Wysoki poziom cholesterolu to wysokie ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, zawału serca i udaru mózgu. Grozi też kamicą żółciową, zapaleniem trzustki, a nawet zaburzeniami neurologicznymi, jak parkinson i alzheimer.

Reklama

Jeśli mamy problem z cholesterolem, trzeba regularnie badać jego poziom. Oprócz terapii zaleconej przez lekarza i modyfikacji stylu życia (zdrowa dieta, jak najmniej stresu, codzienna aktywność fizyczna), warto korzystać z mocy ziół.

Te naleśniki postawią cię na nogi! Dietetyk zdradza patent na dodanie sobie energii
Te naleśniki postawią cię na nogi! Dietetyk zdradza patent na dodanie sobie energii

Zobacz również

Zioła, które pomogą obniżyć poziom cholesterolu

Usprawnią pracę wątroby, co skutkuje korzystnymi procesami lipidowymi.

  • Ostropest plamisty – wspomaga pracę wątroby, regeneruje jej komórki, usprawnia trawienie, dzięki czemu więcej cholesterolu może zostać wydalone z organizmu. Ale osoby z poważnymi zaburzeniami funkcjonowania wątroby przyjmujące statyny powinny dopytać lekarza, czy mogą stosować leki i ostropest jednocześnie. Zawarte w ostropeście plamistym flawonoglikany wpływają hamująco na enzymy wątrobowe, co może kłócić się z działaniem niektórych leków, a nawet działać niekorzystnie na wątrobę.
  • Siemię lniane – nasiona lnu mogą być traktowane jako zioło. To jedno z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów omega-3. Wspomagają trawienie, wymiatając cholesterol z jelit. Zawierają ponadto sterole zmniejszające stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji LDL. Najlepiej kupić całe ziarna lnu i zmielić porcję każdorazowo przed zażyciem. Zmielone ziarna pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury podlegają niekorzystnemu utlenianiu. Ulega mu również olej, więc trzeba go przechowywać w ciemnej butelce, najlepiej w lodówce.
  • Babka płesznik – zmniejsza ilość złego cholesterolu LDL, a zwiększa dobrego HDL.
  • Aloes – jest bogaty w antyoksydanty chroniące przed miażdżycą. Zawiera alkaloidy, antrachinony, antrony, chromony, kumaryny, flawonoidy czy fitosterole. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwdemencyjne i wspomagające proces trawienia
  • Karczoch zwyczajny – bogaty w cynarynę, która wspomaga funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Ma działanie żółciopędne i żółciotwórcze, co zwiększa wydalanie cholesterolu z żółcią. Działa ochronnie na hepatocyty, czyli komórki wątroby. Poza tym, zawarte w nim polifenole działają antyoksydacyjnie, co wpływa na zahamowanie rozwoju miażdżycy.