Dlaczego warto pić kawę? 8 zdrowotnych powodów

1 Uczeni z Instytutu Żywienia w Potsdam-Rehbrücke w Niemczech dowiedli, że osoby pijące kawę są o 23 proc. mniej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 w porównaniu z osobami stroniącymi od napojów z kofeiną. To zasługa znajdującego się w kawie kwasu chlorogenowego

2 Zawarta w kawie kofeina podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza pracę serca i poprawia krążenie krwi w mózgu

3 Naukowcy z University of South Florida oraz University of Miami przekonują, że wystarcza trzy filiżanki kawy dziennie, by mózg był w dobrej kondycji. Kawa zapobiega zaburzeniom poznawczym lub hamuje ich rozwój

4 Kofeina, usprawniając pracę układu krążenia, obniża poziom cholesterolu we krwi. Chroni przed chorobą wieńcową i zawałem serca

5 Naukowcy z Uniwersytetu w Coimbrze w Portugalii po 3-letnich badaniach z zastosowaniem kofeiny w leczeniu ADHD przyznali, że mała czarna ma działanie terapeutyczne. Wystarczą trzy filiżanki espresso, by pokryć deficyty uwagi u dzieci z ADHD

6 Uczeni z Uniwersytetu w Helsinkach w badaniu z udziałem ponad 60 tysięcy osób dowiedli, że kawa zapobiega rakowi wątroby. Inne badania łączą picie kawy ze zmniejszeniem ryzyka nowotworu jelita i piersi

7 Kawa obfituje w przeciwutleniacze, które wzmacniają żywotność komórek, a więc sprzyjają młodości. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne m.in. za proces starzenia

8 Uczeni z National Cancer Institute oraz National Institutes of Health w Maryland w USA dowiedli, że osoby regularnie pijące kawę są mniej narażone na śmierć z powodu chorób serca, cukrzycy, infekcji, udaru mózgu, a nawet urazów i wypadków. Tym samym kawosze żyją dłużej

9 Nawet najzdrowszy produkt można przedawkować. Kawę również. Brytyjska Agencja Standaryzacji Żywności zaleca, by nie przekraczać 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada 4-5 filiżankom kawy