Zdrowie - Aktualności

Pewnie wielu z nas łapie czasem niepochamowaną ochota na coś słodkiego np. po obiedzie. Warto wiedzieć jednak, kiedy spożywanie małego, co nieco może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm, a kiedy może nam zaszkodzić.

Osoby, które regularnie śpią mniej niż siedem godzin na dobę, żyją statystycznie krócej. Naukowcy z Oregon Health & Science University wykazali, że niedobór snu ma silniejszy związek z długością życia niż dieta, aktywność fizyczna i samotność.

Picie 3-4 filiżanek kawy dziennie może spowolnić starzenie biologiczne u osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi jak wskazuje badanie opublikowane w „BMJ Mental Health”.. U tych osób stwierdzono dłuższe telomery, które są wskaźnikiem młodszych komórek.

Do największych zagrożeń zdrowia publicznego należą nielegalny handel lekami, nadużycia przy wystawianiu recept i fałszywe preparaty sprzedawane w sieci. Leki opioidowe trafiają do nielegalnej sprzedaży m.in. za sprawą lekarzy współpracujących z gangami – powiedział PAP główny inspektor farmaceutyczny Łukasz Pierzak.

Sen jest jednym z kluczowych filarów zdrowia, obok diety i aktywności fizycznej. Najnowsze badania naukowców z Oregon Health & Science University pokazują jednak, że jego znaczenie może być jeszcze większe, niż dotąd sądzono. Zbyt krótki sen wiąże się z wyraźnie krótszą długością życia.

Dla jednych nawet krótki bieg czy jazda na rowerze są wyczerpujące, podczas gdy inni wykonują te same czynności niemal bez wysiłku. Choć kluczową rolę odgrywa kondycja fizyczna i siła mięśni, coraz więcej badań pokazuje, że równie istotnym „regulatorem” wysiłku jest… mózg.

Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę nie tylko w metabolizmie czy odporności, lecz także w funkcjonowaniu mózgu. Przełomowe badanie naukowców z Northwestern University dostarcza pierwszych bezpośrednich dowodów na to, że mikroby jelitowe mogą wpływać na sposób działania mózgu w sposób powiązany z jego wielkością, zapotrzebowaniem energetycznym oraz procesami poznawczymi.

Nowy rok wkracza w pierwsze realne dni - posłuchaj sygnałów ciała zanim zanurkujesz w kolejne plany. Przeczytaj horoskop zdrowotny na 5-11 stycznia 2026 i wybierz jedną małą praktykę, którą wdrożysz natychmiast - nawet drobny rytuał może zmienić cały tydzień. Zacznij dziś od jednego kroku i obserwuj jak rośnie twoja odporność i klarowność myśli.

Najnowsze badania laboratoryjne wykazały, że wiele powszechnie stosowanych chemikaliów przemysłowych — w tym pestycydy, środki zmniejszające palność oraz substancje wykorzystywane w produkcji tworzyw sztucznych — może być toksycznych dla korzystnych bakterii jelitowych człowieka. Odkrycia te rzucają nowe światło na wpływ zanieczyszczeń środowiskowych na zdrowie jelit i funkcjonowanie całego organizmu.

Sprawdź, które nowe szczepienia od 1 lutego 2026 r. będą refundowane w aptekach i umów wizytę u swojego farmaceuty - to dobry moment, by zadbać o ochronę zdrowia. Przeczytaj, kto może skorzystać, jakie szczepienia dołączają do listy i jak przygotować się do zabiegu.

Sylwester to noc świateł, emocji i szybkich decyzji - posłuchaj uważnie, co podpowiada ci ciało, zanim przyjmiesz kolejny toast. Przeczytaj swój sylwestrowy horoskop zdrowotny i wprowadź jedną natychmiastową praktykę, którą zastosujesz jeszcze dziś wieczorem. Wybierz mały, ale konkretny krok i zapisz go teraz - tak zwiększysz szansę, że faktycznie go wykonasz.

Chcesz zadbać o mózg bez lekarstw i skomplikowanych kuracji? Nauka języków to prosty, darmowy sposób, który - według najnowszych badań - wiąże się z wolniejszym starzeniem biologicznym mózgu. Zacznij dziś: wybierz jedną prostą aplikację lub kurs i poświęć 10-15 minut dziennie - twój mózg może ci za to podziękować.

Chcesz poprawić trawienie, dłużej się czuć najedzony/a i naturalnie wesprzeć poziom cholesterolu i glukozy? Wypróbuj prosty sposób - wprowadź otręby do codziennej diety. Przeczytaj, które rodzaje warto wybierać, jak je stosować i jakie ostrożności zachować

Badacze z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego sprawdzają, czy naturalny metabolit 2-ME może wspierać leczenie mastocytozy. Pierwsze wyniki przedkliniczne są obiecujące, o czym mówi prof. Magdalena Górska-Ponikowska, kierownik Katedry i Zakładu Chemii Medycznej GUMed.

Święta to suto zastawione stoły i dylemat, czy przejadać się, bo tak wypada, czy słuchać siebie. "Zdecydowanie lepiej pogodzić tradycję z umiarem i uważnością na potrzeby własnego organizmu" - mówi dziennik.pl dietetyczna Roskana Środa.

Fiberokolonoskopia i kolonoskopia to dwa badania endoskopowe umożliwiające ocenę jelita grubego. Oba pozwalają lekarzowi zobaczyć wnętrze jelita, wykryć stany zapalne, polipy lub wczesne zmiany nowotworowe. Różnią się jednak konstrukcją sprzętu i jakością obrazu, co wpływa na komfort pacjenta oraz dokładność diagnostyki. Warto wiedzieć, kiedy lekarz zaleca klasyczną kolonoskopię, a kiedy nowoczesną fiberokolonoskopię, oraz jak się do badania przygotować, by wynik był wiarygodny.

Potrzeba pomagania może mieć dwie przyczyny: altruistyczną i kompensacyjną. Altruistyczna wynika z empatii i poczucia wspólnoty. Kompensacyjna powstaje wtedy, gdy pomoc staje się sposobem na stabilizowanie własnej wartości: „jeśli pomagam, jestem potrzebny”, „jeśli jestem potrzebny, nie zostanę odrzucony” - mówi dziennik.pl dr Mateusz Grzesiak, psycholog i wykładowca Akademii WSB.

Główny Inspektorat Sanitarny pilnie ostrzega rodziców przed spożywaniem dwóch partii popularnego mleka modyfikowanego NAN Optipro Plus 1. Firma Nestlé Polska SA dobrowolnie wycofuje produkty z obrotu z powodu wykrycia mikroorganizmu Bacillus cereus na jednej z linii produkcyjnych. GIS apeluje o natychmiastowe zaprzestanie używania wskazanych partii i kontakt z lekarzem w razie wystąpienia objawów chorobowych.

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wydał natychmiastową decyzję o wycofaniu z obrotu popularnego leku: Vitamina C Synteza (500 mg, kapsułki twarde). Powodem jest wada jakościowa — stwierdzenie brunatnych plamek na kapsułkach podczas badań stabilności. Decyzja dotyczy tylko jednej serii (nr 010725).

W sieci znowu krążą nieprawdziwe informacje o mammografii, w tym m.in. o rzekomym zakazie badania w Szwajcarii oraz o odchodzeniu od badań w Kanadzie i we Włoszech. Dezinformacja opiera się na trzech narracjach, które zostały obalone przez ekspertów w rozmowie z PAP.