasa kasa kasa pieniądz rządzi światem!! gdzie ludzie mają rozum? chyba już wyginął
    0
  • mm2
    2012-06-28 12:08:42
    no tak ciemny naród to kupi, zamiast jeść wszystko i w mniejszych ilościach bo to stara prawda i najlepsza recepta na zdrowe ciało, ŻADNA DIETA NIE JEST ZDROWA, to takie oczywiste, ale ciemnotę wciskają a ludzie w to wierzą masakra
    0
  • flądra
    2012-06-28 12:22:50
    Najlepsza dieta to Ż-oPM!!! i tę polecam, efekt murowany!!!
    0
  • Wiesio13 bicz na PISmatołki
    2012-06-28 12:23:55
    wciskajcie takie bzdury. Żeby schudnąć to ŻP - żrył połowę
    0
  • mrówa1
    2012-06-28 13:02:28
    Buhaka!,- Na obżarstwo to i Święty Boże nie pomoże. Oglądam taka jedną która reklamuje pewne jogurty w tv. ...Ja mam kupić wtedy taki jogurt? Przecież ona wygląda po tych jogurtach jak duży mops:)
    0
  • RUCH_TO_ZDROWIE
    2012-06-28 13:03:43
    ...Schudniesz...i jeszcze ci cycki urosną... :)
    0
  • emerytka
    2012-06-28 13:15:24
    Rząd zadba o radykalne odchudzenie społeczeństwa. Długo nie będziemy czekać . Opisana dieta jest dla dobrze uposażonych, a dla reszty RZĄDOWA.
    0
  • zbynio4
    2012-06-28 14:37:23
    wy to jak wyborcza ... kasa = klikniecia, kurde pomyslcie nad innym systemem niz slaydy ... nie wiecie jak to zrobic? uzyjcie jQuery lub zgloscie sie do mnie, cala tresc wam sie zindeksuje za jednym razem i klikniecia rowniez zaliczycie ... uciazliwe takie czytanie
    0
  • MSk
    2012-06-28 15:30:49
    Jasne i w wieku 30 podagra!!!
    0
  • Kotletowski vel Stekowicz
    2012-06-28 16:07:01
    Człowiek od zawsze miał dylemat - jak wypełnić brzuch. Aby wypchać go owcami, musiałby ciągle tylko zbierać i dojadać. Warzyw, tak w skrocie, trudno było głodnemu szukać, a uprawa kosztowała mnóstwo pracy i czasu. Człowiek więc żarł mięso, bo mięso łazikowało dokoła i było mięsa wokół człowieka najwięcej. Tak ukształtował się wiec układ pokarmowy i procesy trawienne człowieka aby czlowiek mógł jeść i trawić mięso, a mięso jest zwykle tłuste a nie słodkie. Ci co wymyślają brednie o dłoniach i paszczy przystosowanych do owoców mają takie wizje, bo mawalili się cukrem.
    0
  • xxx
    2012-06-28 16:28:19
    To mi przypomina dietę białkową, głównie z powodu dużej ilości mięsa w diecie. To dieta dobra dla faceta, który uwielbia mięso, ja, kobieta, raczej bym się na coś takiego nie pisała :)
    0
  • optymalny
    2012-06-28 15:47:54
    Na ogół wszyscy mylą to z dietą.Nic dziwnego przecież wszędzie są diety- w telewizji,radiu, w szmatławych tygodnikach i tp.Byle celebrytka,piosenkarka,dziennikarka i tp bierze się za wciskanie diety.A tutaj chodzi o racjonalne odżywianie się w odpowiednich proporcjach.Ale trzeba do tego wiedzy.To prawda że nieszczęśliwie ogół nazywa to dietą Kwaśniewskiego i to jest nieszczęście.Ale kto chce być zdrowy to je4 tłusto,same staropolskie przysmaki a szczególnie żółtka jaj.Wmyślono to już 3o lat temu.Ale n iedouczeni lekarze straszą ludzi cholesterolem zawałami it.Nic bardziej bzdurnego.To walka pod dyktando koncernów prodokujących tabletki.Telewizja,lekarze ostatniego kontaktu wszyswcy chcą walczyć z cholesterolem.Tylko nie wiedzą jak..To jest walka jak o pokój w czasach komuny.
    0
  • Kio
    2012-06-28 18:39:48
    Nikt z was nie kuma przede wszystkim procesów fizjologicznych które stoją za różnymi sposobami odżywiania. A gazety piszą ogolniki. Żeby schudnąć, przede wszystkim ujemny bilans energetyczny, potem obcięcie weglowodanow, a potem zamiana złych tłuszczów na dobre. Plus rzeka wody i sporo warzyw, ale tez nie wszystkich. Tyle. Diety typu Dukan i CKD (Kwaśniewski to jej odmiana) nie są dla wszystkich i są bardzo ciężkie dla organizmu. Podejmujcie świadome decyzje i nie lapcie się na wszystko co piszą gazety.
    0
  • rechotka
    2012-06-28 23:36:36
    Re kio

