Regularne jedzenie śniadań pomaga utrzymać linię. Jak wykazały badania, osoby, które pamiętają o porannym posiłku mają lepszą przemianę materii i szybciej spalają kalorie.
Naukowcy z angielskiego uniwersytetu w Bath podzieli grupę badanych osób na dwie grupy. Jedna składała się z ludzi, którzy do godziny 11.00 jedli śniadania, oraz tych, którzy do południa funkcjonowali z pustym żołądkiem. Okazało się, że ci, którzy jedli w godzinach porannych, lepiej w ciągu dnia spalają kalorie.
I nie jest to skutkiem, rezygnacji z drobnych przekąsek w ciągu dnia, ale większej aktywności ruchowej, niż u osób, które nie jadły rano. Dzięki śniadaniom poprawia się również regulacja poziomu cukru we krwi
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz
|