Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

porady

Około 40. mężczyźni zaczynają coraz gorzej spać [Męskie rozmowy]

2 listopada 2024, 08:00
Około 40. mężczyźni zaczynają coraz gorzej spać [Męskie rozmowy]
W tym odcinku „Męskich Rozmów” Szymon Glonek poruszył temat, który jest bliski wielu z nas — jakość snu. W studio gościł dr n. med. Wojciech Jernajczyk , psychiatra z Ośrodka Medycyny Snu, który wyjaśnił, jak cywilizacyjne zmiany, stres i codzienne nawyki wpływają na nasz sen.

Co wywołuje przeziębienia i katar? Poznaj odpowiedź według Medycyny Germańskiej

24 października 2024, 09:45
Totalna Biologia (Medycyna Germańska) to metoda stworzona w ubiegłym wieku przez francuskiego lekarza. Zauważył on związek między emocjami człowieka a jego stanem zdrowia. Na czym dokładnie opiera się ta metoda? Co jest przyczyną przeziębienia, kataru i chorób płuc według Totalnej Biologii? Dowiesz się z tego artykułu.

Czy można pływać w soczewkach?

22 października 2024, 10:52
Nie można pływać w soczewkach. Dlaczego? Negatywnych konsekwencji może być wiele i to nie tylko przy pływaniu w morzy, jeziorze czy rzece. Pływanie w basenie w soczewkach kontaktowych również grozi poważnymi uszkodzeniami. Dlaczego?

Kilka sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę

21 października 2024, 11:41
Jesienią większość osób odczuwa spadek formy. Świadczy o tym obniżony nastrój, niższa motywacja, problemy z koncentracją, przygnębienie i brak energii. Jak walczyć z jesienną chandrą? Podpowiadamy. Oto kilka sprawdzonych sposobów.

Jej niedobór jest bardzo niekorzystny dla zdrowia. Jakie właściwości ma kobalamina

18 października 2024, 10:30
Witamina B12 (inaczej kobalamina) jest to związek organiczny, który ma duże znaczenie dla zdrowia. Wpływa ona m.in.: na produkcję czerwonych krwinek oraz wspomaga pracę wielu układów w organizmie. Jakie działanie i jaki wpływ na zdrowie ma witamina B12? Jakie są objawy jej niedoboru oraz jak je uzupełniać? A także ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Reklama

Jak spowolnić proces starzenia się? Te zmiany w diecie są kluczowe

14 października 2024, 09:30
Chyba każdy chciałby jak najdłużej zachować młodość i dobre samopoczucie. Jednak z wiekiem ogólna kondycja organizmu spada, pogarsza się wygląd skóry i coraz bardziej widoczne są wszelkie objawy starzenia. Jednak badania pokazują, że można opóźnić procesy starzenia, jeśli tylko wzbogaci się swoją dietę w pewne składniki. O jakich produktach mowa? Dowiesz się z tego artykułu.

Te suplementy uszkadzają układ pokarmowy. Jak temu zapobiec?

9 października 2024, 10:30
Suplementy diety to popularne środki spożywcze. Ich celem jest uzupełnianie niedoborów ważnych dla zdrowia składników. Jednak warto pamiętać, że suplementacja nie zastąpi zróżnicowanej, zdrowej diety. A ponadto niektóre z tych preparatów potrafią negatywnie wpływać na organizm. Jakie suplementy mogą działać negatywnie i kiedy?

Retrogradacja Jowisza. Pięć znaków zodiaku czeka wyjątkowe szczęście

7 października 2024, 16:53
W środę, 9 października 2024 roku, Jowisz – planeta szczęścia, ekspansji i dobrobytu – rozpoczyna swój ruch wsteczny. Ten astrologiczny tranzyt, choć często budzi obawy, może przynieść niespodziewane możliwości i korzystne zmiany dla niektórych znaków zodiaku.

Czy dieta może zapobiegać rakowi? Najnowsze badania nie pozostawiają złudzeń

7 października 2024, 10:00
Dieta może polepszyć lub pogorszyć stan zdrowia – jest to niezaprzeczalny fakt. Jednak okazuje się, że nie zawsze trendy pojawiające się w Internecie, są zdrowe dla organizmu. Japońscy naukowcy pokazali, że nie warto unikać za wszelką cenę pewnych produktów, gdyż mogą one wspomóc zdrowie i zapobiec chorobom jelit. O jakich produktach mowa?

Męskie rozmowy, czyli nowy program wideo. W pierwszym odcinku wstydliwe wizyty u lekarza

5 października 2024, 09:41
Zapraszam na Męskie Rozmowy. W tym programie będę rozmawiał o męskim zdrowiu, męskiej psychice, o finansach, o relacjach, o ojcostwie, o pasjach i hobby. Zaczynamy od "zdrowych jajek". Zapraszam do oglądania – Szymon Glonek
Reklama

Ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Poznaj zastosowanie oleju rydzowego

3 października 2024, 12:30
Olej rydzowy (czyli olej z lnianki siewnej) to tradycyjny olej roślinny, który ostatnio zyskuje coraz większą popularność. Bowiem okazuje się, że olej rydzowy ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Dlaczego warto wybrać olej rydzowy? Jakie ma właściwości? Oraz jak go stosować? Podpowiadamy.