    no nikt nie kuma, a Ty na szczęście kumasz wszystkie procesy, nawet te odkryte dopiero za dwieście lat. Co za szczęście wszyscy mamy, że jesteś. Co tam fałdka, oponka i nadwaga, ważne że mówisz do nas niekumatych.
    0
  • u mnie w domu
    2012-06-29 00:07:16
    kurczaki je tylko pies...są po prostu wstrętne..tzn. jemu smakują...a juz kryminałem jest robienie z kurczaka rosołu...dawniej kiedy ...cała żywnośc...była ekologiczna...robiło się rosół z kury...ilu z nas kupując schabowego ...nie może wyjść ze zdziwienia ...jakie ogromne ilości wody...może zawierać taki schabowy...przed usmażeniem dobrze wykręcić...niczym szmatkę...ludzie no proszę nie jedzcie surowych jaj z ferm... bezpieczniej jest pic mleko UHT..aniżeli tzw "świeże mleko"... w Polsce dodaje się żółć wieprzową do piwa...jak coś kupujecie...przeczytajcie..co jest w środku...jogurty zawierają ...wszystko: sok z buraków, marchwi, pektynę..przy okazji mleko..w proszku...nawet jakieś półprodukty modyfikowane genetycznie...bodajże soję...po co komu dieta skoro je byle świństwo...policzcie ile konserwantów dziennie wpieprzacie...wędliny są konserwowane..nawet te "wędzone"...boczek jest konserwowany, szynki, napoje, sery żółte...jak chcecie to możecie już teraz się zabić...bez diety...ale pomyślcie o waszych dzieciach...jedzą ten syf...za 30 lat będą mieć raka jak nic...walnijcie się w ten pusty łeb...albo o ścianę... jeśli nie pomoże...nie mylcie "zdrowego wyglądu" ze zdrowiem...moja babcia zdrowo wyglądała jak umarła...
    0
  • mili
    2012-06-29 00:28:07
    Wczoraj w Dzienniku.pl. pisano, że najzdrowiej i najmądrzej jest rano zajadać się pączusiami, droźdżóweczkami, różnego rodzaju ciastem a nie kanapkami z wędliną i warzywami.

    Dziennik zapomniał o czym pisał wczoraj, a dzisiaj poleca nam zajadanie się mięskiem. Choć ta druga propozycja jest bardziej logiczna niż pierwsza. Bo tą pierwszą wymyślili naukowcy od produkcji pączków i ciastek. Natomiast tą drugą, rasa ludzka testowała od początku swojego istnienia do chwili obecnej.

    Mongołowie i eskimosi do tej pory żywią się mięsem, tłuszczem i produktami mlecznymi pozyskiwanymi z hodowanego przez siebie bydła i reniferów. Żyją, nic im nie jest, są silni i sprawni, odporni na ciężkie warunki życia i bardzo niskie temperatury. Człowiek żywiący się samymi warzywami jest niewytrzymały fizycznie, źle znosi stresy i do tego bardzo źle znosi niskie temperatury i trudne warunki życia.

    Tycie i chudnięcie jest w wielu wypadkach uwarunkowane genetycznie, ponieważ każdy człowiek rodzi się z pewnym obciążeniem genetycznym, którego w pierwszym etapie życia nie można wykryć, można jedynie podejrzewać, że dziecko może jakieś obciążenie genetyczne dziedziczyć na podstawie podobieństwa fizycznego do chorego ojca, wuja, ciotki lub dziadka.

