Zdrowie - Porady

W ostatnich latach media społecznościowe wykreowały wiele prostych nawyków zdrowotnych, które błyskawicznie zdobywają popularność. Jednym z nich jest wypicie szklanki gorącej wody zaraz po przebudzeniu. Filmy na ten temat osiągają dziesiątki tysięcy polubień i są szeroko udostępniane, a ich twórcy przekonują o niemal cudownych właściwościach tego rytuału.

To nieprawda, że pocałunki są bezpieczne dla zdrowia. Australijscy naukowcy udowadniają, że namiętne pocałunki mogą prowadzić do zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową, w tym rzeżączką.

Do dziś traktowana jest jako egzotyczna ciekawostka, ale coraz częściej sięgamy po nią w sklepach. To naturalny napój, który nie tylko skutecznie nawadnia, ale też wspiera wiele kluczowych procesów w organizmie i ma więcej potasu niż banany. Cudownie działa też na skórę i włosy.

Czy pracodawca może ingerować w to, jak pracownik spędza przerwę w pracy? Przepisy jasno regulują prawa i obowiązki stron stosunku pracy. I choć w wielu miejscach pracy ścisłe regulowanie zasad pobytu na terenie zakładu pracy nie jest konieczne, a pracodawcy z niego rezygnują, to nie oznacza to, że przepisy zabraniają im wprowadzania tego rodzaju procedur.

Najpierw skanujemy odległość, aby sprawdzić, czy pociąg się zbliża, a następnie szybko czytamy drobny druk na bilecie, aby dowiedzieć się, w którym wagonie mamy zarezerwowane miejsce: nasze oczy wykonują niesamowite zadania każdego dnia. Jeśli przestają prawidłowo funkcjonować, okulary lub soczewki kontaktowe mogą pomóc. Istnieją jednak również pewne sposoby na wsparcie zdrowia oczu.

Czym dziś jest męskie szczęście? Jak wygląda na różnych etapach życia i co się w nim zmienia? Odpowiedzi na te pytania przynosi raport „Męskie oblicza szczęścia” przygotowany przez Otodom w ramach cyklu „Szczęśliwy Dom”. To obszerne opracowanie pokazuje, że współczesna męskość nie jest jednorodna. Składa się z wielu ról, potrzeb i sposobów wyrażania emocji.

Lewa lub prawa powieka drga i drga, i nie da się tego powstrzymać; wiele osób prawdopodobnie zna to zjawisko. Wiele osób myśli, że jeśli ich powieki drżą w niekontrolowany sposób, to czas na musującą tabletkę magnezową. Czy to prawda? Czy niedobór magnezu może powodować drżenie powiek? I kiedy należy udać się do lekarza w celu sprawdzenia drżenia?

„Wiosenny osłabienie” jest uważanie za uzasadnione i powszechne wytłumaczenie braku energii w marcu. W badaniu zweryfikowano wiarygodność tego zjawiska. Dni stają się coraz dłuższe, krokusy kwitną - a mimo to wiele osób wiosną czuje się zmęczonych i wyczerpanych, jakby zima wciąż gościła w ich kościach. Czy po prostu wciąż tkwimy w stanie hibernacji? A może ten letarg tkwi tylko w naszych głowach?

Alergie, w tym katar sienny, należą dziś do najczęstszych chorób przewlekłych w krajach uprzemysłowionych. Coraz więcej badań wskazuje, że duży wpływ na ich rozwój może mieć styl życia - w szczególności dieta oraz stan mikrobiomu jelitowego. Choć alergie są częściowo uwarunkowane genetycznie, sposób odżywiania może wspierać organizm w łagodzeniu objawów i zmniejszaniu ryzyka ich nasilenia.

Asceta Prahlad Jani z Indii rzekomo nic nie jadł od ponad 70 lat. To niemożliwe, twierdzą eksperci. Człowiek może przetrwać bez jedzenia maksymalnie trzy miesiące. Aby zachować zdrowie potrzebujemy składników odżywczych, w tym węglowodanów i tłuszczy. Jednak w ostatnich dekadach nasze naturalne poczucie prawidłowego odżywiania coraz bardziej zanika.

