Ostrożnie z witaminą C. Jej przedawkowanie jest groźne!

19 września 2013, 23:00 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę

W sezonie przeziębień sięgamy po nią bardzo chętnie i nie liczymy się z zalecanymi dawkami, bo... "przecież to tylko witamina C". Jak wynika z badań, nie jest całkowicie bezpieczna.

Przyjęło się przekonanie, że zażywanie witaminy C uchroni nas przed przeziębieniem i grypą, a gdy zachorujemy, pomoże pokonać infekcję. Dlatego zażywamy ją bez ograniczeń, myśląc, że nic nam nie grozi. Błąd. Regularne przyjmowanie wysokich dawek witaminy C prowadzi do powstania kamieni nerkowych - dowiedli szwedzcy naukowcy z Karolinska Institute.

Reklama

Analizowali oni stan zdrowia 23 355 mężczyzn przez 11 lat. Wolontariusze, którzy przyjmowali tabletki zawierające 1000 mg witaminy C dwa razy częściej cierpieli z powodu kamieni nerkowych w porównaniu z mężczyznami, którzy nie brali żadnych witamin. Natomiast panowie, którzy zażywali najwyższe dawki witaminy C byli zagrożeni kamieniami nerkowymi w najwyższym stopniu.

Co ciekawe, przyjmowanie witaminy C wraz z multiwitaminowym suplementem diety nie wpływało na wzrost ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych. Autorzy badań nie podają, czy podobne szkodliwe działanie witaminy mogłoby wystąpić u kobiet.

Jak podaje "Daily Telegraph", powołując się na dane brytyjskiego ministerstwa zdrowia, dorośli potrzebują dziennie zaledwie 40 mg witaminy C. Przyjmowanie za dużych dawek powoduje bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę oraz - w skrajnych przypadkach - kamienie nerkowe.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>

Reklama

Źródło Daily Telegraph

Reklama

Tematy:

odporność witamina C kamienie nerkowe witamina

Zgłoś błąd na stronie

Drukuj

Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku

Za dużo lub za mało żelaza... czym skutkuje?

Jesienny zastrzyk lata! Uzupełnij niedbór witaminy D3

Reklama

Czy ten artykuł był przydatny?

tak

nie

Dziękujemy za powiadomienie

Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania w tym artykule, powiedz jak możemy to poprawić.

UWAGA: Ten formularz nie służy wysyłaniu zgłoszeń . Wykorzystamy go aby poprawić artykuł.
Jeśli masz dodatkowe pytania prosimy o kontakt

