Zdrowie - Diety

Mało kto zdaje sobie z tego sprawę, że kiwi jest jednym z najbardziej pożywnych owoców na świecie. To prawdziwa bomba witaminowa i pod względem zawartości mikroelementów nie ma sobie równych. Zobacz!

Wielu z nas lubi w ciągu dnia zjeść cukierka lub czekoladkę. Niektórzy jednak czują bardzo silną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Dlaczego tak się dzieje? Czy w tej sytuacji można mówić o uzależnieniu od cukru?

Owoce są zdrowe, ale podobno nie można ich jeść w dowolnych ilościach i o dowolnej porze – czy to prawda?

Zapobiega nowotworom, cukrzycy i chorobie Alzheimera. Ale również dodaje energii, poprawia samopoczucie i wyniki w sporcie. To nie koniec listy zalet kawy, które znalazły poparcie w wielu niezależnych badaniach.

Każda kobieta marzy o pięknej, szczupłej sylwetce. Aby ją osiągnąć stosuje wiele różnych technik odchudzania, zaczerpniętych od znajomych lub znalezionych w internecie. Niestety jednak wiele z nich znacząco mija się z prawdą.

Jest kilka produktów, które powinny być stałym elementem codziennego jadłospisu mężczyzny starającego się o potomstwo. Poznaj dietę, która sprzyja płodności.

Otyłość to coraz większa plaga nie tylko w USA, ale na całym świecie. Jedną z prawdopodobnych przyczyn takiego stanu rzeczy jest duża popularność tzw. diety zachodniej, na którą składają się ogromne ilości tłuszczów nasyconych, kwasów tłuszczowych wielonienasyconych omega 6 oraz cukier.

Jest kolejny powód do zajadania się brokułami. Naukowcy przekonują, że to warzywo nie tylko chroni przed rakiem, ale i zapobiega bolesnemu zwyrodnieniu stawów oraz pomaga je leczyć.

Dlaczego uwielbiasz sięgać po niezdrowe przekąski? Dlaczego tak trudno ci wytrwać na diecie? Naukowcy ostrzegają: możesz cierpieć na uzależnienie od jedzenia!

To mit, że chleb i bułeczki są niezdrowe. Może być wręcz przeciwnie. Na pytania dotyczące pieczywa odpowiada Vincent Gauthier, właściciel piekarni i kawiarni.

Ogromne badanie z udziałem prawie 44 tysięcy Amerykanów w wieku od 20 do 87 lat przyniosło niepokojące wyniki. Otóż okazuje się, że picie więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie może być śmiertelnie groźne dla... młodych ludzi.

Dbasz o linię, ale nie możesz poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem? Jest na to sposób.

Nie trzeba sięgać po farmaceutyki, by szybko zregenerować siły po wysiłku fizycznym. Wystarczy przygotować zdrowy napój owocowy z... arbuza.

To ostatni hit dietetyczny, po który sięgają nie tylko osoby pragnące mieć szczupłą sylwetkę, ale również dbające o zdrowie. Ocet jabłkowy ma wiele cennych właściwości, z których nie zdajemy sobie sprawy. Poznaj je.

Grillowanie jest bardzo przyjemne i podczas długiego weekendu wiele osób planuje w taki sposób spędzić czas. Warto wiedzie, jak należy przygotować zdrowy posiłek.

Niekiedy wcale nie trzeba katować się drakońską dietą czy treningami, by mieć płaski brzuch. Czasem wystarczy pić domowy napój o działaniu detoksykującym. Oto przepis.

Masz za sobą dietę odchudzającą i wreszcie udało ci się zrzucić kilka kilogramów. Teraz tylko utrzymaj ten efekt i uchroń się przed efektem jo-jo. Dietetyk radzi, jak powinieneś się odżywiać.

Codzienne ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najlepszy, najbardziej skuteczny i najprostszy sposób na zrzucenie wagi. Zobacz, jak zmienić rutynowe menu, by było mniej kaloryczne.

Przez lata naukowcy za przykład zdrowej zbilansowanej diety, stawiali dietę śródziemnomorską. Bogata w owoce morza, oliwę z oliwek, warzywa i świeże owoce uznawana jest za remedium na wiele dolegliwości i sposób na zachowanie zdrowia. Okazuje się jednak, że podobne właściwości posiada dieta skandynawska.

Interesujące wyniki badań przedstawili amerykańscy naukowcy. Dowodzą w nich, że regularne picie kawy chroni przed samobójstwem. Ale nie każdej kawy i w konkretnej dawce.