Średnia długość życia na świecie systematycznie rośnie, jednak różnice między kobietami a mężczyznami wciąż pozostają wyraźne. Statystyki pokazują, że w większości krajów kobiety żyją o kilka lat dłużej niż mężczyźni. Analizy globalnych danych wskazują, że przyczyn jest wiele - od biologii, przez styl życia, aż po czynniki społeczne i zdrowotne.

Wraz z nadejściem wiosny coś w nas „pęka”. Czujemy więcej energii, częściej się uśmiechamy, chętniej wychodzimy z domu. Natura budzi się do życia - a my razem z nią. Efekt ten ma swoje bardzo konkretne biologiczne i psychologiczne podstawy. Sprawdź, jak wiosna wpływa na organizm człowieka, skąd bierze się lepszy nastrój, a także… dlaczego niektórzy właśnie w tym okresie czują większe zmęczenie.

Trzymasz tubkę kremu z filtrem pod nosem i czujesz słońce, piasek i sól na skórze? A może wciskasz się rano do metra i zapach wody toaletowej współpasażera przenosi cię z powrotem w ramiona byłego? Zapachy przywołują najsilniejsze, najbardziej bezpośrednie wspomnienia.

Nareszcie okazja, żeby się wyspać! Tak właśnie myśli wiele osób w weekend, a potem następuje brutalne przebudzenie. Pomimo dodatkowych godzin snu, ciało zamienia się w ospałą masę, która ledwo wstaje z kanapy. Co więcej, naukowcy przypisują najgorsze problemy zdrowotne osobom, które śpią do późna. Co jest tego przyczyną?

Swędzące pośladki, problemy ze wzwodem czy grzybica paznokci - choć to problemy, które dotykają wielu ludzi, wciąż pozostają tematami tabu. Wiele osób doświadcza chorób intymnych, ale nie decyduje się na wizytę u lekarza. Najczęściej powodem jest wstyd oraz obawa przed rozmową o dolegliwościach związanych z najbardziej intymnymi częściami ciała.

Menopauza rozpoczyna się w jajnikach. Wraz ze stopniowym spadkiem dojrzewania komórek jajowych, spada produkcja hormonów. Niedobór estrogenu, wpływa na organizm kobiety i prowadzi do typowych objawów. Około 70 procent wszystkich kobiet w okresie menopauzy doświadcza uderzeń gorąca. Równie powszechne są nocne poty, zaburzenia snu, suchość pochwy i częste infekcje dróg moczowych.

Pięćdziesiąt lat i pierwszy syn. Kilka lat później kolejny. A następne dziecko w drodze. Dla wielu to scenariusz kontrowersyjny. Dla Rafała Sonika – naturalna konsekwencja dobrze zaplanowanego życia.W rozmowie opowiada, dlaczego zdecydował się na biologiczne ojcostwo dopiero po pięćdziesiątce, czego nauczył go sport wyczynowy i dlaczego porażki bywają cenniejsze niż szybkie sukcesy.

Życie w zgodzie z rozumem i naturą, prowadzące do wewnętrznego spokoju i cnoty. To nie hasło z poradnika rozwoju osobistego, ale sedno nauczania starożytnych stoików. Czy myśl sprzed dwóch tysięcy lat może być realnym wsparciem dla człowieka XXI wieku? O tym w rozmowie w cyklu „Męskie Rozmowy” opowiada psycholog Konrad Szczypczyk, autor książki „Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem”.

Młoda polska studentka na praktykach w Stanach i syn znanego profesora, prawnik, później dyplomata i ambasador USA w Polsce. Spotkali się przypadkiem. Rozminęli na ponad 20 lat. Wrócili do siebie w zupełnie innym świecie. Dziś Olga Leonowicz i Mark Brzeziński mówią o partnerstwie. Nie tylko w relacji kobieta–mężczyzna. Także w polityce, biznesie i między państwami.

Przeszczep włosów już dawno przestał być czymś egzotycznym. Dziś jest to powszechnie znana usługa medyczna, wokół której powstał osobny rynek – z klinikami, pośrednikami i całymi trasami turystyki medycznej. Turcja zajmuje szczególne miejsce na tym rynku: operacje są tam wykonywane masowo i szybko. Oferuje się je aktywnie pacjentom z wielu krajów.