Zdrowie - Diety

Woda nazywana jest pierwiastkiem życia. Jej brak powoduje szkodliwe skutki zarówno dla człowieka jak i całego jego otoczenia. Naukowcy nie przestają badać jej wpływu na nasze życie. Ostatnio dowiedli nawet, że zbyt mała ilość płynów dostarczanych w codziennej diecie jest jedną z najczęstszych przyczyn choroby cywilizacyjnej - migreny. Sprawdzamy, jak woda wpływa na nasze samopoczucie i co zrobić, by czerpać z niej optymalnie jak największe korzyści.

Leczenie produktami, które wytwarzane są przez pszczoły, czyli apiterapia, ma wielkie grono zwolenników. Największym zaufaniem pacjentów cieszy się miód. Poznaj jego zalety.

Regularne przeglądy, nitkowanie, mycie zębów po każdym posiłku, czyszczenie języka - to najprostsze sposoby, na zdrowy uśmiech. Nie każdy jednak wie, że na wygląd zębów i ich wytrzymałość wpływają także… witaminy.

Dla rodziców, których dzieci są niejadkami, problem odmawiania posiłków jest naprawdę potężny. Dlatego uczeni od lat głowią się, jak go rozwiązać. Tym razem sprawdzony sposób podpowiadają psychologowie z Arizona State University.

Wiceprezydent Łodzi mówi o walce z niezdrową żywnością w szkolnych sklepikach i poparciu dla pomysłu zakazu sprzedaży takich produktów

Chipsy, pączki z dżemem i lukrem, żelki, a do tego cola lub kolorowy napój przypominający sok... Takie produkty można kupić niemal w każdym sklepiku szkolnym. Gorzej, że obok nich często nie ma żadnej zdrowej alternatywy. Co grozi głodnym uczniom, którzy nie mają drugiego śniadania i kupują jedzenie w szkole?

Mamy świetną wiadomość dla miłośników pizzy. Choć ich ulubione danie rzeczywiście sprzyja otyłości, to ma także swoje zalety. Okazuje się, że skutecznie chroni przed grypą żołądkową.

Karnawał to czas spotkań i imprez. Łatwo w tym czasie przesadzić z alkoholem. Ból głowy, światłowstręt, ogromne pragnienie – to najczęstsze skutki nadmiernego spożycia alkoholu. Aby uchronić się przed nieprzyjemnymi objawami syndromu dnia następnego, należy przed zabawą odpowiednio nawodnić i wzbogacić organizm o witaminy i minerały.

Leczą alergię, przeziębienie i kaszel. Wzmacniają odporność i chronią przed cukrzycą. Produkty sfermentowane, tj. kiszona kapusta czy kefir, zyskały duże uznanie naukowców, którzy widzą w nich panaceum na wiele chorób.

Odrobina imbiru zmienia smak herbaty. Sprawia również, że napój zyskuje dużą dawkę dobroczynnych właściwości. Przekonaj się, jak zdrowa jest herbata z imbirem.

Mogą powodować cukrzycę i otyłość, być tak słodkie i kaloryczne jak cola. Soki owocowe, bo to o nich mowa, znalazły się pod lupą naukowców i nie otrzymały zbyt wysokich not.

Odpowiednia dieta może zminimalizować ryzyko pojawiania się nieświeżego oddechu.

Wiele osób rano zjada cokolwiek w pośpiechu albo decyduje się na śniadanie w porze obiadu. To błąd. Pierwszy posiłek bez wątpienia zasługuje na miano najważniejszego w ciągu dni. Badania dowodzą, że dzięki niemu jesteśmy zdrowi i nie grozi nam nadwaga.

Masz dość niespokojnego snu i chciałbyś wreszcie obudzić się wypoczęty? Naukowcy wyznaczyli dwa produkty, które warto zjeść przed pójściem do łóżka. Ich skuteczność udowodnili w badaniu z udziałem ponad 4500 osób.

Nazywany jest płynnym złotem z Maroka. Jest nieoceniony jako naturalny kosmetyk wpływający na dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Jego odmiana kulinarna ma wiele właściwości prozdrowotnych. Poznaj je.

Lepiej zjeść makrelę niż chudą szynkę - radzą dietetycy i kardiolodzy. W rybach znajdują się kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.

Jeśli chcesz mieć pewność, że twoje ciśnienie krwi będzie na właściwym poziomie, powinieneś włączyć do diety dwie witaminy - C i E. Tak wynika z najnowszych badań.

Nie wyobrażasz sobie poranka bez espresso lub mocnej herbaty? Lubisz wypić colę, gdy intensywnie pracujesz? Eksperci ostrzegają przed rosnącą liczbą osób uzależnionych od kofeiny. Nie można tego bagatelizować.

Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych steków, karkówki oraz boczku, by zrzucić wagę. Wystarczy, że przejdziesz na dietę Atkinsa.

Miała być dietą osób ze schorzeniami układu krążenia, a została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Poznaj zasady diety DASH.