Wyśpij się wreszcie. By uniknąć zawału serca i udaru mózgu

To powinno być motto nie tylko na weekend, ale na każdy dzień. Lekarze ostrzegają, że niedosypianie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia oraz spowodowanej przez nie przedwczesnej śmierci.

Nie chodzi tylko o zmęczenie i lepsze samopoczucie, ale i profilaktykę chorób serca. Naukowcy z Uniwersytetu w Helsinkach zaobserwowali bowiem, że już za mała ilość snu w trakcie jednego tygodnia znacząco podnosi poziom cholesterolu i zagrożenie zawałem oraz udarem.

Reklama

W eksperymencie brały udział osoby, które w trakcie tygodnia śpią mniej niż 8 godzin. Zostały one przebadane w warunkach laboratoryjnych. Naukowców interesowały przede wszystkim parametry uwzględniane w czynnikach ryzyka chorób serca. Wcześniejsze analizy wykazały bowiem związek między niewyspaniem a słabszym funkcjonowaniem układu odpornościowego i częstszym łapaniem infekcji.