7 grzechów głównych podczas odchudzania

1 Jak wyliczyli badacze, kobieta w ciągu całego swego życia chudnie średnio 9 razy. Niektóre z nas odchudzają się permanentnie. Wynika z tego, że nasze diety są nieskuteczne. Dlaczego tak się dzieje? Jakie popełniamy grzechy?

2 1. Zbyt późno jesz śniadanie

3 2. Robisz za długie przerwy między posiłkami

4 3. Stosujesz monotonną dietę i szybko chcesz wrócić do normalnego odżywiania

5 4. Stosujesz zbyt radykalną dietę, a nawet głodzisz się

6 5. Stawiasz sobie nierealne cele, porównujemy swoje wyniki z innymi

7 6. Nie podejmujesz aktywności fizycznej

8 7. Przede wszystkim zaś jednak zbyt szybko wracasz do złych nawyków żywieniowych po skończonej kuracji odchudzającej. Żyjesz w wiecznej huśtawce: waga raz w górę, raz w dół

9 Aby nasze starania były skuteczne przyda się dobry plan. Dobry plan to znaczy plan realny, taki, który doprowadzi nas do wymarzonego efektu i utrzyma go przez długi czas bez specjalnych wyrzeczeń. Odchudzanie zawsze warto zacząć od kuracji oczyszczającej dzięki, której przyspieszymy proces eliminacji toksyn z organizmu. Zalecana jest zwłaszcza wtedy, gdy odczuwamy zmęczenie, cierpimy na zaparcia i bóle głowy. To najczęstsze oznaki, że narządy wydalnicze mogły zostać przeciążone toksynami. Sojusznikiem detoksykacji jest woda. Wskazane jest pić co najmniej 1,5-2,0 litry wody dziennie w celu pobudzenia procesu oczyszczania

10 Niekiedy warto sięgnąć po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Są one swego rodzaju składnikami żywności, których stosowanie przynosi wymierne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Ich używanie wzbogaca codzienną dietę, w której brakuje niektórych ważnych substancji, takich jak minerały czy witaminy. Suplementów diety na naszym rynku jest naprawdę dużo, ale wśród nich znajdziesz m.in. suplement Elavia - w 100 % naturalny (dostępny w aptekach, także w internecie). W jego składzie znaleźć można aż 14 aktywnych składników znanych ze swych właściwości odchudzających i wspomagających odchudzanie: zielona herbata, guarana, ostrokrzew paragwajski i herbata yunnan pomagają w spalaniu tłuszczów koper włoski, seler i jęczmień usuwają nadmiar wody cykoria, grejpfrut i figa indyjska eliminują toksyny orzeszki kola wzmacniają organizm