To mężczyzna jeść powinien. Zdrowa dziesiątka

8 września 2012, 00:02

Dla zachowania pełni sił i zdrowia mężczyzna powinien stosować się do zaleceń dietetycznych chińskiej medycyny. Co należy jeść? Czosnek, soję, pomidory, ostrygi, marchew, jajka, ryby morskie, pieczywo pełnoziarniste. A na koniec popić to zieloną herbatą i czerwonym winem.

1/11Zalecenia tradycyjnej chińskiej medycyny potwierdzają badania nauki zachodniej, ponieważ w większości wymienionych produktów spożywczych znajdują się cenne dla organizmu składniki odżywcze i substancje wpływające korzystnie na zdrowie człowieka

Shutterstock

2/11czosnek

Shutterstock

3/11soja

Shutterstock

4/11suszone pomidory

Shutterstock

5/11ostrygi

Shutterstock

6/11marchewka surówka

Shutterstock

7/11Jajka zawierają dużo białka, które zwiększa poziom serotoniny ("hormon szczęścia"), co wyraźnie poprawia nastrój, jak również przezwycięża nudności. Dodatkowo obfitują w cystynę - aminokwas, który zapobiega działaniu toksyn, powstałych pod wpływem alkoholu. A poza tym, czy jajko gotowane, jajecznica lub jajko sadzone nie wydaje ci się najlepszym śniadaniem na kaca?

Shutterstock

8/11łosoś ryba dieta posiłek

Shutterstock

9/11

Shutterstock

10/11herbata

Shutterstock

11/11kieliszek wino

Shutterstock