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

maniek
2013-11-17 16:04:32
...dlaczego kłamiecie>!...nie ma czegos takiego - jak przedawkowanie!!...nadmiar jest po prostu nusuwany z organizmu z moczem...i nawet ja zjesz 1kg - to tylko besdziesz siedział dłużej na kiblu!!...witamina C - to panaceum!...leczy raka - grype...i biegunke!...:D
43
19
pokażodpowiedzi (5)
Witaminy c nie mozna przedawkowac
2015-10-27 22:33:41
Tem artykul to jakas sciema koncernow. Przeciez wiele osob wie, ze jak sie wezmie uderzeniowa dawke witaminy c to nie trzeba zadnych innych lekow na grype, organizm broni sie sam. Koncerny nie sa zainteresowane rozpowszechnianiem tego, bo przestalyby tyle zarabiac na naiwnych i sluchajacych reklam ludziach.
31
8
pokażodpowiedzi (2)
Akademia Witalności
2013-08-10 18:35:25
Podstawą artykułu nie są dane naukowe lecz pseudonaukowe. Jedno, powtarzam JEDNO badanie szwedzkich "naukowców" gdzie na 23 tysiące osób 0,15% (słownie: piętnaście setnych procenta!) badanej populacji dostało kamieni po 11 latach (nie wiadomo co jadły, czy paliły, jaki izomer kazano im przyjmować - NIC NIE WIADOMO! itd.) Rocznie notuje się ZERO przypadków śmierci z powodu spożycia witamin. Ile przypadków śmierci notuje się z powodu spożycia leków na receptę? Domyślcie się kto płacił za "badania" szwedzkich "naukowców" o strasznym wpływie witaminy C na nerki.
24
5
znawca
2013-02-06 00:20:55
To trzeba witaminę C popijać piwem. Korzyść podwójna - zero kamieni nerkowych i mniejszy kac następnego dnia.
23
4
pokażodpowiedzi (3)
maga
2013-11-21 10:42:12
Oczywiście, ze to bzdura z tym przedawkowaniem.
23
11
POMPA
2013-09-30 23:45:12
po pierwsze to witamina c jest rozpuszczlna w wodzie daltego jest bardzo trudna do przedawkowana gdyż jej nadmiar jest wydalany z moczem
16
5
multigad
2015-02-08 02:33:54
Z tego badania jasno wynika że nie witamina C powoduje kamienie, tylko zażywanie duzych dawek witaminy C przy ogromnym braku innych witamin. Czyli kamienie powoduje awitaminoza
13
7
emerytka
2013-02-24 14:00:05
zgoda panie WOJTKU Z CHOMICZÓWKI -dziekuje za wyczerpujące wiadomości.W artykule podali ,że duże dawki wit C są szkodliwe? ? ?Sztucznej wit.C.Sprawa wielce dziwna i dyskusyjna---bo w sieci można znależc artykuły o wyleczeniu RAKA dużymi dawkami własnie wit C.Ale jedzmy bez ograniczeń naturalną wit C w naszych kiszonkach,wzielonej pietruszce,kiwi ,nie wspomnę o cytrusach.Jedzmy jej duże ilości w naturalnej postaci,słuchajmy własnego organizmu---on nas nie oszuka---da znać .
13
6
gość123
2016-02-16 09:24:29
Przedawkowanie witaminy C - MEGA BZDURA! Niebezpieczne to może być przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach a nie w wodzie - to po pierwsze. Po drugie witamina C = kwas askorbinowy = przeciwutleniacz = to, czego organizm potrzebuje, szczególnie w stanach chorobowych. Dużymi dawkami witaminy C leczy się nowotwory! To przerażające, że niedouczone pismaki wypisują takie bzdury!
7
7
pokażodpowiedzi (2)
fly
2016-10-06 12:33:12
no pseudowitamina C z APTEK może zaszkodzić tyle w niej i w jej otoczce chemii, kupuje się czysty kwas L-askorbinowy w proszku niecałe 30 zł 1 kg i tyle w temacie ludzie
6
1
pokażodpowiedzi (1)
NWO KAPUT
2016-08-28 02:46:50
Koncerny farmaceutyczne nakazały napisać ten zaklamany artykuł. Witamina C jest bezpieczna i ba , bardzo potrzebna w naszym organizmie.
5
2
Ja tylko sie pytam
2019-09-28 13:54:10
Kto sponsorowal badania, firma farmaceutyczna od lekow na przeziebienie ?
4
0
aga
2016-05-13 10:20:18
Polecam bestseller "Wylecz się sam". Na temat witaminy c i innych witamin. Witamina C jest niesamowita. Jak tylko mam katar biorę wit c i zaraz przewchodzi. Nic sie nie rozwija-żadne przeziębienie. Tylko nie ta witamina z apteki. Kupuje na allegro lub w sklepach ze zdrową żywnością.
4
2
Ann@
2015-03-20 10:46:39
Dziś POWOLI przestaje mnie swędzieć skóra. Było ciężko :/
3
1
Darek
2015-06-22 09:07:47
WItam

Artukul to wierutna bzdura.
Osobiscie biore 2 gramy C dziennie od 5 lat. W okresach jak lapie mnie grypa czy przeziebienie dawne zwiekszam miedzt 4 a 10gram dziennie.

Podstawa wedlug mnie aby nie nabawic sie kamieni to odpowiednie nawodnienie organizmu. Samo picie wody nie zawsze nawodni, poczytajcie.

Od 5 lat nie wzielem zadnego antybiotyku, wszystkie stany grypopodobne konczas ie po 3-5 dniach polezenia w domu i przyjmowania co 1h witaminy C do ktorej wtedy dokladam rutyne. I nic wiecej. Nie mam zadnych kamieni, nic mnie nie mobili, moja kreatynina wymosi 0,82.

