Reklama
Warszawa
Reklama

Na zmęczenie, na myślenie, na kaca... Jaki sok na co pomaga?

12 lipca 2015, 09:04 aktualizacja 8 stycznia 2020, 21:56
- Generalna zasada jest taka, że wszystkie soki zawierają większość cennych składników, które są w warzywach i owocach. Są źródłem witamin, składników mineralnych, polifenoli i pektyn. Ale tak jak warzywa i owoce, z których soki pochodzą, poza smakiem różnią się też wpływem na nasz organizm. Warto więc w zależności od potrzeb zwrócić uwagę na to, po jaki sok sięgamy – wyjaśniał nam dr inż. Jarosław Markowski, kierownik Pracowni Przetwórstwa i Oceny Jakości Owoców i Warzyw w Instytucie Ogrodnictwa, który od lat zajmuje się owocami, warzywami i powstającymi z nich sokami.
- Generalna zasada jest taka, że wszystkie soki zawierają większość cennych składników, które są w warzywach i owocach. Są źródłem witamin, składników mineralnych, polifenoli i pektyn. Ale tak jak warzywa i owoce, z których soki pochodzą, poza smakiem różnią się też wpływem na nasz organizm. Warto więc w zależności od potrzeb zwrócić uwagę na to, po jaki sok sięgamy – wyjaśniał nam dr inż. Jarosław Markowski, kierownik Pracowni Przetwórstwa i Oceny Jakości Owoców i Warzyw w Instytucie Ogrodnictwa, który od lat zajmuje się owocami, warzywami i powstającymi z nich sokami. / Shutterstock
Szklanka soku może zastąpić jedną z pięciu dziennych porcji warzyw i owoców. Warto więc sięgać po sok jako dodatek do śniadania lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. A kto na jaki rodzaj soku powinien zwrócić szczególną uwagę?

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję

Reklama
Reklama
Tematy:
sok marchwiowy sok sok grejpfrutowy sok pomidorowy fosfor wartość odżywcza zdrowe napoje właściwości soków Sok z buraków sok pomarańczowy sok jabłkowy potas co pić witamina C witaminy kalorie

Powiązane

Reklama
Reklama

Komentarze(2)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • agat
    2015-07-19 19:26:53
    Na kaca najlepsze jest piwo z syropem malinowym Paola, żeby samopoczucie wyraźnie się poprawiło potrzeba "klina".
    1
    pokażodpowiedzi (1)
Reklama

Zobacz więcej

Reklama