Wydłużone zęby, wielki nos - (nie)typowe oznaki starzenia się

1 Zęby wydają się dłuższe, choć przecież nie rosną. Wszystkiemu winne dziąsła, które, podobnie jak skóra, tracą swoją elastyczność i objętość - tłumaczy St John Crean, stomatolog z School of Dentistry and Medicine at the University of Central Lancashire. Kiedy dziąsła cofają się, odsłaniają zęby, przez co wydają się one wydłużone. Obserwujemy to już u 40-latków. Aby przesunąć ten proces w czasie, należy regularnie, delikatnie (by nie kaleczyć dziąseł) myć zęby oraz używać nici dentystycznych

2 Wraz z wiekiem osłabiają się mięśnie, także te które napinają struny głosowe. W efekcie mężczyźni zaczynają mieć wyższy głos, a kobiety niższy. Zaś około 70. urodzin u mężczyzn głos zaczyna się łamać. U kobiet proces zmiany głosu jest nieco opóźniony, bo do menopauzy działanie "ochronne" mają estrogeny. Aby jak najdłużej cieszyć się niezmienionym głosem, należy dużo mówić i śpiewać

3 Po 50. roku życia tyjemy, średnio 1-1,5 kg w ciągu roku. To wynik nie tylko mniejszej aktywności fizycznej, ale przede wszystkim utraty masy mięśniowej, która niesie ze sobą spowolnienie metabolizmu, mniejszego spalania kalorii. Dlatego tak ważny jest regularny wysiłek fizyczny

4 Według ekspertów z Datamonitor Healthcare wraz z wiekiem u wielu osób rozwija się alergiczny nieżyt nosa jako reakcja na pyłki czy inne substancje alergizujące. Osoby w wieku 45-65 lat częściej kichają, mają katar, ale i odczuwają dokuczliwy świąd. Przyczyną może być osłabiony - w wyniku starzenia się - układ odporności

5 Uszy wykonane są z chrząstki, która nie przestaje rosnąć, tak jak kości. Powiększają się więc wraz z wiekiem. Chrząstka z upływem czasu staje się dodatkowo cieńsza, co powoduje rozciąganie się skóry, przez co czubek nosa wydłuża się

6 Jak przekonuje dermatolog dr Tabi Leslie, po 40. roku życia wzrasta liczba pieprzyków, kurzajek i innych zmian na skórze, zaś te, które już są, powiększają się. Należy je obserwować i kontrolować u lekarzy

7 Oczywiście, nie z powodu rosnących kości, lecz rozluźnienia się (utraty elastyczności) ścięgien i wiązadeł, które łączą drobne kości w stopie

8 Dokucza osobom po 60. życia. Objawia się tym, że wybudza ze snu lub drzemki. Osoby, które cierpią na ten ból głowy, odczuwają ulgę po zażyciu środka z paracetamolem. Sprawdzonym sposobem jest również wypicie mocnej kawy przed snem - w tym przypadku kofeina ułatwia spokojny sen

9 Osoby po 50. roku życia mogą upić się już jednym, dwoma drinkami. Wszystkiemu winny wolniejszy metabolizm wątroby oraz spowolniona praca nerek. W efekcie alkohol pozostaje w organizmie dłużej i dłużej oraz intensywniej odczuwamy jego skutki

10 To charakterystyczny symptom starzenia się u szczupłych kobiet. U nich tętnica szyjna wręcz pulsuje i wcale nie musi to być objaw tętniaka tętnicy szyjnej

11 Z powodu zwężenia kanalików łzowych osoby po 60. roku życia częściej mają załzawione oczy. Można to zmienić, decydując się na zabieg udrożnienia kanalików

12 Z wiekiem skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci i ma osłabioną naturalną barierę ochronną. Jest więc przesuszona. Sytuacji nie ułatwia fakt, że łatwiej ulega alergii i pojawia się na niej uczulenie już po użyciu mydła czy innego detergentu. Dlatego osoby starsze powinny stosować kosmetyki z jak najprostszym składem chemicznym oraz hipoalergiczne

13 ...czyli oczyszczania gardła pojawia się wraz z wiekiem. Powodem jest gorsza praca gruczołów otaczających struny głosowe, które produkują śluz. Aby temu zapobiec, warto pić jak najwięcej wody, minimum półtora litra dziennie

14 Niespokojny sen spowodowany częstymi wizytami w toalecie dotyczy mężczyzn i kobiet. Spowodowany jest tym, że po 50. roku życia zmniejsza się poziom hormonu "zagęszczającego" mocz w czasie nocy. Aby uniknąć pobudek na wyjście do WC, warto unikać wieczorem napojów moczopędnych, a więc kawy i herbaty. Należy też pamiętać, że więcej niż dwa wyjścia do toalety w nocy trzeba skonsultować z lekarzem, bo może to być objaw cukrzycy lub zapalenia układu moczowego