Nowy sposób na zrzucenie nadmiaru kilogramów09 lutego 2012 Chcesz się odchudzić, ale brakuje ci konsekwencji i samozaparcia? Marzysz o zrzuceniu nadmiaru kilogramów, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Jest na to rada.
A jednak mniejszy talerz nie zmniejszy nadwagi05 lutego 2012Jako jeden ze sposobów walki z nadwagą specjaliści zalecają zmniejszenie naczyń, na których spożywasz posiłki. To ma sprawić, że zjesz mniejszą porcję jedzenia. Jednak najnowsze wyniki badań pokazują, że wielkość talerza nie ma wpływu na wielkość pochłanianego posiłku, bo jesz tyle, by się nasycić.
Uwaga! Cukier toksyczny jak tytoń i alkohol02 lutego 2012Lista zarzutów przeciw cukrowi jest naprawdę długa... Na jej końcu pojawia się najnowsze doniesienie naukowe, że cukier jest toksyczny i należy kontrolować jego spożycie tak jak picie alkoholu czy palenie papierosów. Jakie rozwiązanie proponują eksperci?
Pijesz mleko? Będziesz mądry31 stycznia 2012 "Pij mleko, będziesz wielki" - pamiętasz jeszcze to hasło kampanii zachęcającej do sięgania po nabiał? Okazuje się, że nie tylko wielki, ale i mądry. Mleko bowiem mądrości służy.
Co druga Polka nie zmienia diety w ciąży31 stycznia 2012Niepokojące wyniki badań dotyczących odżywiania się w ciąży. Panie niezbyt orientują się w tym, jak powinna wyglądać ich dieta. Dlatego eksperci radzą przyszłym mamom, jak budować codzienny jadłospis.
Ciemna czekolada nie jest zdrowa dla każdego26 stycznia 2012Bezsprzecznie ma swoje zalety. Obfituje w antyoksydanty, więc chroni przed rakiem. Jest bogata w procyjanidyny, które obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu LDL. Ale uwaga! Niektórym może zaszkodzić.
Smażone wcale nie musi być niezdrowe!25 stycznia 2012Dobre wiadomości dla amatorów smażonych potraw. Mogą jeść swoje ulubione dania do woli. Bo nie ma dowodów na to, że smażenie na oliwie lub oleju słonecznikowych sprzyja chorobom serca i przedwczesnej śmierci.
Odchudzasz się? Nie patrz na zdjęcia23 stycznia 2012Jeśli chcesz zrzucić nadliczbowe kilogramy albo zachować smukłą sylwetkę, nie zaglądaj do cukierni, nie siadaj przy stole obok łasucha i... unikaj zdjęć smakowitych potraw. Zwłaszcza to ostatnie zalecenie warto wziąć na poważnie - wynika z najnowszych badań.
Odchudzi i poprawi humor. Oto cudowna tabletka22 stycznia 2012Tę niesamowitą pigułkę przyjmują celebryci. Brad Pitt, Jennifer Lopez i Britney Spears są żywymi przykładami jej niewiarygodnego działania. Nowy środek spalający kalorie i poprawiający nastrój właśnie przebojem wkracza do Europy.
Jemy 10 razy mniej ryb niż mięsa. Dlaczego?17 stycznia 2012Podobno lubimy ryby oraz znamy ich wartości odżywcze i wiemy, że są bardzo zdrowe. Dlaczego więc ich unikamy i jemy tylko od święta?
Za grubi na badania! Zamiast do szpitala trafimy do zoo16 stycznia 2012Amerykanie już podnieśli średnią statystyczną wagę pasażera na promie. Brytyjczycy donoszą, że sprzedają coraz więcej sedesów-gigantów wytrzymujących obciążenie do 380 kg. A teraz lekarze biją na alarm, że otyłych pacjentów będą odsyłać na badania do weterynarza, bo szpitalny sprzęt jest dla nich za mały. Co za wstyd!
Czerwony cię odchudzi16 stycznia 2012Weterani diet odchudzających przyznają, że najskuteczniejszą metodą zrzucania niechcianych kilogramów jest przyhamowanie apetytu i ograniczenie jedzenia niezdrowych produktów. Proste? Tak, jeśli skorzystasz z patentu z czerwoną zastawą stołową...
Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu16 stycznia 2012Niechciany tłuszcz można odessać, wytopić, zamrozić... Tak, tak do wyboru masz sporo zabiegów odchudzających. Dowiedz się o nich więcej oraz poznaj patent na smukłą, zgrabną sylwetkę.
Pigułka zamiast siłowni13 stycznia 2012Ten nowy środek może zrewolucjonizować metody walki z otyłością! Spala kalorie równie skutecznie jak ćwiczenia na siłowni. Dodatkowo normuje poziom cukru we krwi. Z treningiem przegrywa jedynie w kategorii wzmacniania mięśni.
Pisanie odchudza12 stycznia 2012Nie musisz katować się dietą lub intensywnym treningiem, by zrzucić nadliczbowe kilogramy. Potrzebujesz jedynie długopisu i kartki. Naukowcy udowodnili, że wykonanie prostego ćwiczenia pisemnego skutecznie odchudza.
Dukan bierze się za otyłe dzieci09 stycznia 2012Jak zatrzymać lawinowy wzrost liczby otyłych dzieci? Słynny francuski dietetyk Pierre Dukan ma swój patent. Ciekawe czy zastosowanie go u najmłodszych przyniesie równie spektakularne efekty jak u dorosłych dieta wysokobiałkowa?
O czym kłamią kobiety? Przynajmniej raz dziennie09 stycznia 2012Nie chodzi tu o nieszczere zachwalanie prezentu od mężczyzny albo okłamywanie, że w sprawach łóżkowych jest bosko. Ale o inne kłamstewka, które mają niebagatelny wpływ na zdrowie. Takie drobne oszustwa kobiety popełniają prawie pół tysiąca razy w roku!
Tak utrzymasz wagę w ryzach! Prosty i miły sposób08 stycznia 2012Co ty na to, by bez ograniczeń (!) przesiadywać przy stole nad jedzeniem i nie tyć? Według naukowców właśnie w takim spożywaniu posiłków tkwi sekret smukłej sylwetki! Oto szczegółowe zalecenia.
Za co mężczyzna gotów jest oddać rok życia?06 stycznia 2012Własne ferrari, pilotowanie myśliwca, upojna noc z Miss Świata... na czym tak bardzo zależy mężczyznom, że chcą zapłacić za to rokiem życia? Naukowcy wykazali, że to bardziej przyziemna sprawa. I do tego dość prosta do osiągnięcia bez tak dużych poświęceń.
Nie przechodź na dietę-cud. To pewna porażka03 stycznia 2012Chcesz wreszcie zrzucić nadliczbowe kilogramy? Nie sięgaj po popularne diety-cud. Naukowcy ostrzegają, że te ekspresowe diety odchudzające są gwarantem dietetycznej porażki.