To pewnie najprzyjemniejsze zalecenie lekarskie, jakie można usłyszeć. Jeśli chcesz zwiększyć jakość swego nasienia i tym samym podnieść płodność, powinieneś spać dłużej niż sześć godzin - dowiedli naukowcy z Uniwersytetu Południowej Danii, o czym poinformowali na łamach "American Journal of Epidemiology".
Okazuje się, że panowie, którzy śpią za mało, mogą mieć osłabioną płodność. Dotyczy to także młodych, sprawnych, zdrowych mężczyzn. Zaobserwowano u nich jakość nasienia niższą o 29 proc. w porównaniu z nasieniem mężczyzn, którzy śpią wystarczająco długo.
W badaniu wzięło udział 953 mężczyzn w wieku około 18 lat. Wolontariusze oddawali próbkę nasienia oraz wypełniali szczegółowe kwestionariusze dotyczące jakości ich snu.
Lekarze przypominają, że zbyt krótki nocny odpoczynek i zaburzenia snu wiążą się z podwyższonym ryzykiem rozwoju otyłości, raka piersi oraz chorób serca. Podkreślają, że optymalna ilość snu to 7-8 godzin na dobę.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