Od kiedy przyjmuje witamine C nei mam tez problemow z zoladkiem i wproznieniami, wszystko jak w zegarku.
3
2
pokażodpowiedzi (1)
alibaba
2014-01-27 21:51:24
Naturalnej witaminy C nie przedawkujemy!!! Jeśli przyjmujemy tanią,syntetyczną to oczywiście, nadmiar jest niebezpieczny. Cieszę sie z tych komentarzy, znak że ludzie juz nie kupują wszystkich ,,badań " naukowców oplacanych przez koncerny farmaceutyczne.Bo zgadnijcie w czyim interesie leży nastraszyć ludzi przed witamina C?
3
0
nieznajomy
2015-04-20 23:04:56
Dlaczego nikt im nie powie ze jak sie luka tabletki to sie jest glupim na starosc.Chcesz byc zdrowy-przyjmuj witaminy z owoców-chocbys pil po kilka cytryn dziennie to nie przedawkujesz witaminy C a na pewno nie nabawisz sie kamieni w nerkach-naturalnych witamin nie przedawkujesz-tylko farmaceuci piora wam lby a wy tak to lykacie...
3
0
Eta
2016-03-10 16:02:12
Kiedy zjem 2 kilogramy wiśni to mam jej nadmiar bardzo bardzo duży i nic się nie dzieje - hehe
3
0
moni ka
2016-10-22 22:42:54
grypa jelitowa... tak wiec u mnie trwala 1 dobe!!! rozwolnienie, zimno mdlosci, bole miesni kosci ogolnie masakra! Przyjeam 3 dawki lyzecka wit c na szklanke wody... przeslo w ciagu doby, skutek uboczny- zolty mocz :D nie wierzylam i uwierzylam... zwrocmy tez uwage na to ze na stronce zaraz po artykule wyswietlaja sie kolejne reklamy dotyczace szczepionek... noeych lekow itp... wszak firmy farmaceutyczne tez musza z czegos zyc a taki artykul to dopiero przestraszy :D :D nie bojmy sie wit c... krzywdy nie zrobi moze tylko pomc!!!!
3
3
KOWALSKI
2016-01-16 09:55:10
We wszystkim trzeba zachować umiar
2
2
boli
2016-09-18 06:58:29
zjadłem 400mg wit c i boli brzuch szukam wlasnie informacji na ten temat.
2
2
Anna
2016-11-30 18:05:28
ale bzdury
2
1
Tomek
2014-05-09 15:28:25
Gdyby autor artykuły był bardziej fachowy, to napisał by że syntetyczne witaminy wchłaniają się na poziomie 1-2% i przysparzaja więcej szkody niz pożytku.. Branie suplementów witaminowych naprawde nie ma sensu, bo faszerujemy się tylko i wyłącznie chemią, która jest zawarta w tabletce a nie witaminą czy minerałem...
2
0
jader
2016-04-03 18:31:32
Chorowalem na raka jader po 3miesiecznej kuracji witamina c wyzdrowialem. propaganda
2
2
Ania
2015-07-15 22:15:23
Ale bzdury. Ludzie! Przestancie lykac te banialuki! Nie ma przypadkow udokumentowanych przedawkowania witamin!! To wszystko propaganda, po to, zebyscie jedli ***** i byli chorzy! Przeszlam dwa lata temu na diete weganska, jem maseowocow, swiezych warzyw, soje. I nagle sie okazuje, ze nie choruje:) Nie tylko nie choruje, odmlodnialam z piec lat, zaszlam w ciaze( pomimo braku owulacji zdiagnozowanego kilka lat wczesniej) Jedzcie zdrowo, nie pijcie alkoholu, nie palcie papierosow, a zadne choroby nie beda Was atakowac!!!
2
3
tomasz z akwenu
2014-01-05 13:39:24
Lubię takie artykuły z przerażającymi tytułami :) Zażywanie dużych dawek kwasu L-askorbinowego zwiększa moje ryzyko zachorowania na kamicę nerkową z 1-2% do 2-4%. Niby 2 razy większe, ale czy to dużo? Raczej nie , biorąc pod uwagę potencjalne korzyści...
1
1
Wyszymir
2013-09-20 00:06:07
Ta piwo przeciw kamicy. Tyle że piwo zawiera szczawiany. Więc oprócz płukania nerek przy okazji je zamula
1
0
anemik
2013-02-06 10:03:26
do: ~Wojtek z Chomiczówki2013-02-06 09:15
No tak, ale dlaczego ludzki organizm jej nie produkuje w takich ilościach? Może coś jednak jest na rzeczy? Małpy też sobie nie żałują świeżych warzyw i owoców, a jednak...
1
3
Czajka
2015-12-01 20:45:12
Na kamienie nerkowe dobry jest wywar z łup ziemniaczanych (tylko trzeba pamiętać żeby przed obraniem wyciąć z ziemniaka tak zwane oczka) nie jest to zbyt smaczne (jedzie ziemniakiem :P ) ale rozpuszcza kamienie nerkowe. Polecam. Wypróbowany sposób. ;)
1
0
Dr Krysatyna Brzecka
2014-02-08 09:24:36
