Dieta paleo - inspirowana tym, co jedli nasi przodkowie zyskała spore uznanie dietetyków, sportowców i lekarzy. Ciekawe jak specjaliści zareagują na trening paleolityczny, który w celu poprawy sylwetki sięga do umiejętności, które posiadali jaskiniowcy.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Pomysłodawcą takiej formy sportu jest Erwan Le Corre, które stworzył cały system ćwiczeń nazwany MoveNat.
Przychodząc na taki trening na próżno można oczekiwać bezrefleksyjnego podnoszenia ciężarów, czy monotonnych przysiadów, bardziej na miejscu będzie czołganie się po ziemi, a nawet wspinanie po drzewach.
- zachęca Erwan Le Corre.
Trening paleo opiera się na sekwencji ruchów i umiejętności tj. wspinaczka, bieganie, pływanie, podnoszenie ciężarów, które jaskiniowcom pozwalały przetrwać. Dzięki wykorzystaniu tych wszystkich umiejętności trening paleo w sposób kompleksowy rozwija wszystkie partie mięśni, kształtując przy tym sylwetkę.
Trening można w naturalny sposób połączyć z dietą paleo, które zasady opisał w książce o tym samym tytule dr Lorena Cordaina. Wyjątkowość diety przodków polega na tym, że nie wymyślił jej żaden śmiertelnik. Do diety tej gatunek ludzki jest przystosowany genetycznie - twierdzi doktor Cordain.
- przekonuje autor książki.
Obaj panowie zachęcają do bliższego poznania natury i korzystania z jej dobrodziejstw.
