5 zdrowych przekąsek na upały. Pamiętaj o nich!
6 lipca 2015, 10:07
Gdy temperatura rośnie, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Oto pięć zdrowych warzywno-owocowych przekąsek, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom płynów, a przy okazji dostarczą ważnych składników odżywczych.
1/6Woda latem to podstawa, zwłaszcza podczas upałów. Gdy żar się leje z nieba, warto pamiętać, by wypijać jej co najmniej trzy litry dziennie. Najlepiej sięgać wówczas po wodę mineralną. Nie wolno również zapominać o przekąskach, które nawadniają organizm i zatrzymują w nim wodę...
Shutterstock
2/6granat owoc
Shutterstock
3/6Awokado to bomba potasu, który obniża ciśnienie krwi i przy tym redukuje poziom stresu. Obfituje również w nienasycone kwasy tłuszczowe, które stoją na straży prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Shutterstock
4/6Mango
Shutterstock
5/6ogórek ogórki
Shutterstock
6/6brokuły
Shutterstock
Powiązane
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło Media