    Za procesy tycia i chudnięcia odpowiada organ zwany tarczycą. Tarczyca jest takim zegarem słonecznym, który reguluje pracą wszystkich organów człowieka. Jeżeli mamy tarczycę chorą i występuje niedoczynność lub nadczynność tarczycy żadna dieta nie pomoże, przy niedoczynności możemy się głodzić i nic nie jeść, i wraz będziemy tyli, a przy nadczynności możemy jeść bez przerwy i będziemy coraz chudsi (szkielet, skora i kości), tylko nasze gałki oczne będą coraz bardziej wytrzeszczone a serce będzie coraz gorzej pracować. Przy źle działającej tarczycy wszystkie systemy pracują nieprawidłowo i układ trawienia (żołądek , wątroba, nerki, trzustka, śledziona), wydalania (jelito cienkie i grube), krążenia (arytmie, częstoskurcze serca, zawały i inne choroby serca), i układ nerwowy (nerwice, psychozy, choroby psychiczne), układ płciowy (choroby ginekologiczne, niemożność zajścia w ciążę i urodzenia zdrowego potomstwa) i inne. Tak czy owak nie ma żadnej uniwersalnej diety dla każdej osoby. Po prostu tak jest, że jedni są szczupli a drudzy otyli, tak jak jeden jest niski a drugi wysoki.
    0
  • As
    2012-06-29 07:18:26
    Polecam film "grubsi nie głupsi" może niedowiarki uwierzą w fatalne skutki jedzenia węglowodanów.
    0
  • jarosz
    2012-06-29 14:02:08
    ""przy niedoczynności możemy się głodzić i nic nie jeść, i wraz będziemy tyli""
    ""uwarunkowane genetycznie""
    W obozach koncentracyjnych w krajach gdzie ludzie głodują nie ma otyłych jak w USA pomimo genetyki, tarczycy.
    Jest coś takiego jak bilans energetyczny organizmu, więcej żremy kalorii niż spalamy--tyjemy. Mniej żremy kalorii niż spalamy- chudniemy.
    Dziwnym trafem ci uwarunkowani genetycznie dużo i często jedzą i prowadzą fotelowo- TV- PC tryb życia. Stronią od wysiłku fizycznego, ruchu, żrą i śpią i siedzą , leżą, siedzą żrą.
    Wiec składanie wszystkiego na genetykę i tarczycę jest takim oszustwem, nieuczciwym samousprawiedliwieniem się.
    0
  • Zenek
    2012-07-01 16:12:39
    ale bzdury piszą,cholesterol i zawał,a może o to chodzi bo za dużo nas mówią
    0
  • satyr
    2012-06-30 21:47:13
    Do ~u mnie w domu.
    "w Polsce dodaje się żółć wieprzową do piwa." i bardzo dobrze jest zdrowa.
    Opisuje to "Medycyna chińska" (biblioteka Kaduceusza)- książka.
    Co Ty jesz, że tak "narzekasz" ?
    0
  • Dietetyk
    2012-07-02 09:01:44
    Za takie bzdury powinno się iść do więzienia ponieważ taka dieta w dłuższym okresie stosowania to morderstwo dla organizmu. Pan Kwaśniewski sugeruje, że swoją dietą uleczył swoją żonę a ja sugeruję, że bliska mi osoba właśnie z powodu tej diety (Kwaśniewskiego) dramatycznie przyspieszyła rozwój choroby nowotworowej i są na to medyczne dowody.
    Proszę przeczytać o terapii Gersona leczącej nowotwory i wyjaśnieniu jak zgubne jest spożywanie dużych ilości mięsa, tłuszczy i soli.
    Jedynym antidotum na choroby, brzydką figurę i otyłość są wszelkie diety z bardzo dużą ilością warzyw i owoców! Wystarczy wyeliminować duże ilości mięsa i całkowicie wieprzowinę, całkowicie sól, cukier alkohol i zastąpić surowymi warzywami i owocami oraz miodem. Wszystkie soki, warzywa i owoce poddane pasteryzacji niestety nie nadają się do dobrego odżywiania. Pasteryzacja zabija większość mikroelementów niezbędnych dla człowieka.
    0
  • POpulista
    2012-07-02 10:08:12
    Trzeba jeść różnorodnie, wszystkiego po trochu i to jest najlepsza dieta. Do tego obowiązkowo trochę wysiłku fizycznego, jakiś trening, ćwiczenia i żadna super dieta nie jest potrzebna. Najważniejsze nie objadać się nadmiernie.
