Nie możesz schudnąć? Wiemy, dlaczego dieta nie działa

9 stycznia 2013, 21:23

To pytanie zadaje sobie każdy odchudzający się: dlaczego diety nie działają? Według eksperta istnieją cztery główne powody. To zła ocena liczby pochłanianych kalorii, przecenianie swojej aktywności fizycznej, nieodpowiednie pory posiłków i niedobór snu.

1/6"Utrata wagi jest jednym z głównych noworocznych postanowień, ale tylko 20 proc. ludzi dopina swego i chudnie" - ocenia Jessica Bartfield z amerykańskiego ośrodka Loyola Center for Metabolic Surgery and Bariatric Care.

Shutterstock

2/6waga

Shutterstock

3/6kobieta dieta gotowanie

Shutterstock

4/6Idź na spacer. Ruch jest najlepszym sposobem na poprawę przemiany materii. W dotlenionym organizmie szybciej krąży krew, co dobrze wpływa również na pracę jelit.

Shutterstock

5/6kobieta je posiłek dieta makaron

Shutterstock

6/6nastolatka dziewczyna śpi sen

Shutterstock

Powiązane