Wystarczy, że dodasz szczyptę do kawy. Ochroni cię przed rakiem

17 września 2024, 13:56
Poranny rytuał picia kawy to dla wielu z nas ważny moment w ciągu dnia. Smak tego popularnego napoju można wzbogacić, dodając cynamon, miód lub kakao. Można też wykorzystać nieco inny, o wiele zdrowszy dodatek, czyli kardamon. Wiele osób nie wie o niesamowitych właściwościach tej przyprawy.

Korzystasz z tych przedmiotów? Sprawdź, czy prawidłowo je czyścisz

3 września 2024, 14:05
Bidony i wielorazowe butelki do wody zyskały ogromną popularność wśród różnych grup wiekowych. Korzystają z nich dzieci, młodzież oraz dorośli, ponieważ umożliwiają one wygodne nawodnienie organizmu podczas codziennych aktywności, w pracy, szkole czy na treningu. Dzięki nim mamy wodę zawsze pod ręką, co sprzyja utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia.

To najgorsze z możliwych śniadań. Lepiej wyeliminuj je ze swojego menu!

30 sierpnia 2024, 14:35
Śniadanie często określane jest najważniejszym posiłkiem dnia. To moment, w którym dostarczamy organizmowi energii po nocnym poście i przygotowujemy się na resztę dnia. Jednak nie wszystkie popularne składniki śniadania są równie zdrowe. W rzeczywistości niektóre z nich są najgorszym wyborem, zarówno jeśli chodzi o zdrowie, jak i poziom energii dostarczonej na resztę dnia!

Zaśniesz w max 2 minuty. Oto skuteczne metody wojskowych i nie tylko [INSTRUKCJE KROK PO KROKU]

15 sierpnia 2024, 09:30
Zasypianie często zajmuje więcej czasu w okresach podwyższonego stresu. Kiedy umysł nie może znaleźć wytchnienia, ciało również ma trudności z odprężeniem się. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które mogą przyspieszyć zasypianie.

Ból, pieczenie, a nawet wysypka. Są jednak sposoby, by tego uniknąć

4 sierpnia 2024, 10:00
Lato zdecydowanie zachęca do noszenia lżejszych ubrań, wybierania spódnic, sukienek i szortów. Wraz z tym jednak mogą się pojawić bardzo nieprzyjemne objawy – ból, pieczenie, odparzenia czy wysypka. A wszystko to za sprawą ocierających się o siebie ud. Co zrobić, by temu zapobiec?

To nie tylko doskonały smak. Orzechy laskowe mają wiele zdrowotnych właściwości

4 sierpnia 2024, 09:00
Orzechy laskowe to nie tylko jeden z głównych składników popularnego czekoladowego kremu czy doskonały dodatek do czekolady. Dobrze komponuje się także w ciastach, ciasteczkach i innych deserach, można dodać je także do potraw wytrawnych, na przykład makaronów i mięs. Smak nie jest jednak ich jedyną zaletą – orzechy to też źródło zdrowia. Dlaczego warto je jeść?

Męczy cię ból głowy od monitora? Wprowadź te nawyki do swojej codzienności

1 sierpnia 2024, 09:00
Wielu z nas każdego dnia spędza długie godziny przed komputerem i innymi ekranami – zarówno w celach zawodowych, jak i rozrywkowych. Im dłużej patrzymy w monitor, tym częściej może boleć nas głowa. Z czym to się wiąże i co zrobić, żeby pozbyć się takich dolegliwości?

Osłabienie, zawroty głowy, zaburzenia widzenia. Powodem może być brak tej witaminy

30 lipca 2024, 09:00
Niedobór witaminy B12 w organizmie może sprawić, że będzie on narażony na wiele zaburzeń. Jest ona bowiem jedną z najważniejszych witamin, która odpowiada za prawidłowe jego działanie. Jakie objawy mogą więc świadczyć o niedostatecznej ilości B12? Sprawdź, kiedy warto zrobić badania.

10 tys. kroków dziennie to mit? Zespół badawczy to sprawdził

29 lipca 2024, 09:00
Coraz więcej osób korzysta z opasek oraz innych urządzeń, które monitorują liczbę kroków robionych w ciągu dnia. Bardzo popularna stała się informacja o tym, że odpowiednie dla zdrowia jest przejście dziennie 10 tys. kroków, szczególnie dla osób, które prowadzą głównie siedzący tryb życia. Czy ta liczba jednak rzeczywiście jest prawdziwa?
Reklama