Określanie,że komuś nie szkodzi to znacyz,że jest nieszkodliwa - jest błędne.Każdy człowiek jest inny i leczenie jest takie trudne.Podaje sie tylko ogólnie dawki dla ludzi nie biorąc nawet pod uwage wagi.Prosze stopniowo zwiekszać dawki wszelkich leków i samemu próbować.Medycyna to najtrudniejszy zawód wyma stale dużej uwagi i obserwacji pacjenta.
Dr Krystyna Brzecka
1
1
OKO
2014-04-27 11:32:30
A badania dr Poulinga mówią co innego.
1
1
Ann@
2015-03-11 11:32:57
Ja jestem osobą, która wlaśnie przedawkowała witaminę C. Od dłuższego czasu jadłam bardzo dużo świeżych warzyw i owoców. Pewnego dnia zakupiłam sobie dodatkowo kaws L-askorbinowy (CZDA). Przyjęłam go zaledwie 3xpo 1 łyżeczce do herbaty w jednym dniu (oczywiście dodatkowo jadłam w ciągu dnia warzywa i owoce). Już wieczorem zaczynałam mieć "bulgotanie" w brzuchu i biegunkę. Następnego dnia i do dziś (to już czwarty dzień) jak mam nie do wytrzymania świąd skóry na całym ciele. Nie ma przy tym żadnych zmian (wysypki, bąbli, etc.) Nie wiem jak to jeszcze długo potrwa. Jest to bardzo uciążliwe. Wyobraźcie sobie, że swędzi was dosłownie WSZYSTKO: małżowiny uszne, cała głowa, dłonie wewnątrz i na zewnątrz, każdy palec na łoni, brzuch, piersi, pod pachami, etc...
1
0
EdekFredek
2017-03-01 22:29:19
Brałem 2 tabletki lewoskrętnej wit C dziennie. Po dwóch dniach grypa odeszła.
1
2
doctores
2013-11-30 22:28:13
Ale kity przez 30 dni bralem 9 gramow vit c zvpowodu zapalenia watroby I jakos efektow ubocznych nie mialem ani biegunki ani boli brzucha ani kamicy ...nie ma badan w polsce wiec to bzdury a watroba juz jest ok:-) :-) :-)
1
0
alfista
2014-04-11 19:52:30
Pragnę napisać, że z mojego doświadczenia witamina c wyleczyła mnie z buli migrenowych. Wystarczyło, że przez miesiąc piłem wieczorem sok z 1 cytryny, a rano brałem 1 tabletkę 1000mg vit c (naturalnej nie syntetycznej). Nie miałem biegunek itp. naprawdę wszystkim polecam.
1
1
gall
2015-09-01 10:29:11
Znow mamy do czynienia ze stekiem bzdur... TYLKO PRAWOSKRETNA (SYNTETYCZA) postac wit. C przyjmowana w duzych dawkach moze powodowac kamice nerkowa. LEWOSKRETNA (NATURALNA) postac kwasu ascorbinowego NIE POWODUJE jej w ogole! Zachecam do zapoznania sie z raportem Kennera... Przejawem ignorancji byloby tego nie uczynic...
1
4
Psulina
2020-07-09 10:49:26
Tylko witamina C naturalna!
1
0
Aaa
2016-12-28 08:16:27
Papież kiedy umarł miał 85 lat - 8+5=13. Godzina śmierci: 21:37 - 2+1+3+7=13. Data śmierci: 02.04.2005 - 0+2+0+4+2+0+0+5=13. Postrzelony 13 Maja. 9301 dni pontyfikatu - 9+3+0+1=13. Zmarł w 13 tygodniu roku. JAN PAWEŁ DRUGI - 13 liter. czy to zbieg okoliczności? prześlij to dalej niech inni myślą... Sorry, ale musi się spełnić.... Pomyśl sobie życzenie a zobaczysz co sie stanie... Zacznij myśleć o czymś czego naprawdę pragniesz, To funkcjonuje....Osoba, która mi wysłała ta wiadomość powiedziała, ze jej życzenie. spełniło sie w 2 dni po odczytaniu tej wiadomości. Wypowiedz życzenie jak skończy sie. odliczanie: 10... 09... 08... 07... 06... 05... 04... 03... 02... 01... *Wypowiedz życzenie* Wklej te wiadomość w ciągu 10 minut do 10 komentarzy. Jeśli tego nie zrobisz stanie się. przeciwność Twojego życzenia
1
0
mmmmmmmmmm
2013-02-06 13:21:19
Taaaakkk, najlepsze to margaryna i cers...
0
0
Wyszymir
2013-09-20 00:03:16
Ja mam skłonności do kamicy szczawianowo wapniowej. Średnio 1 kamień na 4-5 lat. Od dwóch lat zacząłem przyjmować naturalne suplementy diety, m.in. z witaminą C. Ponoć miało pomóc na wiele dolegliwości w tym też na kamienie. Tyle żę po tych 2 latach nabawiłem się takich kamiorów, że skończyło się to operacją.
0
0
samaia
2014-10-10 17:09:59
~Daniel2014-01-12 20:57
"Wolfgang Pauli (osoby zainteresowane fizyką widzą o kogo chodzi) ".

Tak, wiedzą. Ale to nie Pauli zażywał, tylko Pauling, Danielu.
0
0
Daniel
2014-01-12 20:57:13
Wolfgang Pauli (osoby zainteresowane fizyką widzą o kogo chodzi) zażywał dziennie 18g Wit. C i dożył 90-u lat.
0
1
jkl
2021-04-17 16:21:33
Koniował pisał ten artykuł.
0
0

Reklama

raporty specjalne:

Ostrożnie z witaminą C. Jej przedawkowanie jest groźne!

Powiązane

Komentarze(57)

Pokaż:

Zobacz więcej