Zjada cię stres? Wiemy, co powinieneś zjeść, by go pokonać

13 września 2016, 23:46

Kiedy jesteśmy zdenerwowani, najczęściej sięgamy po słodycze lub fast foody. To kiepski pomysł, bo nie dość, że nie pomagają ukoić nerwy, to dodatkowo przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Są jednak dobre produkty, które pomagają pokonać stres.

1/11Słodycze i fast foody zwiększają poziom hormonów stresu - przestrzega dietetyk Charlotte Watts w swojej książce "The De-Stress Efekt". Zobacz, jakie produkty proponuje osobom, które potrzebują wyciszenia i zrelaksowania

Shutterstock

2/11Jogurt

Shutterstock

3/11Herbata rumiankowa

Shutterstock

4/11Czekolada

Shutterstock

5/11Bakalie

Shutterstock

6/11seler naciowy

Shutterstock

7/11Herbata z lukrecją