Chcesz zwiększyć moc mózgu? Wspinaj się na drzewa

Według najnowszych badań naukowców z University of North Florida wspinanie się po drzewach i balansowanie ciałem między gałęziami to znakomite ćwiczenia nie tylko ciała, ale i mózgu. Mogą bowiem poprawić działanie umysłu nawet o 50 proc.

Uczeni dowiedli tego w badaniu z udziałem 72 mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 59 lat. Sprawdzali, jak wolontariusze wykorzystują pamięć roboczą do zapamiętywania numerów telefonów, ale w odwrotnej kolejności. Po poznaniu cyfr badani słuchali wywiadu, ćwiczyli jogę, chodzili boso, pełzali albo wspinali się po drzewach.

Dobrym treningiem dla mózgu okazało się również chodzenie boso oraz czołganie się. Dzięki takim ćwiczeniom poprawia się pamięć robocza, której używamy m.in. do zapamiętywania numerów telefonów i listy zakupów.

Wyniki badań zostały opublikowane na łamach „Perceptual and Motor Skills”.