Jedz tłuszcz. Jeśli chcesz zrzucić wagę

28 czerwca 2012, 11:05

Boczek na śniadanie, golonka na obiad i pieczone udka kurczaka na kolację... Co powiesz na takie odchudzanie? To nie żart, lecz zalecenia diety, która cieszy się coraz większą popularnością. Zobacz, na czym polega.

1/10Mówi się, że to dieta dr Kwaśniewskiego. Ale też wiele wypowiada się o niej dziennikarz i badacz Gary Taubes (m.in. napisał książkę "Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić"). Dieta tłuszczowa opiera się na założeniu, że tyjemy przez węglowodany, a nie przez tłuszcze

Shutterstock

2/10Otyła kobieta

Shutterstock

3/10posiłek makaron dieta

Shutterstock

4/10

Shutterstock

5/10nadwaga waga otyłość

Shutterstock

6/10dieta pieczywo posiłek

Shutterstock

7/10

Shutterstock

8/10Pieczeń wieprzowa czy wołowa jest bardziej tucząca niż z indyka lub kurczaka. Dla porównania: plaster pieczonej polędwicy wieprzowej to 160 kcal, a plaster pieczonego filetu z piersi indyka - 110 kcal. Dlatego lepiej przygotowywać mięso drobiowe - świetnie komponuje się smakowo z suszonymi owocami lub warzywami, które dodatkowo usprawnią przemianę materii.

Shutterstock

9/10oliwa sałatka dieta

Shutterstock

10/10kobieta dieta wędlina mięso posiłek głód apetyt

Shutterstock