    Człowiek nie jest krową że ma się żywić samymi roślinami, owocami, układ pokarmowy człowieka jest przystosowany do trawienia tłuszczu, mięsa, produktów zwierzęcych.
    Ludzie odżywiający się owocami, roślinami też zjadają dużo pestycydów, środków ochrony roślin, nawozów, chemii w ogromnej ilości, być może wiele owoców, roślin zmodyfikowanych genetycznie- a to może być bomba z opóźnionym zapłonem. Gorszym zagrożeniem nowotworami jest obecnie wszechobecne promieniowanie nadajników , telefonów komórkowych, WI-FI obecne w wielu domach. Według najnowszych bada ryzyko zachorowania na poważne nowotwory mózgu wzrasta kilkukrotnie u osób "przylepionych" do komórek. Szczególnie narażone są dzieci i młodzież.
    0
  • janko
    2012-07-17 10:14:13
    To co jeść może teraz na jagody potem na grzyby a zimą pod pierzynkę,jakoś przezimujemy.
    0
  • ~anna
    2012-07-21 21:09:20
    Nie ma 'diety cud', ktora odpowiadalaby wszystkim. Najlepsza ro ta opracowana przez nas samych. Od miesiecy szperam w necie i moja dieta to: platki owsiane z mlekiem, twarozek, jogurty, chleb pelnoziarnisty jajka, watrobka, kurczak, ryby; owoce to grefruty i jablka, warzywa to szczgolnie zielone i pomidory swieze i przetworzone, duzo pietruszki,czasami ziemniaki,selery, zupy,rzadko makarony i ryz; 2 duze filizanky kawy dziennie(z lyzeczka cukru) i herbata zielona bez cukru.. Niemal wszystko bez soli. Doprawiam cebula, czosnkiem, ziolami. Morele suszone, czasami kawalek gorzkiej czekolady... Zadnych innych slodyczy... I zapewniam, nie odczuwam bym zywila sie monotonnie. Wybieram tylko to co lubie i co zawiera najbardziej koniecznye mi skladniki (wapn, zelazo...). Czuje sie zdrowo i w formie.Nigdy problemow z na- czy niedocisnieniem. Nigdy problemow z cholesterolem.. Dieta indywidualna... Nikomu niczego radzic nie bede ale uwazam, ze nie nalezy laczyc weglowodanow z tluszczami, a oliwa zwlaszcza z oliwek z pierwszego tloczenia. Jesm by zyc anie odwrotnie. W kazdej restauracji czy snaku czy nawet w fast-foodach zawsze wybieram salatke.
    0
  • pff
    2012-07-25 22:00:47
    "jagnięcina, wołowina, cielęcina, baranina, jak również wieprzowina. Warto też sięgać po drób i owoce morza" czy jest coś, czego nie wymieniono?
    0
  • kuna
    2012-10-25 19:55:50
    Do Dietetyka: Dieta Gersona wygląda na czary mary bo przeczy sama sobie. Nie chce mi się tego opisywać można sięgnąć do biochemii, ale poleca on węglowodany o których wiadomo, że wymiatają składniki mineralne i witaminy. Tymczasem Dr Budwig była wielkokrotnie nominowana do nobla i przeprowadzała badania kliniczne i powiedziała które nowotwory leczy. Dr Kwaśniewski Też ma udokumentowane sukcesy. Kto ma oczy niech patrzy...
    0
  • DO du..
    2013-04-17 12:10:24
    WałęSa sprzedał nas kapitalizmowi ! ZNISZCZYLI polską PRODUKCJĘ, SPRZEDALI NAS ZA GROSZE i teraz koncerny trują nas swoimi wyrobami chemicznymi, trującymi ! Kto pamięta nasz chleb, wędliny ktore pachniały, owoce / jabłka pachnące papierówki.GDZIE TO JEST
    0
  • paranoja
    2015-03-02 15:46:21
    niektórzy nawet do diety mieszają politykę. Wałęsa jest odpowiedzilny za ludzką głupotę i obżerani się fastfoodami, chipsami i innymi świżstwami oraz za brak ruchu i przeiadywanie przed TV i komputerami. Autor tego artykułu najwidoczniej nie je węglowodanów, które jak powszechnie wiadomo odżywiają mózg.
    0
Reklama

Zobacz więcej

Reklama