Upadki są 6 przyczyną śmiertelności wśród osób starszych, a także główną przyczyną śmierci spowodowanej nieszczęśliwymi wypadkami. Co trzecia osoba w wieku powyżej 65 lat, mieszkająca samodzielnie, doznaje upadku przynajmniej raz w roku. Dla osoby starszej każdy upadek to ryzyko bezpośrednich urazów i późniejszych powikłań.
– – wyjaśnia prof. Michael Davidson, współautor wielu badań geriatrycznych i badacz w tym zakresie, a także współzałożyciel Angel Care, centrum seniora powstającego we Wrocławiu.
Jakie są przyczyny upadków starszych osób? To m.in. choroby układu krążenia, hipoglikemia, osteoporoza czy zapalenia stawów, ale nawet zdrowi seniorzy narażeni są na upadki bardziej niż osoby młodsze. Im starsi jesteśmy, tym gorzej orientujemy się w przestrzeni (wpływają na to zwłaszcza zaburzenia narządu równowagi i słuchu oraz mamy słabszy wzrok). Nieraz dochodzą do tego spadki ciśnienia, problemy żołądkowo-jelitowe czy odwodnienie.
– – dodaje dr Patryk Piotrowski, psychiatra z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu specjalizujący się m.in. w psychogeriatrii.
Lęk przed upadkiem
Ryzyko upadku zwiększa także stosowanie niektórych leków, m.in. obniżających ciśnienie krwi, ale także popularnych środków na przeziębienie i grypę. Powodują senność lub dezorientację. Poza tym ryzyko zwiększają często stosowane leki antydepresyjne oraz leki zmniejszające niepokój.
– – mówi dr Patryk Piotrowski.
Dowiedziono, że strach przed upadkiem również zwiększa ryzyko przewrócenia się. Tym ważniejsze jest bezpieczne otoczenie i obecność osób, które w każdej chwili gotowe są pomóc. Komfort psychiczny ma niebagatelne znaczenie.
– – dodaje dr Patryk Piotrowski.
Jak nie upadać?
Stabilne meble, dywany czy wykładziny z antypoślizgowym spodem, odpowiednie oświetlenie, a w łazience siedzisko i boczne uchwyty to elementy wyposażenia mieszkania, które zmniejszają ryzyko upadku. Jednak nie gwarantują całkowitego bezpieczeństwa.
– – mówi prof. Michael Davidson.
Nowoczesna centra dla seniorów, jak Angel Care, projektowane są przed doświadczonych lekarzy i naukowców. Seniorzy mieszkają tam w apartamentach dostosowanych do ich preferencji i potrzeb – pod względem wyglądu są takie same jak własne mieszkania. Jednak osoby starsze mogą tam korzystać z dodatkowych udogodnień (jak na przykład sprzątanie apartamentu), co wpływa na komfort życia, ale także na bezpieczeństwo. Ten aspekt ma niebagatelne znaczenie, biorąc pod uwagę fakt, że we własnych mieszkaniach seniorzy często doznają upadków podczas codziennych czynności domowych.
– – dodaje prof. Michael Davidson.
Znaczenie ma także kontakt z rówieśnikami, z którymi zawsze łączą wspólne tematy i doświadczenia. Aktywność społeczna pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną, obniżając poziom stresu i redukując zagrożenie lękami czy depresją.
